Hot packs er en type fysisk modalitet som ofte brukes i fysioterapi klinikker. De blir brukt på din skadede kroppsdel av din fysioterapeut . Fysioterapeuter snu fuktige varme pakker i flere lag med håndklær. De blir deretter påført direkte på det eksponerte området som trenger behandling.
Fordeler med Hot Packs
Varmen fra de varme pakker har flere viktige fordeler.
Disse kan omfatte:
- Slapper av tette muskler som forårsaker vev å slappe av.
- Senker smerte forårsaket av muskelspenning eller spasmer.
- Forårsaker vasodilatasjon av blodårene som øker sirkulasjonen til området.
Økt sirkulasjon til din skadede kroppsdel bidrar til å ta med næringsstoffer, oksygen og celler som bidrar til å fremme helbredelse.
Hvem drar nytte av å bruke varme pakker?
Pasienter med visse forhold har vanligvis fordel av å bruke varme pakker i klinikken for fysioterapi. Disse forholdene kan omfatte:
- gikt
- Kronisk smerte
- Felles kontraktur
- Muskelspasmer
- Kronisk skade der økt blodgennemstrømning er ønsket
Etter en skade, bidrar varme til å øke vevstrengbarheten og forbedre måten musklene beveger seg på, så omtrent alle kan ha nytte av å bruke varme og varme pakker som en del av et fysioterapiprogram.
Hvem bør unngå å bruke varme pakker?
Det er visse forhold der man bruker fuktig varme og varme pakker bør unngås.
Disse kan omfatte:
- I områder med nedsatt eller endret følsomhet (som å ha nummenhet eller prikkende)
- Hos mennesker med nedsatt mental kapasitet
- Over åpne sår
- Etter akutt skade
- Over ledd med akutt hemartrose
- Hos personer med multippel sklerose som er følsomme for varme
Hvis du har en skade og vurderer å bruke varme, bør du sjekke inn hos legen din for å forsikre deg om at det er så trygt å bruke varme pakker for deg.
Et besøk til fysioterapeuten din kan hjelpe deg med å finne ut om du skal bruke varme.
Hvor lenge skal varmen brukes?
Varme og varme pakker blir ofte påført kroppen din i 10 til 15 minutter. Hyppige kontroller bør gjøres for å sikre at du ikke blir for varm og for å unngå skader på huden. Hvis du blir for varm, må du fjerne den varme pakningen fra kroppen din. Bruk av varme flere ganger om dagen anbefales ikke, da det kan skade huden din.
Noen ord med forsiktighet
Hvis du skal til en fysioterapeut, kan han eller hun bruke varme for å behandle tilstanden din. Det kan ikke anbefales å bruke varmen på lang sikt, da det kan føre til erytem i blodet, en tilstand som er merket av flekkete og misfarget hud. Det kan være noen bevis for at dette øker sannsynligheten for hudkreft , men forskningen er ikke 100% nøyaktig på dette kravet.
Fysioterapeuter er bevegelseseksperter, og du bør være engasjert i et aktivt rehab-program for å forbedre bevegelsesområdet og styrke for å forbedre funksjonell mobilitet. Hotpakker er en passiv modalitet hvor du trenger å ikke noe. Dette setter din generelle helse i hendene på din fysioterapeut og ikke i din kontroll. Pass på at hvis du bruker varme pakker i PT-klinikken, er du også engasjert i trening og aktiv rehab.
Hvis PT bare bruker passive behandlinger som varme, ultralyd eller elektrisk stimulering, be om å være mer involvert i et aktivt rehab-program. Hvis passiv behandling fortsetter, kan det være på tide å finne en ny fysioterapeut .
Hvis du har en skade som forårsaker smerte eller begrenset funksjonell mobilitet , bør du sjekke inn hos legen din og besøke fysioterapeuten for å få jobben for å komme tilbake til full funksjon. Din PT kan bruke modaliteter - som varme pakker - for å bidra til å øke ditt fysioterapiprogram. Å bruke varme pakker kan føles bra og få deg på rett spor til full funksjonell mobilitet.
Redigert av Brett Sears, PT