Amerikansk ginseng ( Panax quinquefolius ) er en urt som sa å tilby mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av tilstander som diabetes og kreft. Laboratorieundersøkelser viser at ginsenosider (forbindelser funnet i amerikansk ginseng) kan stimulere immunforsvaret og hemme veksten av kreftceller.
Helsefordeler av amerikansk ginseng
Som andre former for ginseng (som koreansk ginseng, eller Panax ginseng ), har amerikansk ginseng også blitt funnet å bekjempe tretthet i foreløpig forskning.
Imidlertid er det generelle beviset for amerikansk ginsengs helsemessige fordeler begrenset til dato. Her er en titt på noen viktige funn på amerikansk ginsengs helsemessige fordeler:
1) Diabetes
Amerikansk ginseng kan bidra til å regulere blodsukkeret, ifølge en 2000 studie publisert i Archives of Internal Medicine . I et lite eksperiment som involverte ni diabetespatienter og 10 personer uten diabetes, fant forskerne at å ta amerikanske ginsengtilskudd før spising hjalp med å holde blodsukkernivået etter måltidet i sjakk.
Vedlikehold av normalt blodsukker er viktig for både diabetesforebygging og diabetesbehandling. Det skal imidlertid bemerkes at det er mangel på større studier som tester amerikansk ginsengs effekter på blodsukker.
2) Felles kaldt
Amerikanske ginseng kan tilby kalde bekjempelse fordeler, antyder en 2005 studie fra Canadian Medical Association Journal . For studien fortalte forskerne 323 voksne å ta to kapsler av enten amerikansk ginseng eller en placebo hver dag i fire måneder.
Studieresultatene viste at medlemmer av den amerikanske ginsenggruppen hadde færre forkjølelser i løpet av den kalde årstiden. Da de kom ned med forkjølelse, hadde de som fikk amerikansk ginseng mindre alvorlige symptomer og kortere varighet av sykdom (sammenlignet med de som ble tildelt placeboen).
3) tretthet
I en studie fra 2010 fra støttende omsorg i kreft viste kreftpasienter som tok amerikanske ginsengtilskudd daglig i åtte uker, større forbedringer i vitaliteten (sammenlignet med de som ble tildelt en placebo).
Andre studier tyder på at amerikansk ginseng kan bekjempe mental tretthet under langvarig mental aktivitet (som å ta en test).
Advarsler
Bruk av amerikansk ginseng kan føre til en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet , nervøsitet, rask hjertefrekvens, hodepine og lavt blodsukker. I tillegg kan amerikansk ginseng gi skadelige effekter når det kombineres med visse medisiner (for eksempel blodfortynnere og legemidler som brukes til å behandle høyt blodtrykk ). De langsiktige bivirkningene av ginsengbruk er ikke kjent.
Bruke American Ginseng for Health
På grunn av mangel på vitenskapelig støtte til helsemessige fordeler, kan ikke amerikansk ginseng for tiden anbefales for noen helsetilstand. Hvis du ønsker å behandle eller forhindre et bestemt helseproblem med amerikansk ginseng, sørg for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
kilder
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilotundersøkelse av Panax quinquefolius (amerikansk ginseng) for å forbedre kreftrelatert tretthet: En randomisert, dobbeltblind, dose-undersøkelse: NCCTG trial N03CA." Støtte omsorgskreft. 2010 februar; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Effekt av et ekstrakt av nord-amerikansk ginseng inneholdende polyfuranosyl-pyranosylsakkarider for å forebygge øvre luftveisinfeksjoner: en randomisert, kontrollert prøve". CMAJ. 2005 25 okt, 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkeltdoser av Panax ginseng (G115) reduserer blodsukkernivået og forbedrer kognitiv ytelse under vedvarende mental aktivitet." J Psychopharmacol. 2005 jul; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "American ginseng (Panax quinquefolius L) reduserer postprandial glykemi hos nondiabetiske personer og personer med type 2 diabetes mellitus." Arch Intern Med. 2000 april 10; 160 (7): 1009-13.