Å håndtere kronisk diaré kan i stor grad forstyrre din evne til å nyte livet ditt. For noen mennesker kan en enkel diettendring eller reseptbelagte medisiner raskt løse problemet. For andre kan det ta en rekke tilnærminger i kombinasjon før symptomavlastning er sett. Her finner du en omfattende gjennomgang av de ulike strategiene som kan være nyttige for å bekjempe problemet med kronisk diaré. Selv om noen av disse artiklene er skrevet om diaré overveiende IBS (IBS-D), en årsak til kronisk diaré, vil mye av informasjonen gjelde uansett hva som forårsaker tilstanden din.
Medisinering alternativer
Selv om tradisjonelt har medisineringsmuligheter for kronisk diaré og IBS-D, vært begrenset. Heldigvis har nye medisiner kommet inn på markedet, og andre er i ferd med å utvikle seg. Her finner du informasjon om hvilke alternativer som er tilgjengelige:
Hva å spise?
Mat er ofte det første stedet som en person med fordøyelsesspenning ser ut som en løsning på problemet. Mesteparten av tiden er det ikke en bestemt mat, men bare handlingen med å spise et tungt eller feitt måltid som er problemet, på grunn av utløsningen av kroppens naturlige gastrokoliske refleks . Men noen matvarer har et rykte for å være vennligere eller mer irriterende for GI-systemet. Disse artiklene vil hjelpe deg med å gjøre sunne valg:
- Beste ting å spise når du har diaré
- Mat å unngå når du har diaré
- Hvordan spise når du har diaré
- Hva du skal spise når diaréen blir lettere
Hvis du har blitt diagnostisert med IBS, vil følgende matrelaterte artikler også være til hjelp:
- Verste IBS Trigger Foods
- Mat å unngå når du har IBS
- Beste mat for IBS
- Beste drikker for IBS
- Er din IBS en matallergi?
Visste du at det er en matbasert behandling for IBS som kan være svært effektiv for å redusere symptomene på kronisk diaré? Lær alt om hvordan Low-FODMAP dietten kan være til hjelp:
Over-the-counter produkter
Du trenger ikke alltid resept for å finne et middel for kronisk diaré. Faktisk, for pågående problemer, noen ganger er et supplement et sikrere alternativ på grunn av den reduserte risikoen for bivirkninger. Men alle produkter utgjør en viss risiko, så det er viktig å være en informert forbruker. Disse artiklene vil hjelpe deg å se om kosttilskudd kan fungere for deg:
Selvomsorgsstrategier
Behandlingen kommer ikke alltid i form av en pille. Det er ting du kan gjøre for å roe kroppen din og øke din fysiske helse. Lære å stille kroppen din er viktig når du arbeider med diaré på grunn av den tette forbindelsen mellom GI-systemet og kroppens stressrespons . Hvis smerte følger med diaré, er det også ting du kan gjøre for å berolige deg selv. Følgende artikler vil vise deg hva du kan gjøre for å hjelpe tarmsystemet til å roe seg ned.
- Self-Care Behandling av IBS-D
- Håndtere haster
- IBS og avslapping: Slå av alarmsystemet
- Slik lindrer du magesmerter
Administrere dagliglivet
Moderne liv er utfordrende selv med en sunn kropp. Oppleve et forstyrrende symptom som diaré regelmessig kan gjøre det mulig å bo hjemme på badet en attraktiv en. Det er imidlertid ingen måte å leve på. Med litt planlegging er det mulig å håndtere kroppens behov og lede et fullt og interessant liv. Dette er hvordan:
- Å håndtere frykten for smuss
- IBS Survival Kit for Bad Emergencies
- Hva å gjøre hvis du har baderomsulykker
Følgende artikler er fylt med tips for å håndtere de ulike aspektene i livet ditt mens du også arbeider med forstyrrende fordøyelsessymptomer:
- Spise ute med IBS
- Reiser med IBS
- Arbeider med IBS
- Kommer til fester med IBS
- Tilbake til skolen med IBS
Terapialternativer
Noen ganger trenger du bare å ringe inn en proff. Heldigvis finnes det to former for psykoterapi som har vist seg å være effektive ved behandling av IBS-D. Psykoterapi som behandlingsmulighet kommer med den ekstra bonusen på ingen plagsomme bivirkninger. Les disse artiklene for å finne ut om terapi ville fungere for deg: