Dette vanlige symptomet har ingenting å gjøre med hjertet
Til tross for navnet har halsbrann ingenting å gjøre med hjertet. Det er et fordøyelsesproblem som oppstår når magesyre kommer i kontakt med løvfedens lining, noe som forårsaker irritasjon.
De fleste opplever halsbrann noen ganger, ofte etter et stort eller sterkt måltid. Det begynner som en brennende følelse i overlivet bak brystbenet. Smerten kan reise fra membranen til baksiden av halsen og blir ofte ledsaget av en sur smak i munnen.
Hvis du har halsbrann en gang i måneden, anses det mildt. Hvis du har halsbrann en gang i uken, er det moderat. Det er når din halsbrann oppstår daglig at det regnes som alvorlig. Siden kronisk halsbrann er et symptom på en underliggende fordøyelsessykdom, vil behandlingsforløpet variere. Men det er lettelse tilgjengelig hvis du er en av de mange som har hyppig halsbrann.
Hva forårsaker halsbrann?
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er hovedårsaken til symptomet på halsbrann. Det er forårsaket når magesyre refluxes (eller rygger opp) i spiserøret, noe som gir den brennende følelsen av halsbrann. Her er noen av de underliggende årsakene til halsbrann:
- Når den nedre esophageal sphincter (LES), ventilen som holder magesyre i magen, blir svekket eller avslappet og ikke gjør jobben sin riktig. Dette er det vanligste symptomet på GERD .
- Visse matvarer , som sjokolade, stekt og fettstoffer, peppermynte, kaffe, alkohol og sukker kan svekke eller slappe av LES.
- Å spise store måltider eller spise kort før sengetid , røyking og stress er alle kjente utløsere for halsbrann.
- En hiatal brokk , som oppstår når den øvre delen av magen, kjent som esophageal eller diaphragmatic hiatus, skyver gjennom en åpning i membranen og opp i brystet.
- Trykk på magen, inkludert hyppig bøying, tette klær, løft og fedme, er også kjent for å forårsake halsbrann symptomer.
- Enkelte medisiner kan forårsake halsbrann symptomer også, inkludert noen anti-angst medisiner, narkotika, steroider, antibiotika, og til og med aspirin.
Hvor alvorlig er halsbrann?
Hvis du lider av mild halsbrann, har det en tendens til å være mer av en plage enn en tilstand som kan forårsake alvorlige komplikasjoner. Men kronisk halsbrann, som inkluderer episoder som oppstår flere ganger i uken eller flere ganger om dagen, kan føre til komplikasjoner hvis de ikke behandles.
Kronisk halsbrann kan forårsake arrdannelse i spiserøret, noe som reduserer spiserøret og gjør det vanskelig å svelge. Det kan også føre til Barretts spiserør , en tilstand hvor celler som ligner på magesekken utvikler seg i nedre esophagus. Denne alvorlige skade på spiserøret øker risikoen for å utvikle kreft i spiserøret .
For de fleste som utvikler kronisk halsbrann, er det det første tegn på et større problem. Hvis du finner halsbrann vedvarer hyppigere enn noen få ganger i uken, er det sannsynligvis en god ide å kontakte din helsepersonell. Det er ingen grunn til å lide unødvendig, og det finnes flere gode reseptbelagte medisiner som kan gjøre halsbrann tålelig og redusere dens effekter.
Administrere din milde halsbrann
Hvis du arbeider med mild eller moderat halsbrann, kan du kanskje gjøre litt diett og livsstilsendringer for å holde det fra gjentagende.
Omtrent 20 prosent av alle voksne vil oppleve symptomer på halsbrann minst en gang i måneden.
Her er noen forslag til å holde mild eller moderat halsbrann under kontroll
- Spis hyppige mindre måltider i stedet for tre større
Dette vil bidra til å forhindre overdreven produksjon av magesyre. - Spis sakte
En måte å hjelpe deg med å bremse mens du spiser er å sette gaffelen eller skjeen mellom biter. - Ikke gå i seng med full mage
Opphold minst tre timer etter å ha spist ditt siste måltid eller stor matbit før du legger deg. Dette gir syre nivåer en sjanse til å redusere før kroppen din er i en posisjon der halsbrann er mer sannsynlig å forekomme.
- Løft hodet på sengen din flere tommer
Å ha hodet opphøyet vil bidra til å forhindre reflux i løpet av natten. - Unngå halsbrann utløser
Eksempler på mat og drikke som kan utløse halsbrann er kaffe (inkludert koffeinfri), alkohol, fettstoffer, koffeinholdige drikker og matvarer, løk, peppermynte, sjokolade, sitrusfrukter eller juice og tomater. Hvis du ikke er sikker på hva ditt halsbrann utløser, behold en dagbok for en uke eller to og se når du mest sannsynlig har halsbrann. - Slutt å røyke
Nikotin kan svekke den nedre esophageal sphincter, muskelen som styrer åpningen mellom spiserøret og magen og forhindrer det sure innholdet i magen fra å gå inn i spiserøret. - Bruk løse klær
Stramt klær klemmer midseksjonen og har en tendens til å presse mageinnholdet oppover. - Gå ned i vekt
Det er mange helsemessige grunner for å prøve å kaste noen få pund, og å miste vekt kan bidra til å lindre ditt halsbrann symptomer. - Tygge tyggis
Like morsomt som dette kan høres, kan tyggegummi gi kortvarig halsbrannslindring ved å stimulere produksjonen av spytt, som fortynner og spyler ut magesyre. - Drikk varme væsker
Å drikke et glass lunkent vann eller urtete etter et måltid kan fortynne og skylle ut magesyre.
kilder:
> Herbella, F. og Patti, M., "Gastroøsofageal reflukssykdom: Fra patofysiologi til behandling." World Journal of Gastroenterology, august 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnose og behandling av gastroøsofageal reflukssykdom." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , aug. 2014; 5 (3): 105-112.