Denne "lavverdig influensefølsomhet" kan være ødeleggende, men du kan administrere den
I stor grad kan tretthet som kommer med multippel sklerose (MS) være det mest svekkende symptomet. Tenk deg å våkne om morgenen med halvparten av energien du vanligvis gjør, for eksempel når du er syk eller blir over en dårlig infeksjon, og forventes å utføre en hel dags verdi for aktiviteter. Det er en dag i mange av oss med MS.
Hva er MS tretthet?
Eksperter anslår at mellom 85 og 95 prosent av mennesker med MS opplever trøtthet, også referert til som "MS lassitude", og det er forårsaket av selve sykdommen. Du kan også ha sekundær tretthet med MS , forårsaket av søvnforstyrrelser, noen medisiner, den ekstra innsatsen som kreves for å utføre oppgaver hvis du har balanse eller gått utfordringer, og depresjon, for å nevne noen.
Ofte alvorlig nok til å forstyrre det daglige ansvaret, kan MS-tretthet være både fysisk og kognitiv, noe som betyr at du til tider kan føle tunge lemmer eller overveldende fysisk utmattelse, og andre ganger kan du føle deg mentalt "overskyet" eller har problemer med å engasjere seg i en samtale. Noen ganger føler du deg begge samtidig. De dagene kan føle seg veldig beseirende.
Å gjøre saker litt mer utfordrende, dine venner og familie som ikke har multippel sklerose, kan kjempe for å forstå tretthet og måter det begrenser aktivitetene dine på.
Tross alt har de aldri opplevd den "spesielle" karakteren av MS-relatert trøtthet - så når du må avbryte en middag eller ikke kan gjøre det til en hendelse fordi du bare er for smertefullt sliten, kan de ikke være like forståelse av ditt problem som du ville håpe på. Selv om tretthet kan være den mest ødeleggende delen av å ha MS, er det et usynlig symptom, i motsetning til en lem eller tremor , så det er lett for andre å overse eller minimere.
Dette kan være svært opprørende for de som håndterer autoimmun sykdom .
Hva føles MS-tretthet?
Mens alle opplever at de er "trette" noen ganger, har trettheten forbundet med MS visse egenskaper:
- Det skjer daglig.
- Det kan være til stede om morgenen, selv etter en god natts søvn.
- Det forverres som dagen utvikler seg.
- Varme og fuktighet forverrer det.
- Det kan oppstå plutselig, og forårsaker at du umiddelbart trenger hvile.
- Det er mer alvorlig enn vanlig tretthet og mer sannsynlig å forstyrre det daglige livet.
For noen mennesker er det flere relaterte symptomer, inkludert:
- Følelse av tyngde i armer og ben
- Forverring av andre symptomer, for eksempel problemer med balanse eller syn eller slurring
- Vanskelighetsfokusering
- Svimmelhet eller svimmelhet
- hodepine
- Å føle seg syk, som om du har influensa
- Depresjon
Er det behandling tilgjengelig?
Hvis du lider av MS-tretthet som gjør dagliglivet utfordrende, vær sikker på at det er skritt du kan ta for å forbedre livskvaliteten. Først anbefaler jeg alltid en full kontroll med legen din for å undersøke eventuelle ikke-MS årsaker til tretthet som kan forverre din sykdomsrelaterte trøtthet og sette deg over kanten. Skjoldbrusk sykdom , anemi og mange andre kan behandles.
Hvis det er dine MS-symptomer som har på deg deg, ikke nøl med å la legen din vite at du ikke har det bra, og det kan hende du må revidere medisinene dine eller foreskrive andre for å få smerten og andre symptomer mer under kontroll. Det er også to medisiner på markedet, Amantadine (Symmetrel®) og Modafinil (Provigil®) som brukes til å behandle ekstrem tretthet hos MS-pasienter; Du vil kanskje spørre legen din om disse.
Til slutt, og uten tvil det viktigste er at alle med kronisk tilstand må lære energibesparende triks og strategier for å forhindre overaktivitet. Her er noen å holde i lommen:
- Bli kjent med dine beste tider på dagen - kanskje din energi toppes klokka 11 og går deretter nedoverbakke etter det, så det er best å gjøre dagligvarehandel i morgen.
- Bruk eventuelle hjelpemidler som forsikringen din vil betale for som kan hjelpe deg (nå er ikke tiden til å være stolthet).
- Ta deg rolig og uten forlegenhet. Unngå å planlegge for mange oppgaver på en dag; i stedet spre dem ut i løpet av uken.
- Prøv å slippe noen skam du kanskje føler om ikke å kunne fungere som du pleide å; det vil bare psykisk tømme deg. Bevar den energien i stedet.
- Gjør det beste du kan for å innlemme styrketrening i livet ditt; Jo sterkere muskler og kardiovaskulære systemer, desto mer energi har du. Du kan ha MS, men du er fortsatt et menneske, og alle av oss drar nytte av vanlig bevegelse og mosjon for å få blodet til å flyte og bygge vår fysiske styrke.
kilder:
Turkington, Carol. A til Z av multippel sklerose. New York: Sjekkebøker.
National Multiple Sclerosis Society: Tretthet