Naturlig mat og urter for å forebygge katarakt
Verdens ledende årsak til blindhet er katarakt . Katarakt oppstår når øyets objektiv blir overskyet. Ansvarlig for å la lysstråler passere på netthinnen, er linsen en gjennomsiktig struktur som hovedsakelig består av vann og proteinfibre. Når disse fiberene klumper sammen, taper linsen sin klarhet, noe som fører til uskarphet og, hvis den ikke behandles, fullfører blindhet.
Forhindre katarakt naturlig
Å redusere eksponeringen mot ultrafiolett lys , avstå fra sigarettrøyking og begrense alkoholkonsumet kan alle bidra til å beskytte mot kataraktutvikling. Her er tre andre mulige måter å redusere din kataraktrisiko naturlig.
Fyll på antioxidanter
I en studie fra 2008 av 35.551 kvinner fant forskerne at de som bruker mest lutein og zeaxanthin (antioksidanter som finnes i gule eller mørkegrønne bladgrønnsaker), hadde en 18% lavere sjanse for å utvikle grå stær enn de som brukte minst lutein og zeaxanthin.
I tillegg til å absorbere skadelig ultrafiolett lys, kan antioksidanter bidra til å stoppe skadede linsefibreproteiner fra å koble sammen og forårsake katarakt.
Få omega-3 fettsyrer
Kjente for å bekjempe betennelse, kan omega-3 fettsyrer bidra til å beskytte øynene mot kataraktutvikling, ifølge en studie fra 2005. Når man ser på data på 71.083 kvinner, oppdaget studiens forfattere at de med høyere inntak av omega-3s (funnet i fet fisk som laks og sardiner, så vel som i linfrø) hadde redusert risiko for grå stær.
Vurder Herbal Medicine
Dyrebasert forskning har vist at blåbær (et urt rik på antioksidanter) og gurkemeie (en antiinflammatorisk forbindelse funnet i karri kryddergrisur) kan bidra til å forhindre utvikling av katarakt.
Årsaker og symptomer
I de fleste tilfeller klumper linsefibre sammen på grunn av aldringsrelatert forverring.
Men katarakt kan også utvikle seg hos yngre personer på grunn av øye skader, øyesykdommer eller betennelser.
Katarakt symptomer inkluderer:
- Sløret eller svakt syn
- Tap av avstandssyn
- Følsomhet for lys
- Hyppige endringer i briller eller kontaktlinser
- Vanskelighetsgrad med nattesyn
- Tendens til å se en glorie eller blend rundt lysene
- Dobbeltsyn i ett øye
- Tap av dybdeoppfattelse
Det er viktig å merke seg at grå stær har en tendens til å utvikle sakte og forårsake ingen smerte. Siden tidlig deteksjon er nøkkelen til å holde katarakt i sjakk, bør folk i alderen 65 år og eldre få øynene undersøkt minst en gang hvert annet år.
Bruk av alternativ medisin
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alternativ medisin for å forebygge eller behandle katarakt. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.
kilder
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Kosthold karotenoider, vitamin C og E, og risiko for grå stær hos kvinner: en prospektiv studie." Arkiv av Oftalmologi 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Kosttilskudd med blåbær ekstrakt forhindrer makuladegenerasjon og grå stær i senesce akselerert OXYS rotter." Fremskritt i Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektiv studie av kostholdsfett og risiko for utvinning av katarakt blant amerikanske kvinner." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin og gurkemeie forsinkelse streptozotocin-indusert diabetisk katarakt hos rotter." Investigative Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.