Hvis du lider av irritabel tarmsyndrom (IBS), kan hypnoterapi (og sannsynligvis omtrent alt som hjelper deg med å lette dine symptomer) høres attraktivt.
Selv om det ikke er livstruende, kan IBS være ødeleggende for noen mennesker som har det. Behandlinger for IBS inkluderer endringer i kosthold, antispastiske medisiner, muskelavslappende midler og stressreduksjon.
Men dessverre har du kanskje allerede lært at disse behandlingsmetodene ikke hjelper hver person med IBS. Når lettelse ikke oppnås, kan komplementære terapier som hypnoterapi bli av interesse.
Men jobber hypnoterapi for IBS virkelig?
Hypnoterapi for IBS-pasienter
Gut-rettet hypnoterapi (GDH) ble utviklet spesielt for IBS-pasienter. Personer med de typiske symptomene på IBS- buksmerter, oppblåsthet, diaré og / eller forstoppelse har hatt de høyeste suksessratene med GDH.
GDH har blitt studert som en form for behandling for IBS siden den ble introdusert først i 1984, da en studie bemerket at de som fikk GDH hadde dramatiske forbedringer som varte forbi ferdigstillelse av behandlingen, sammenlignet med deltakere som fikk placebo og psykoterapi.
Hva hypnoterapi involverer
Hypnoterapibehandling planer varierer basert på utøveren og pasienten. GDH ble utviklet med en veiledning av 12 økter utført hver uke.
Noen hypnoterapeuter kan gjennomføre færre økter, for eksempel 6 eller 8, og kan ha lengre intervall mellom øktene.
Din første økt kan være viet til å ta din historie med IBS-symptomer. Deretter blir hver økt registrert, og du vil bli bedt om å lytte til båndet en gang hver dag til neste avtale.
Du kan få andre "lekser" -oppgaver å gjøre mellom øktene.
Suksessen med hypnoterapi er direkte relatert til din forpliktelse til det. Å delta på alle økter og fullføre alle ekstra oppgaver utenfor sesjoner gir deg den beste muligheten for et gunstig utfall.
Det er mange myter rundt hypnoterapi. Hypnose kan ikke få en person til å gjøre noe de ikke vil gjøre - det er ikke hjernevask eller hekseri. Pasienten er alltid i kontroll og kan komme ut av den hypnotiske trance når som helst. Sertifisert klinisk hypnoterapeut Ken Steinmetz beskrev passende hvordan hypnose føles: "Om morgenen når du trykker på snooze-knappen på alarmen din, og du er klar over deg selv i din seng med lukkede øyne, ikke helt sover, men ikke helt våken heller."
Hypnoterapi betraktes som en billig, ikke-invasiv og behagelig metode for behandling. Flere mennesker kan faktisk delta på en hypnoterapi økt på samme tid. GDH er ikke ment som en kur for IBS, men det kan bidra til å gi en struktur der pasienten kan hevde noe kontroll over IBS-symptomer.
Finn en hypnoterapeut i nærheten av deg
Det finnes flere elektroniske ressurser som kan koble deg til kataloger.
- The American Society of Clinical Hypnosis: Søk etter stat eller provins for utøvere i USA og Canada.
- Profesjonell styret for hypnoterapi, Inc.: Sertifiserte hypnoterapeuter i Canada, USA, Asia, Europa, Midt-Østen Eur / Asia.
- Nasjonalt styre for sertifiserte kliniske hypnoterapeuter: Søk etter utøvere i USA, England (2 oppføringer), Canada (1 liste) og Afrika (1 liste).
- Hypnose Online: Utøvere i alle 50 USA, Australia, Østerrike, Belgia, Canada, Kina, Danmark, Egypt, England, Tyskland, Irland, Italia, Japan, Kuwait, Malta, Nederland, New Zealand, Pakistan, Puerto Rico, Skottland, Sør-Afrika, Taiwan, Thailand, De forente arabiske emirater, Wales.
- Nasjonalt register over hypnoterapeuter og psykoterapeuter (NRHP): Lenker til utøvere i England, Skottland og Irland.
Merk: Disse ressursene er ikke godkjent av Medical Review Board.
kilder:
Gonsalkorale WM, Houghton LA, Whorwell PJ. "Hypnoterapi i irritabelt tarmsyndrom: En omfattende revisjon av en klinisk tjeneste med undersøkelse av faktorer som påvirker responsiviteten. " Amer J Gastroenterol Apr 2002 97: 954-961. 1 september 2009.
Klein KB, Spiegel D. "Modulasjon av magesyresekresjon ved hypnose." Gastroenterologi Jun 1989 6 juni 1383-1387. 1 september 2009.
Roberts L, Wilson S, Singh S, Roalfe A, Greenfield S. "Gut-rettet hypnoterapi for irritabelt tarmsyndrom: Pilotering av en primærpleiebasert, randomisert, kontrollert prøve." Br J Gen Pract Feb 2006 523: 115-121. 1 september 2009.
Whorwell PJ, Prior A, Faragher EB. "Kontrollert forsøk på hypnoterapi ved behandling av alvorlig ildfast irritabel tarmsyndrom." The Lancet Dec 1984 2: 1232-1234. 1 september 2009.