I tradisjonell kinesisk medisin og Ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India) har gurkemeie ( Curcuma longa ) lenge vært brukt til å behandle en rekke helseproblemer. En viktig ingrediens i karri, gurkemeie inneholder curcumin (en forbindelse med antioksidant, antiinflammatoriske egenskaper).
Bruker for gurkemeie
I alternativ medisin sies gurkemeie å hjelpe til med visse forhold:
- gikt
- eksem
- Halsbrann
- sår
- gallestein
- Nyrestein
- Betennelse
Gurkemeie brukes også til å stimulere fordøyelsen, øke leverfunksjonen og regulere menstruasjon. I tillegg foreslår noen forutsetninger at gurkemeie kan bidra til å forebygge kreft.
Helsemessige fordeler med gurkemeie
Mens en rekke dyrebaserte og testrørstudier har vist at gurkemeie kan gi mange helsefordeler, har få studier utforsket gurkemeiepåvirkning på menneskers helse. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige undersøkelsen på gurkemeie:
1) Kreft
Curcumin viser løfte som et middel til å redusere brystkreftrisiko blant kvinner som gjennomgår hormonutskiftningsterapi i overgangsalderen , ifølge en dyreundersøkelse publisert i 2009. I tester på rotter fant forskerne at behandling med curcumin hemmet veksten av progestin-akselererte svulster (a vanlig helserisiko for kvinner som får kombinert østrogen- og progestinhormonutskiftningsterapi).
Hvis du vurderer bruk av naturlige legemidler i kombinasjon med hormonbehandling, må du kontakte din helsepersonell før du begynner behandling.
2) Alzheimers sykdom
Når parret med vitamin D, kan curcumin bidra til å beskytte mot Alzheimers sykdom. I en studie fra 2009 av ni Alzheimers pasienter og fire personer uten sykdommen bestemte forskerne at en kombinasjon av curcumin og vitamin D kan be om immunsystemet for å fjerne hjernen av amyloid beta (et stoff som danner hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom) .
3) Diabetes
Test på mus indikerer at curcumin kan bidra til å holde blodsukkeret i sjakk og i sin tur redusere risikoen for type 2 diabetes . I sin studie i 2008 fant forskerne også at gurkemeie kan bidra til å tette fedme-relatert betennelse.
4) Leverhelse
I en 2007 studie på rotter oppdaget forskere at curcumin kan beskytte mot leverskade. Studieresultatene antyder at curcumin kan bidra til å dempe produksjonen av visse proteiner kjent for å fremme betennelse.
Advarsler
Selv om gurkemeie generelt anses som trygt, kan høye doser eller langvarig bruk føre til dårlig fordøyelse . Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin råder folk med galdeblæresykdom for å unngå å bruke gurkemeietilskudd, da de kan forverre denne tilstanden.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de som har medisinske tilstander eller tar medisiner, ikke er etablert.
Bruke gurkemeie for helse
Gurkemeie er allment tilgjengelig i tilleggsform. Curcumin eller gurkemeje kosttilskudd ikke absorberes oralt med mindre det tas med piperin, en sort pepper bestanddel som er ansvarlig for dens uro.
Du kan også øke curcumininntaket ditt ved å bruke gurkemeie eller karrypulver i matlagingen, bare vær sikker på å legge til svart pepper for å øke absorpsjonen.
Siden få kliniske studier har studert gurkemeieks helseeffekter, forsyner Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin mot å bruke gurkemeie for å behandle enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruken av gurkemeje kosttilskudd for helsemessige formål, sørg for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
kilder
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Curcumin forsinker utvikling av medroxyprogesteronacetat-akselerert 7,12-dimetylbenz [a] antraceninducerte brysttumorer." Overgangsalder. 2009 22. juli.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "lalfa, 25-dihydroksyvitamin D3 interagerer med curcuminoider for å stimulere amyloid-beta-frigjøring av makrofager av Alzheimers sykdomspasienter. " Journal of Alzheimer's Disease 2009 11.
Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. "Gurkemeie NCCAM Urter med et blikk." NCCAM-publikasjon nr. D367 juni 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin beskytter mot akutt leverskade i rotta ved å hemme NF-kappaB, proinflammatorisk cytokin-produksjon og oksidativt stress." Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Kosthold curcumin forbedrer signifikant fedme-assosiert betennelse og diabetes i musemodeller av diabesitet." Endokrinologi. 2008 149 (7): 3549-58.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.