Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisin (TCM) praksis som stammer fra tusenvis av år siden. Det er basert på forutsetningen om at en blokkering eller forstyrrelse i strømmen av energi, eller "qi", kan forårsake helseproblemer. Akupunktører legger inn hårde tynne nåler til bestemte punkter gjennom hele kroppen for å gjenopprette strømmen av qi for å balansere kroppens energi, stimulere helbredelse og fremme avslapping.
Ifølge TCM-teorien er det over 1000 akupunkturpunkter på kroppen, som hver ligger på en usynlig energikanal, eller " meridian ". Hver meridian er knyttet til et annet organsystem.
Hvordan Akupunktur Fungerer
Forskere forstår ikke akkurat hvordan akupunktur fungerer, men det er mange teorier, blant annet at akupunktur stimulerer frigivelsen av endorfiner, kroppens naturlige smertelindrende kjemikalier.
Akupunktur er også sies å påvirke det autonome nervesystemet (som kontrollerer kroppsfunksjoner) og utslipp av kjemikalier som regulerer blodstrøm og trykk, reduserer betennelse og roer hjernen, slik at du føler deg mer avslappet.
Hvorfor får folk akupunktur?
Akupunktur sies å være nyttig for å ta opp en rekke helsemessige forhold, inkludert:
- gikt
- Kroniske smerter (som hodepine, rygg i ryggen, nakkesmerter)
- Depresjon
- Søvnløshet
- migrene
- Kvalme
- isjias
- Sinus overbelastning
- Stress og angst
- tinnitus
- Vekttap
Noen bruker akupunktur for å fremme fruktbarhet. Det brukes også til å slutte å røyke og som en del av behandlingen for annen avhengighet.
Kosmetisk akupunktur , også kjent som ansiktsakupunktur, brukes til å forbedre hudens utseende.
Fordelene: Kan Akupunktur hjelpe?
Her er en titt på noen av undersøkelsene om fordelene ved akupunktur:
Smerte i korsryggen
En 2013-gjennomgang av studier viste at akupunktur var mer nyttig for ikke-spesifikk kronisk lungesmerte enn ingen behandling.
Spenning Hodepine
En 2016 gjennomgang (involverer 12 studier og 2349 deltakere) tyder på at akupunktur (involverer minst seks økter) kan hjelpe folk med hyppige spenningshodepine.
migrene
En 2006 gjennomgang av 22 studier (involverte 4985 deltakere) viste at tilførsel av akupunktur til behandling av migrene reduserer hyppigheten av episoder og kan være minst effektiv som medisin som brukes til å redusere hyppigheten av migrene episoder.
Knesmerte
En analyse av tidligere publiserte studier viste at akupunktur forbedret fysisk funksjon på kort og lang sikt hos personer med kronisk knesmerte på grunn av slitasjegikt, men det viste seg å gi kun kortvarig (opptil 13 uker) smertelindring.
Hva en typisk akupunkturbehandling er som
Før den første avtalen blir du bedt om å fullføre en helsemessig historie. Akupunktøren starter besøket ved å spørre deg om dine helseproblemer, kosthold, søvn, stressnivå og andre livsstilsvaner. Du kan bli spurt om dine følelser, appetitt, mat liker og misliker, og respons på endringer i temperatur og årstider.
Under besøket vil akupunktøren undersøke ditt utseende nøye og legge merke til din hudfarge, stemme og tunge farge og belegg. Han eller hun vil ta pulsen på tre punkter på hvert håndledd, og notere styrken, kvaliteten og rytmen. I kinesisk medisin anses tungen og pulsen å reflektere helsen til organsystemene og meridianene.
Vanligvis vil en akupunktur bruke seks til 15 små nåler per behandling (antall nåler indikerer ikke intensiteten av behandlingen). Du kan føle et lite sting når nålen settes inn. Nålene blir ofte igjen i 10 til 20 minutter.
Akupunktøren kan vri nålene for ekstra effekt. Hvis du opplever smerte, nummenhet eller ubehag under behandlingen, bør du umiddelbart informere akupunktøren din.
Din akupunktør kan bruke flere teknikker under økten din, inkludert:
- Moxibustion . Også kjent som "moxa", involverer moxibustion bruken av oppvarmede pinner (laget av tørkede urter) holdt nær akupunkturnålene for å varme og stimulere akupunkturpunktene.
- Cupping . Glass kopper påføres huden slik at det er en sugeeffekt. I TCM-teorien brukes cupping til å avlaste stagnasjon av qi og blod.
- Urter. Kinesiske urter kan gis i form av te, piller og kapsler.
- Elektro. En elektrisk enhet er koblet til to til fire akupunktur nåler, noe som gir en svak elektrisk strøm som stimulerer akupunktur nåler under behandlingen.
- Laser akupunktur. Sagt å stimulere akupunkturpunkter uten bruk av nåler.
Øreakupunktur, også kjent som aurikulær akupunktur, brukes noen ganger under behandling av vekttap, røykeslutt, avhengighet og angst.
Selv om lengden på akupunktursesjonen kan variere fra noen få minutter til over en time, er den typiske behandlingslengden 20 til 30 minutter. Det opprinnelige besøket kan ta opptil 60 minutter.
Etter behandlingen føler noen mennesker seg avslappet (eller til og med trøtt), mens andre føler seg energiske. Hvis du opplever noen uvanlige symptomer, bør du konsultere legen din.
Bivirkninger av akupunktur
Som med hvilken som helst behandling, utgjør akupunktur noen risiko, men frekvensen av bivirkninger er lav når den administreres av en lisensiert og skikkelig utdannet utøver ved bruk av sterile nåler.
Mulige bivirkninger kan inkludere kvalme, svimmelhet, besvimelse og ømhet, mindre blødninger eller blåmerker på nålen.
Forkert administrert akupunktur kan forårsake alvorlige bivirkninger, som infeksjoner, skade på nerver og blodkar, nålbrudd og punkterte organer. Punkterte pleural membraner rundt lungene kan føre til kollapsede lunger. Personer med en sjelden, anatomisk variasjon kjent som sternal foramen (et hull i brystbenet) er utsatt for lunge eller hjerte (perikardium) punktering.
Det har vært noen rapporter om at nåler blir igjen etter behandlingen. En rapport som ble publisert i Verdens helseorganisasjon, oppsummerte akupunktur-relaterte bivirkninger i kinesisk språkstudier.
Akupunktur er kanskje ikke riktig for personer med visse helsemessige forhold. Risikoen for blødning eller blåmerker øker hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tar blodfortynnere, for eksempel warfarin (Coumadin).
Akupunktur bør ikke brukes i stedet for standardpleie. Unngå eller forsinke standard pleie kan få alvorlige konsekvenser.
Takeaway
Hvis du har problemer med å håndtere smerte eller andre helseproblemer med konvensjonelle metoder, kan akupunktur være verdt et forsøk. Bare sørg for å sjekke med legen din først for å diskutere om det passer deg.
> Kilder:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. En randomisert prøve som sammenligner akupunktur, simulert akupunktur og vanlig omsorg for kronisk ledsmerter. Arch Intern Med. 2009 11 mai; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Effektivitet av akupunktur for ikke-spesifikk kronisk lungesmerte: en systematisk gjennomgang og meta-analyse. Spine (Phila Pa 1976). 2013 nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Effekten av akupunktur på kronisk knesmerte på grunn av slitasjegikt: En meta-analyse. J Bone Joint Surg Am. 2016 21 september; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktur for forebygging av episodisk migrene. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28. juni; (6): CD001218.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.