I dagene etter en persons kreftdiagnose vil partneren eller ektefellen vanligvis være fullt investert i å se sin kjære gjennom krisen. Det er ikke uvanlig at par går til hver legeavtale og kjemoterapi- økt sammen, eller for å se en partner som tar ansvar for medisiner, husarbeid, barn, planlegging, måltider og en rekke andre plikter, uten tøft eller klage.
Men da, etter måneder eller til og med år med å tilegne seg sin tid og energi som partner og omsorgsperson, kan følelser av vrede og sinne begynne å sive inn. Plutselig begynner brudd i forholdet å skape tvil om ekteskapet faktisk kan overleve kreftbehandlingen.
Like forvirrende som disse følelsene kan være, er det viktig å vite at de er helt normale. Vi kan ikke like dem - de kan til og med dø for oss - men å jobbe gjennom følelsene sammen gir deg mulighet til å holde ekteskapet ditt og ditt personlige forhold intakt.
Forstå årsakene til vrede
Når vi står overfor noe så stort som en kjæres kreftbehandling, prøver vi ofte å ta tak i situasjonen og gjøre ting riktig. Vi leser hver bok, studerer hvert eneste faktum, og gjør alt vi skal gjøre for å nå den endelige målstreken: gjenoppretting.
Men det virker ikke alltid slik. Til slutt har kreft ikke et fast kurs. Det vil være gode dager og dårlige, og utvinning kan strekke seg langt utover hva noen av dere noensinne kunne ha forventet.
I motsetning til disse realitetene, ville det være fritt å føle frustrasjon - selv motvilje - da den fysiske og følelsesmessige utmattelsen begynner å ta sin bølge.
I de fleste tilfeller er disse følelsene fordrevet, noe som betyr at det virkelige objektet for din vrede er ikke din partner, men partneren din kreft. Dine kjære gir rett og slett kreft et ansikt og et navn som du kan peke og angre sin vrede på.
Utløser for vrede og sinne
Visse hendelser eller situasjoner kan utløse disse følelsene, noe som du kanskje er oppmerksom på og andre som synes å komme ut av ingensteds.
Noen av de vanligste utløserne inkluderer:
- Du begynner å føle vekten av ditt offer. Før kreft har du kanskje jobbet overtid for å redde for et nytt hus eller en ferie; nå jobber du for å betale for medisiner og behandling din forsikring vil ikke dekke. Du har ikke noe valg; du trenger pengene. Før lenge begynner ditt sosiale og arbeidsliv å lide, og de ofrene du gjør plutselig virker tvunget og overveldende.
- Du føler at du har flere oppgaver enn du kan håndtere. Når din ektefelle er syk, blir du ofte tvunget til å ta på seg ansvar du aldri hadde før. Du kan plutselig finne deg selv sjonglere innenlands plikter og en heltidsjobb. Med tiden kan du begynne å tvile på om du gjør det heller bra. Usikkerhet begynner å settes inn.
- Din ektefelle har mistet interessen for sex og intimitet. En lav libido kan være en bivirkning av kreftbehandling. Det kan også skyldes lav selvtillit grunnet hårtap, vekttap og det daglige stresset med å være syk. Hvis du hadde et sunt sexliv før behandling, kan det være vanskelig for deg å avstå fra intimitet i lang tid. Jo mer du prøver å gjemme følelsen, jo verre blir følelsene.
- Stresset ved å være en omsorgsperson har blitt overveldende. Omsorg for ektefellens daglige behov kan være stressende. Du kan tvile på evner, har problemer med å organisere tiden din, og føler at livet ditt ikke er ditt lenger. Caregiving er en krevende rolle som selv i beste omstendigheter kan føre til caregiver burnout .
Tips for å håndtere følelser når din ektefelle er syk
Bunnlinjen er dette: En hvilken som helst vredelse du kan føle mot din ektefelle er sannsynligvis på grunn av mental, fysisk og følelsesmessig tilstand du er i. Absolutt, ingen liker å ha disse følelsene, men hvis du er overbelastet og utmattet, Det er sannsynlig å dukke opp om du liker det eller ikke.
Der er noen ting du kan gjøre for å bedre takle disse følelsene:
- Hold øynene dine på premien. Kreft kan ha blitt en del av hvem din ektefelle er, men det definerer ikke dem. Fokuser på de kvaliteter du alltid har elsket om den andre halvdelen, det være seg en latter, et smil eller en personlig kjærlighet som ingen andre kan få. Disse egenskapene er fortsatt der.
- Lag planer for fremtiden. Påminn deg selv om at det er en fremtid etter kreft. Prøv å lage planer med din ektefelle. Hvis han eller hun motstår, aksepter den som noe du kan komme tilbake til senere. Du kan bli overrasket over at den andre (eller tredje) tiden rundt, din ektefelle vil være der med deg.
- Kommuniser dine følelser. Det er ingen måte å håndtere dine følelser hvis du svelger dem. Når du uttrykker følelsene dine , både positive og negative, kan du dele hvordan du føler deg enn å fokusere på en hendelse som kan ha stimulert disse følelsene. Følelser er ting du kan adressere og forandre; Hendelser og situasjoner er ofte ikke.
- Søk støtte . Som ektefelle til en person med kreft, kan du ikke late som å gå alene. Støtte grupper, enten tradisjonelle og online, er gode måter å dele dine følelser fritt og uten skyld. Medlemmer av prestene, rådgivere og pålitelige venner er også gode utsalgssteder. Jo mer støtte du har, desto bedre er du til å støtte din kjære.
- Få hjelp før du trenger det. I dagens online markedsplass finnes det mange måter å finne hjelp med matlaging, rengjøring, barnepass, shopping og andre oppgaver du kan finne overveldende. Nå ut til venner og familie, eller slå til naboer for hjelp med plenen eller shopping. Det er ofte disse små frustrasjonene som bygger opp til de store følelsesmessige blowouts.
- Ta pauser. Relief fra caregiving er viktig for ditt emosjonelle og fysiske velvære. Selv om du føler deg skyldig i det, kan du ved å ta sporadiske pauser gå tilbake og få perspektiv for å bedre håndtere stress hjemme. Hjemmebasert helseforetak kan hjelpe med å finne omsorgspersoner i stand til å gå inn i en time eller to, bistå med husarbeid og andre oppgaver mens du gir deg tid til å lade opp batteriene.