Glutathion, også kjent som GSH, er et molekyl som finnes naturlig i kroppen din. Glutathion produseres av leveren, består av tre aminosyrer: L-cystein, glycin og L-glutamat. Glutathion antas å tilby antioksidant effekter, samt stimulere immunforsvaret. Proponenter hevder at glutathiontilskudd kan bidra til å behandle og forhindre en rekke helsemessige forhold.
Også tilgjengelig i visse matvarer (for eksempel frukt og grønnsaker), glutation selges også i kosttilskudd form. Selv om glutation spiller en viktig rolle i kroppen, blir orale glutathiontilskudd fordøyet til de tre antioksidanter, og fordelene antas å skyldes fra L-cystein.
Bruker
Glutation sies å beskytte mot et bredt spekter av helseproblemer, blant annet alkoholisme , Alzheimers sykdom , astma , aterosklerose , autisme, grå stær , kronisk tretthetssyndrom , kolitt , diabetes , glaukom , hjertesykdom , hepatitt , høyt kolesterol , leversykdom, slitasjegikt , Lyme sykdom og Parkinsons sykdom .
I tillegg hevdes glutation å reversere aldringsprosessen, forebygge kreft og bevare minne.
Helsefordeler
Opprettholde optimale nivåer av glutation er viktig for helsen din, ifølge en rapport fra 2004 publisert i Journal of Nutrition . Rapportens forfattere bemerker at glutation spiller en nøkkelrolle i antioksidantforsvar, nedbryting av næringsstoffer og regulering av mange biologiske prosesser (inkludert immunrespons).
Forfatterne påpeker også at glutathionmangel bidrar til oksidativt stress , som igjen påvirker utviklingen av mange sykdommer (inkludert Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, leversykdom, cystisk fibrose, seglcelleanemi, kreft, hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes).
Mens forskning om bruken av glutationtilskudd er ganske begrenset, er det noen bevis for at glutation kan gi visse fordeler når det tas i supplementskjema (men igjen, det kan skyldes økningen i L-cystein som glutathion fordøyes til aminosyrene) .
Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
Ulcerøs kolitt
Inflammatoriske tarmsykdommer som ulcerøs kolitt er preget av oksidativt stress, og glutation er en viktig antioxidant i gastrointestinalt vev. Dyrebasert forskning tyder på at glutationtilskudd kan hjelpe til med behandling av ulcerøs kolitt. I en studie fra 2003 publisert i fordøyelses- og leversykdom , for eksempel, oppdaget forskere at glutationtilskudd betydelig forbedret skade på tykktarmen hos rotter med kolitt.
Kardiovaskulær helse
I forsøk på rotter fant forfatterne av en studie fra 2001 fra American Journal of Physiology at en kombinasjon av glutationtilskudd og trening kan bidra til å øke antioksidantkapasiteten og beskytte mot oksidativ skade og reduksjon i hjertefunksjon forårsaket av iskemi reperfusjon (restaurering av blodstrøm til et område som tidligere hadde hatt mangelfull blodstrøm).
autisme
Glutathion viser løfte om behandling av autismespektrumforstyrrelser, foreslår en liten studie publisert i Medical Science Monitor i 2011. For studien ble 26 barn (alderen 3 til 13) med autisme spektrumforstyrrelse tildelt åtte ukers behandling med enten glutation kosttilskudd eller transdermalt glutation (en type behandling som innebærer å levere aktive ingredienser gjennom huden).
Resultatene viste at glutationtilskudd bidro til å øke deltakerens glutationnivå i noen grad. Studiens forfattere krever videre undersøkelser om bruken av glutationtilskudd og dets potensial til å forbedre symptomer på autisme spektrumforstyrrelser.
Hud
En rekke personlig pleieprodukter som inneholder glutation markedsføres for deres antatte hudblekkingseffekter. Disse produktene inkluderer såper og kremer. Noen mennesker tar imidlertid glutathiontilskudd for hudbleking. Selv om glutation ofte er spioneringen som en naturlig løsning for bleking av huden, er det ingen vitenskapelig støtte til dette kravet.
Intravenøs bruk og injeksjoner
I noen tilfeller administrerer helsepersonell glutation ved bruk av en IV . Når det gis intravenøst, brukes glutation vanligvis til behandling av tilstander som Parkinsons sykdom, aterosklerose og diabetes. I tillegg er administrering av glutation gjennom en IV noen ganger brukt til å behandle bivirkningene ved kjemoterapi , hemodialysebehandling og bypassoperasjon.
Helsepersonell injiserer noen ganger glutation for å beskytte mot kjemoterapi bivirkninger eller å behandle infertilitet.
Bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med bivirkningene ved bruk av glutationtilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at bruk av glutationtilskudd kan forårsake kramper og oppblåsthet. I tillegg kan noen mennesker oppleve allergiske reaksjoner på glutationtilskudd (som utslett).
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, glutathiontilskudd og glutationholdige personlig pleieprodukter selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruke det for helsemessige forhold
Eventuelle fordeler ved oral glutationtilskudd kan skyldes økningen i L-cystein. Andre kosttilskudd, som N-acetylcystein , kan gi L-cystein som trengs for å øke glutationnivået i kroppen på en billigere måte.
På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale glutation til enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruk av glutation for en tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende kronisk tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
kilder
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "En klinisk studie av glutationtilskudd i autismespektrumforstyrrelser." Med Sci Monit. 2011 desember; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Glutathion-tilskudd forbedrer oksidativ skade i eksperimentell kolitt." Grav Lever Dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Glutationtilskudd og trening øker myokardiell motstand mot iskemi-reperfusjon in vivo." Am J Physiol Hjertesirk Physiol. 2001 aug; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Glutathion metabolisme og dens implikasjoner for helse." J Nutr. 2004 Mars; 134 (3): 489-92.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.