Nummenhet og prikking er to av de vanligste symptomene på multippel sklerose . Faktisk kan de ha vært det som førte til diagnosen, dine første symptomer. Mens skremmende, er de vanligvis ikke så alarmerende eller invaliderende som motoriske symptomer (som å falle eller slippe ting).
Hva Numbness og Tingling Feels Like
Vanligst kalt " nummenhet" eller "prikkende ", tap av følelse eller unormale opplevelser er to av de vanligste MS symptomene som folk søker hjelp til.
Mens følelsesløshet er et "tap av følelse", er det en rekke unormale opplevelser som beskrives av personer med MS som pinner og nåler (kalt parestesier), alvorlig kløe, prikking, summende, vibrerende eller bankende. Når følelsen er smertefull, kalles det en dysestesi (for eksempel brennende føtter).
Sansymptomer kan være forbigående (varer i bare en liten stund) eller varer lenge. I tillegg forårsaker noen sensoriske symptomer bare mildt ubehag eller er bare irriterende. Men andre kan være ærlig smertefullt.
I tillegg opplever noen mennesker med MS allodyni , noe som betyr at de opplever smerte når de blir berørt av ting som normalt ikke forårsaker smerte som klærne eller en vennlig berøring på armen. Med andre ord, alle har sin egen spesielle form for sensoriske forstyrrelser i MS.
Plassering av nummenhet og prikking i MS
Det er også viktig å merke seg at nummenhet og prikking kan oppstå hvor som helst i kroppen og presentere en rekke problemer basert på deres plassering.
For eksempel, hvis føttene påvirkes, kan du oppleve problemer som går på grunn av smerte, sensorisk ataksi og forstyrrelser i proprioceptjon . Hvis hendene dine påvirkes, kan du oppleve problemer med skriving, fine motorbevegelser eller å holde ting.
Sanseproblemer, spesielt følelsesløshet i kjønnsorganene, kan forårsake seksuell dysfunksjon og parestesier i tungen kan føre til problemer som taler, for eksempel dysartri , eller detekterer temperaturen på maten.
En annen vanlig type MS-relatert sensorisk forstyrrelse er " MS Hug ", som forårsaker tetthet eller klemmer rundt bagasjerommet eller ekstremiteter.
Det er interessant å merke seg at sensoriske forstyrrelser har en tendens til å være verre om natten. En god tommelfingerregel er å sørge for at soverommet ditt er kult, da dette kan bidra til å lette symptomene dine. Når det blir sagt, dersom nummenhet og prikking forstyrrer søvnen din, kan du kanskje snakke med legen din om søvnhjelp eller spesifikk behandling for parestesien.
Årsaker til sensoriske symptomer i MS
Sansymptomer i MS er forårsaket av lesjoner i hjernen eller ryggmargen, noe som betyr at de oppstår som følge av demyelinering av nervefibrene som bærer sensorisk informasjon om sentralnervesystemet (hjernen og ryggmargen) til kroppen og omvendt.
Ofte oppstår sensoriske forstyrrelser som en del av en pseudo-eksacerbasjon, en midlertidig økning i symptomer forårsaket av en ekstern faktor. Vanligvis er dette et resultat av MS-relatert varmeintoleranse eller MS-tretthet . Hvis dette er tilfelle, skal følelsen gå vekk eller sterkt redusere intensiteten når du er kult og / eller hvilte.
Administrere nummenhet og kramming
Mens det ikke er noen spesifikke medisiner for å behandle følelsesløshet, er det ting du kan gjøre for å prøve og forhindre det.
De-stress
Dine sensoriske symptomer kan bli verre når du er stresset. Faktisk, bare å tenke på en stressende situasjon fra din fortid kan være nok til å rippe prikken i føttene.
Prøv å ta en pause fra stresset ditt. Hvis du kan finne tid til å slå av den delen av hjernen din som har bekymret deg for økonomi, lurer på hvordan du skal få alt gjort, eller spille en sint samtale, kan symptomene dine gå tilbake litt.
En strategi gjør en mini-meditasjon. Dette er ikke en grundig meditasjon, men det innebærer å ta ett eller to minutter i en stressende periode for å lukke øynene, ta noen dype pust og fokusere tankene dine på pusten din.
Alternativt kan du gjøre noe du elsker i minst et par minutter. Lytt til en podcast eller din favoritt sang. Les et par sider i en morsom roman. Ha en kopp te. Spill et spill på telefonen din. Gå en tur rundt blokken. Ved å gi deg litt tid til selvomsorg hver dag kan du hjelpe deg med å håndtere din angst.
Prøv komplementær og alternativ medisin
Det er noen komplementære og alternativ medisin (CAM) tilnærminger som har hjulpet noen mennesker med sine sensoriske problemer. Vurder noen av disse metodene.
- Refleksologi : Dette er en form for massasje som innebærer å trykke på visse punkter på hender og føtter for å fremme helbredelse.
- Akupunktur : Akupunktur innebærer prikking av huden med nåler for å lindre smerte. Hvis du er bekymret for risikoen for akupunktur som stimulerer immunforsvaret ditt (som ikke er ønskelig, da MS antas å være en autoimmun sykdom), snakk med legen din.
- Biofeedback: For å redusere stressnivået, prøv biofeedback, noe som kan hjelpe din nummenhet og prikken.
- En ny diett: Det er mulig at visse matvarer utløser symptomene dine (selv om dette er et kontroversielt emne). The Best Bet Diet har hjulpet noen mennesker, for eksempel. Arbeid med en diettist for å strategisk identifisere matvarene som forverrer dine symptomer og utformer planer for å minimere inntaket av dem.
- Et supplement: Et lavt nivå av vitamin B12 , en mangel som er vanlig hos personer med MS, kan forårsake sensoriske symptomer. Se på å få kontrollert ditt nivå, bare for å være sikker, og spør legen din om det er en god ide å ta et tillegg.
Varm opp eller kjøle ned
Noen ganger kan føttene enten bli veldig varme eller veldig kalde (spesielt om natten), og disse ekstreme temperaturene blir ofte ledsaget av en brennende eller prikkende følelse.
For å varme opp føttene, prøv en "wrap" som er fylt med en slags perler eller bønner som kan varmes opp i mikrobølgeovnen og sette på hvilken som helst kroppsdel som er kjølig. Du kan sette en på føttene og en over skuldrene dine og late som om du er på et spa. Du kan også holde føttene i varmt vann. Å ha tykke sokker i seng, hjelper også.
Kjøling ned brennende føtter ned er litt vanskeligere. Løsningen kan være noe enkelt, som å stikke føttene dine utenfor arkene når du er i sengen om sommeren (kanskje i nærheten av en vifte), står på kule baderomsfliser, eller å sette is eller en kald, våt vaskeklut på dem.
Bruk medisiner
Det har kun vært begrenset suksess ved medisinering av MS-relatert nummenhet og kribling, slik at narkotika ofte betraktes som en siste utvei. Men hvis ingen andre behandlingsstrategier gir deg lettelse, spør legen din om en av disse medisinene kan være et alternativ for deg: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptylin) eller Cymbalta (duloextin). Disse stoffene, som alle stoffer, har mulige bivirkninger. Men hvis din nummenhet / kribling virkelig torturerer deg, kan det være verdt å prøve en av disse.
Selvfølgelig, hvis din sensoriske symptom er ny, mye verre enn før, eller har vart mer enn 24 timer, kan dette signalere et tilbakefall. I dette tilfellet vil legen din sannsynligvis sette deg på et kurs med Solu-Medrol (etter å ha bekreftet et tilbakefall med en MR-skanning).
Vær også oppmerksom på hva som utløser symptomer. For eksempel, prøv å gjenkjenne hva som utløser nummen din og unngå det i fremtiden. Hvis du blir overopphetet fra mosjon, utløses benbenet ditt, må du prøve å gå på et treningsstudio i stedet for ute, eller se på en kjølevest.
Hvis du har ansiktsløshet, vær forsiktig når du tyger mat og drikker varme drikker. Du vil unngå å bite på innsiden av munnen eller tungen eller brenne deg selv.
Et ord fra
Det er viktig å fortelle legen din om dine kroniske sensoriske forstyrrelser er smertefulle eller plagsomme til det punktet de påvirker din funksjon eller livskvalitet. Vær også trygg på at mens følelsesløpet kan være ubehagelig eller distraherende, er det ikke så bekymret for et symptom for leger som for eksempel tap av syn, fallende eller balanseproblemer.
Når det blir sagt, dersom nummenhet er ny, alvorlig og / eller invalidiserende, kan det være et tegn på et MS-tilbakefall . I så fall må du varsle legen din da du trenger kortikosteroider.
> Kilder:
> Birnbaum, MD George. (2013). Flere sklerose: Klinisk veiledning til diagnose og behandling, 2. utgave. New York, New York. Oxford University Press.
> Nasjonalt MS Society. (nd). Numbness eller Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Symptomatisk behandling i multippel sklerose. Neurol Clin . 2011 mai; 29 (2): 449-63.