Disse enkle, naturlige metodene kan redusere risikoen for hjerneslag
Den tredje ledende dødsårsaken i USA, et slag oppstår når blodtilførselen til hjernen din plutselig kuttes av (kjent som iskemisk slag ) eller når et blodår i hjernen din brister (kjent som hemorragisk slag).
Som et resultat av iskemisk berøring, blir hjerneceller og vev berøvet oksygen og næringsstoffer, noe som får dem til å dø innen flere minutter.
Ved blødning forårsaker blødning hjernen å hovne og presse mot skallen.
symptomer
- plutselig nummenhet, svakhet eller lammelse (spesielt på den ene siden av kroppen)
- problemer med å gå (inkludert tap av balanse eller koordinering)
- vanskeligheter med å snakke eller forstå tale
- plutselig uskarphet eller dobbeltsyn
- alvorlig hodepine ledsaget av stiv nakke, oppkast eller ansikts smerte
Risikofaktorer
Risikofaktorer for hjerneslag er:
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- diabetes
- fedme
- hjerte-og karsykdommer
- familiehistorie av kardiovaskulær sykdom
- være 55 år eller eldre
- Sigarett røyking
Behandling
For at hjerneslag skal behandles - og for leger å minimere potensialet for alvorlig skade eller funksjonshemning - er det viktig å søke øyeblikkelig legehjelp ved å oppleve taktsymptomer.
Behandling av iskemisk berøring innebærer å adressere blodproppen som forårsaker problemet, mens behandling av hemorragisk slag innebærer å stoppe blødningen.
Forebygging
Etter en sunn diett, trener regelmessig, styrer stresset ditt (med avslappende praksis som yoga eller meditasjon, for eksempel), holde blodtrykket og kolesterolet i sjakk, og opprettholde en sunn vekt, kan redusere risikoen for hjerneslag.
Så langt mangler vitenskapelig støtte for kravet om at et middel kan forhindre berøring.
1) te
For en rapport utgitt i 2009, gjennomgikk forskere ni studier (inkludert totalt 195 000 personer) og fant at drikking av tre kopper svart eller grønn te per dag reduserte slagrisiko med 21 prosent. Sipping seks eller flere kopper daglig kan redusere hjerneslagrisiko med ytterligere 21 prosent, i henhold til gjennomgangens funn.
2) Omega-3 fettsyrer
I en studie fra 2003 oppdaget forskerne at det å spise fisk flere ganger i uken reduserer risikoen for trombotisk slagtilfelle (en type iskemisk slag som oppstår når blodpropper dannes i arterier i nakken eller hjernen). En tidligere studie fant også at høyt forbruk av fisk og omega-3 fettsyrer kan være knyttet til redusert risiko for trombotisk slag.
Rikelig i fet fisk som laks og sardiner, er omega-3 fettsyrer også tilgjengelig i tilleggsform .
3) hvitløk
Selv om hvitløk ikke er blitt spesielt undersøkt for virkningen på slagrisiko, foreslår forskning at urten kan bidra til å forhindre blodpropp og opphopning av fettstoffer i arteriene, samt å dempe høyt blodtrykk.
Et ord fra
På grunn av mangel på bevis, er det for tidlig å anbefale et alternativ til behandling av beroligelse. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling eller forebyggende tiltak kan få alvorlige konsekvenser.
Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.
> Kilder:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Grønt og svart teforbruk og risiko for slag: en meta-analyse." Hjerneslag. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Hvitløkpreparater for forebygging av aterosklerose." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Inntak av fisk og omega-3 fettsyrer og risiko for hjerneslag hos kvinner." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Virkning av hvitløk på trombocytaggregasjon, mikrosirkulasjon og andre risikofaktorer." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Hvit CM. "Virkninger av hvitløk på blodtrykk hos pasienter med og uten systolisk hypertensjon: en meta-analyse." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Forbruk av fisk og fiskeoljer og redusert risiko for slag." Prev Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.