Hva depresjon føles som og hva du bør gjøre hvis du mistenker at du har det
Depresjon og multippel sklerose har et komplisert forhold, siden man kan forverre den andre. Dessuten har depresjon mange av de samme symptomene som MS, noe som gjør det vanskelig å fortelle hvilken lidelse som skyldes.
Hva synes depresjon?
Noen mennesker skjønner ikke at de er deprimerte, bare at noe er av. Her er noen ledetråder om hvorvidt du er deprimert og ikke bare "følelse blå", noe som skjer med alle på et eller annet tidspunkt.
For å bli diagnostisert med klinisk depresjon, også kjent som alvorlig depressiv lidelse, vil legen din spørre om du har følt deg trist eller mistet interessen i aktiviteter de siste to ukene.
I tillegg vil legen din spørre om disse symptomene nedenfor, hvorav minst fem forekommer nesten hver dag. Det er viktig å merke seg at disse symptomene er alvorlige nok til å forstyrre din daglige rutine, forstyrre arbeidet ditt alvorlig eller forstyrre dine relasjoner.
- Deprimert humør: Du er deprimert, trist, tårefull eller irritabel mesteparten av tiden. Dette kan bli lagt merke til av deg, men det er også viktig hvis andre merker det.
- Tap av interesse: Du har en tapt interesse eller glede i de fleste ting du tidligere likte å gjøre.
- Appetitt Endring: Din appetitt er mye mindre eller mye større enn vanlig. Du har mistet eller oppnådd vekt uten å prøve å kosthold eller oppnå - vanligvis en 5 prosent eller mer vektendring.
- Soveproblemer: Du har mye trøbbel for å sove eller sove for mye hver dag.
- Psykomotorisk agitasjon eller retardasjon: Du er agitert og rastløs eller redusert som andre merker.
- Tretthet: Du er sliten og har ingen energi.
- Feil av skyld: Du føler deg verdiløs eller overdreven skyldig i ting du har gjort eller ikke gjort.
- Kognitive problemer: Du har problemer med å konsentrere deg, organisere tankene dine, eller ta beslutninger på daglig basis.
- Selvmordstanker: Du føler at du ville være bedre død eller har tanker om å drepe deg selv.
Hvor alvorlig kan depresjon få?
Ubehandlet depresjon kan føre til selvmord. Studier viser at personer med MS er mellom to og 7,5 ganger så sannsynlige å begå selvmord som den generelle befolkningen. Hvis du har tanker om å skade deg selv eller begå selvmord eller er bekymret for noen andre som gjør dette, kan du ringe til National Crisis Hotline på 1-800-273-TALK eller tekst "SVAR" til 839863.
Hva skal jeg gjøre hvis jeg tror jeg er deprimert?
Hvis du har MS og føler deg trist eller ikke interessert i ting rundt deg, må du søke hjelp. Start med din primærpleie lege eller nevrolog eller begge deler. I tillegg kan du ringe til ditt lokale MS Society-kapittel for anbefalinger til en psykiater i nærheten av ditt hjem eller arbeidssted.
Tingen med depresjon er at det ikke er noe som bare vil gå vekk eller bli fikset alene - akkurat som du vil søke behandling for urinveisinfeksjon eller smerte i magen, depresjon trenger også faglig veiledning og terapi. Depresjon er ikke et tegn på personlig eller følelsesmessig svakhet - det er en ekte sykdom.
Sørg for å fortelle legen din at du har MS, da dette kan spille en rolle i diagnosen og hvilken medisin og / eller type terapi legen din anbefaler.
Noen ganger håndterer effektene av å ha MS, som å få rullestol eller kutte på timer på jobben, kan det føre til depresjonstroende symptomer som faktisk er en vanlig del av å sørge.
I tillegg kan noen medisiner som brukes til å behandle MS-relaterte symptomer eller sykdomsmodifiserende terapier føre til eller forverre symptomer på depresjon.
Ikke bekymre deg for alt dette, skjønt. Legen din kan hjelpe til med å tømme alt dette for deg. Alt du trenger å gjøre ved besøket er å slappe av og fortelle historien din - vær ærlig om hvordan du føler deg og la diagnosen og behandlingsplanen til legen din. Den gode nyheten er at du kan føle deg bedre depresjon, hvis du er diagnostisert med det, kan behandles.
kilder:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser, 5. utgave (DSM-5).
Goldman Consensus Group. Goldman Consensus-uttalelsen om depresjon i multippel sklerose. Mult Scler . 2005 juni; 11 (3) 328-37.
National Multiple Sclerosis Society. (2016). Depresjon.