7 måter å stoppe sur refluks
Enten du har blitt diagnostisert med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), en hiatal brokk eller annen fordøyelsessykdom som kan forårsake halsbrann, vil du ønske å finne en behandling som virker. Det finnes en rekke muligheter, fra langsiktige medisiner og naturlige rettsmidler til metoder som gir rask lindring.
Din lege vil mest sannsynlig foreslå at du prøver noen livsstilsendringer og kostendringer som det første trinnet i behandlingen. Hvis du fortsetter å få symptomer etter å ha prøvd dem, kan du snakke med legen din om bruk av antacida, H2 blokkere og protonpumpehemmere (PPI). La oss utforske disse alternativene, slik at du kan ha en informert samtale angående dem.
Få rask lindring
Hvis du lider av halsbrann rett i dette øyeblikket, vil du sannsynligvis ha en rask måte å lette brenningen på. Det er to vanlige ting du kan prøve som kan være i stand til å ta vare på halsbrann raskt og enkelt.
- Tyggegummi : Tyggegummi eller suger på harde candies stimulerer spytt, som buffere syre. Dette kan være et naturlig og øyeblikkelig middel for å prøve akkurat nå.
- Antacida: Det finnes en rekke over-the-counter (OTC) antacida tilgjengelig hos mange butikker. En av disse kan være nok til å redusere halsbrann på kort sikt.
Livsstilsendringer
Når du snakker med legen din om kronisk halsbrann, er en av de første tingene han sannsynligvis vil anbefale, å gjøre noen endringer i din livsstil .
Det er mange ting som mange av oss gjør som kan bidra til halsbrann. Du kan bli overrasket over hvor mye av en effekt som eliminerer disse variablene kan ha for å hindre halsbrann.
Blant de vanligste tipsene er:
- Spis mindre, hyppigere måltider.
- Begrens inntaket av syrestimulerende matvarer og drikker som ofte forårsaker halsbrann.
- Spis ikke innen to til tre timer før sengetid.
- Løft hodet noen få inches mens du sover .
- Opprettholde en rimelig vekt.
- Ikke bruk bånd eller klær som er tettsittende rundt midjen.
- Ikke røyk .
- Ikke drikk alkoholholdige drikker .
- Øv deg avslappende teknikker for å lindre stress.
Kosttilskudd
For mange individer vil visse matvarer utløse halsbrann . Av denne grunn foreslår leger ofte diettendringer som det første trinnet i en persons GERD-behandling (også kjent som acid reflux).
Mens fettete matvarer, fettfattige kjøttvarer og koffeinholdige drikker kan utløse halsbrann, er det også trygge matvarer , som du kan erstatte de med. I midten av disse to ekstremer er matvarer som best nytes i moderasjon .
Ved å være oppmerksom på hva du spiser fra disse kategoriene, er det sannsynlig at du kan begynne å holde din halsbrann under kontroll ved å planlegge fordøyelsesvennlige måltider. Det kan også hjelpe deg når du spiser ute , og vet hvilke menyelementer som er best og spørsmålene til å spørre ventepersonalet.
Bruk av antacida
En antacid kan gi deg rask, kortvarig lindring for halsbrann mens det oppstår. Antacida nøytraliserer syre i mage og spiserør, er rasktvirkende, og varer omtrent en til to timer.
Det er imidlertid viktig å huske at hvis du opplever langvarig eller hyppig halsbrann, bør du se legen din. Dette er spesielt sant hvis din halsbrann oppstår to eller flere ganger i uken eller fortsetter å komme tilbake, til tross for å bli hjulpet av antacida.
Vanlige antacida tilgjengelig inkluderer:
Bruke H2 blokkere
H2-blokkere (også kalt H2-reseptorantagonister) er medisiner som reduserer mengden syre i magen produserer. De gjør dette ved å blokkere histamin2, en viktig produsent av syre.
Mange av H2-blokkere finnes i over-the-counter-former. Det er imidlertid fortsatt viktig å snakke med legen din om fordelene og ulemper ved å bruke disse medisinene. De anbefales ikke til bruk av alle.
Følgende er blant de vanligste H2-blokkere:
Bruke Proton Pump Inhibitors
Protonpumpehemmere (PPI) er en gruppe medikamenter som reduserer mengden syre i mage og tarm. De arbeider ved å hemme (lukke) et system i magen kjent som protonpumpen. Dette reduserer i stor grad mengden av produsert magesyre.
En rekke PPI er tilgjengelig i over-the-counter form. Som med antacida og H2 blokkere er det viktig å snakke med legen din om fordelene og ulemper ved å bruke disse medisinene.
De vanligste PPIene er:
Bruke hjemmemedisiner
Mens det er medisinske alternativer tilgjengelig for å behandle halsbrann, som de som er beskrevet ovenfor, kan hjemmehjelpemidler for halsbrann også ha appell. Dette er spesielt sant hvis du har vært på medisinen din for en stund, ser svært liten forbedring, eller foretrekker å prøve en mer naturlig tilnærming til mild eller sjelden halsbrann.
Elementene som er oppført nedenfor er bare noen få av hjemmemedisinene som folk har brukt i forsøk på å behandle deres halsbrann. Imidlertid er det viktig å innse at det ikke finnes kliniske studier som viser deres effektivitet. Det er mulig at de selv kan ha skadelige effekter. Snakk med legen din før du prøver noen hjemmemekanismer.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Dette er lakris som har blitt behandlet, slik at det er mindre sannsynlig å øke blodtrykket. Mens noen bruker det til å berolige spiserøret, har det ikke blitt bevist i kontrollerte studier. I tillegg er lakris ikke anbefalt for gravide og personer som tar medisiner som diuretika.
- Baking soda : Baking soda er en naturlig antacid, kan sin fizzing handling også fungere for å åpne sphincter til magen og tillate mer syre reflux.
- Appelsineddik : Bruk av sur eddik til å bekjempe acid reflux virker motstridende, og det støttes ikke av noen kontrollerte studier.
Et ord fra
Mens halsbrann kan virke som lite mer enn en plage, er det viktig å søke riktig behandling. Dette er spesielt sant hvis du finner deg selv i det hele tatt. Mens antacida eller OTC-medisiner kan tilby midlertidig lindring, kan det være med å snakke med legen din om å finne langsiktige løsninger og avgjøre om det er noe annet som forårsaker det.
> Kilder:
> Mayo Clinic Staff. Halsbrann. Mayo Clinic.
> Nasjonalt institutt for diabetes, fordøyelses- og nyresykdommer. Symptomer og årsaker til GER & GERD.