Fordeler, bruk, bivirkninger, tips og mer
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) er et medisinsk urt som sa å tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler. Selv om det også refereres til som "sibirisk ginseng", tilhører eleuthero ikke samme familie som "ekte" ginseng, som inkluderer koreansk eller asiatisk ginseng og amerikansk ginseng. Eleuthero er tilgjengelig som kosttilskudd og brukes noen ganger i hudpleieprodukter.
Helsefordeler
Hittil er forskning på helseeffekter av sibirsk ginseng ganske begrenset. Noen studier tyder imidlertid på at eleuthero viser løfte om behandling av visse forhold, inkludert:
1) Forkjølelse
Eleuthero er muligens effektive for kald lettelse når det tas i kombinasjon med urte andrografene , ifølge National Institutes of Health (NIH). En 2004 studie av 130 barn (publisert i Phytotherapy Research ) fant faktisk at en urteformel som inneholder eleuthero og andrografier bidro til å redusere kaldvarighet og alvorlighetsgrad når behandlingen ble startet i de tidlige stadier av kulde. Generelt tar det fire til fem dagers behandling med andrografisk / sibirisk ginseng-kombinasjon for å oppleve maksimal kaldavlastning, NIH-statene.
Lær om andre måter å avlaste forkjølelse naturlig .
2) tretthet
Eleuthero kan bidra til å forbedre mental ytelse hos personer med mild, stress-indusert tretthet, ifølge en 2009-forskningsrapport publisert i Current Clinical Pharmacology .
I tillegg fant en 2004 studie fra psykologisk medisin at eleuthero kan være til nytte for personer med "moderat tretthet". Studien fant imidlertid også at eleuthero ikke var effektivt for personer med alvorlig tretthet. Studien involverte 96 personer med tretthet, hver av dem fikk enten eleuthero eller placebo i to måneder.
3) Slitasjegikt
For en studie fra 2009 publisert i Den koreanske Journal of Physiology and Pharmacology , tildelte forskere 57 pasienter med slitasjegikt i kneet til seks uker daglig behandling med enten en placebo eller en urteformel som inneholder eleuthero, Panax ginseng og kinesisk foxglove. Ved studiens slutt hadde de som hadde fått urteformelen, forbedret smerte og fysisk funksjon (sammenlignet med de som hadde tatt placebo). Det er imidlertid ikke kjent om eleuthero i seg selv kan bidra til å håndtere slitasjegikt.
Se naturlige rettsmidler for slitasjegikt for ytterligere måter å lette leddgikt smerte.
4) høyt kolesterol
Eleuthero kan bidra til å kutte høyt kolesterol, ifølge en liten studie publisert i biokjemisk og biofysisk forskningskommunikasjon i 2008. For studien ble 40 postmenopausale kvinner gitt til å motta enten kalsium eller kalsium pluss eleuthero i seks måneder. Studieresultatene viste at de som fikk kalsium pluss eleuthero, opplevde betydelige reduksjoner i LDL-kolesterol og visse markører for oksidativt stress (en destruktiv biologisk prosess knyttet til mange store helseproblemer, inkludert hjertesykdom og kreft).
Finn ut om andre naturlige rettsmidler for høyt kolesterol .
Bruker
Eleuthero antas å fungere som et adaptogen, en klasse av urter som tilsynelatende øker kroppens motstand mot stress. Proponenter hevder at eleuthero også kan hjelpe til med disse helsemessige forholdene:
- Alzheimers sykdom
- gikt
- aterosklerose
- bronkitt
- kronisk utmattelsessyndrom
- forkjølelse
- diabetes
- fibromyalgi
- influensa
- høyt blodtrykk
- søvnløshet
- nyresykdom
- leddgikt
I tillegg er eleuthero noen ganger brukt til å forbedre atletisk ytelse, øke immunforsvaret og lette bivirkningene ved kjemoterapi.
Hvordan bruke det
NIH advarer om at eleuthero-produkter ofte inneholder "forfalskninger" (andre ingredienser som ikke bidrar til fordel for produktet).
Silkevint er en vanlig hovmod av eleuthero, ifølge NIH. For å unngå overlevende, les etikettene forsiktig, eller spør helsepersonell om å anbefale et eleuthero-produkt til deg.
Det er også viktig å ikke forveksle eleuthero med andre typer ginseng som ofte brukes i urtemedisin, som Panax ginseng og amerikansk ginseng .
Advarsler
Selv om eleuthero er sannsynlig trygt når det brukes på kort sikt, kan det utløse en rekke bivirkninger (inkludert søvnløshet, hodepine, nervøsitet, døsighet og hypoglykemi). Det er også viktig å ta forsiktighet ved bruk av Siberian ginseng hvis du har høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, en hormonsensitiv tilstand (som brystkreft eller livmorfibroider) eller en mental tilstand (som mania eller skizofreni). I disse tilfellene anbefaler NIH å unngå bruk av eleuthero eller bruk av eleuthero bare under legenes tilsyn.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her , men hvis du vurderer bruk av eleuthero, må du først snakke med primærpleieutbyderen.
Bruke Eleuthero for helse
Hvis du vurderer bruk av sibirsk ginseng ved behandling av kronisk tilstand, må du kontakte legen din før du begynner med kosttilskudd. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
kilder:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomisert kontrollert prøve av sibirisk ginseng for kronisk tretthet." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Virkningene av A. senticosus-tilskudd på serumlipidprofiler, biomarkører av oksidativt stress og lymfocytt DNA-skade hos postmenopausale kvinner." Biochem Biophys Res Commun. 2008 okt 10; 375 (1): 44-8.
Nasjonale Insitutes of Health. "Ginseng, Siberian: MedlinePlus Supplements". November 2010.
Panossian A, Wikman G. "Evidensbasert effekt av adaptogener i tretthet, og molekylære mekanismer relatert til deres stressbeskyttende aktivitet." Curr Clin Pharmacol. 2009 september; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Effekter av AIF på pasienter med knæleddgikt: Dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie." Koreansk J Physiol Pharmacol. 2009 februar; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Komparativ kontrollert studie av Andrographis paniculata kombinasjon, Kan Jang og et Echinacea preparat som adjuvans, til behandling av ukomplisert luftveissykdom hos barn." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.