Ayurvediske urter er en viktig del av ayurveda , den tradisjonelle medisinen i india. Generelt bruker utøvere ayurvediske urter til å rense kroppen, øke forsvaret mot sykdommer og holde sinnet, kroppen og ånden i balanse.
Andre helbredende tilnærminger og teknikker (inkludert massasje, yoga og spesialiserte dietter) er også sentrale for ayurvedisk medisin.
I tillegg til ayurvediske urter bruker utøvere ofte visse terapeutiske oljer og krydder for å behandle sykdom og fremme velvære.
Urter støttet av forskning
Mer enn 600 urteformler og 250 enkeltplantemedisiner er inkludert i apoteket av ayurvediske behandlinger. Disse rettsmidlene grupperes vanligvis i kategorier i henhold til deres helseeffekter, som smertelindring eller økt vitalitet. Vitenskapelige studier har begynt å teste helseeffekter av ayurvediske urter (mange av dem er nå allment tilgjengelige i matbutikker i USA).
Her er en titt på flere ayurvediske urter vist å tilby ulike helseeffekter i forskning:
1) Triphala
Triphala er en botanisk formel som inneholder tre forskjellige ayurvediske urter (amla, myrobalan og bellerisk myrobalan). Testrørstudier antyder at triphala kan tilby antioxidantvirkninger og styrke immunforsvaret , mens dyreforskning viser at urten kan senke kolesterolnivået og undertrykke veksten av visse typer kreftceller.
2) Guggul
En ayurvedisk urt tradisjonelt brukt til å kutte kolesterolnivåer, ble guggul funnet til nytte for voksne med moderat høyt kolesterol i en 2009-studie. En tidligere studie viste imidlertid at deltakerne som tok guggul i åtte uker, faktisk opplevde en økning i nivået av LDL ("dårlig") kolesterol.
3) Boswellia
Boswellia-ekstraktet er hentet fra harpiks fra boswellia-treet og er rik på boswellsyre (et stoff som er vist for å bekjempe betennelse ). Flere små kliniske studier indikerer at dette ayurvediske urt kan hjelpe til med behandling av flere betennelsesrelaterte tilstander, inkludert ulcerøs kolitt , astma og leddgikt.
4) Gotu Kola
En rekke små studier viser at gotu kola kan bidra til å lette angst , forbedre humøret og behandle åreknuter . I ayurveda blir gotu kola ofte brukt til å lindre mental tretthet, administrere astma og berolige feber.
5) Fenugreek
Fenugreek har ofte vist seg å senke kolesterolnivået, beskytte mot alkoholindusert leverskade og holde blodsukkeret i sjakk (noe som igjen kan bidra til diabetesforebygging ). Imidlertid har det meste av forskningen på denne ayurvediske urtens helseeffekter blitt utført på dyr i stedet for hos mennesker.
Advarsler
Enkelte ayurvediske urter kan forårsake uønskede effekter eller interagere med konvensjonelle medisiner.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte.
I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Mens forbrukere står overfor slike risikoer når de kjøper kosttilskudd, kan disse risikoen være større i kjøpet av ayurvediske produkter som inneholder en rekke urter i varierende doser.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Siden ayurvediske urter kan være skadelige når de brukes feil, er det viktig å jobbe med en kvalifisert herbalist i stedet for å prøve å selvbehandle med ayurvediske urter.
Videre bør du konsultere din primærpleieleverandør hvis du vurderer bruk av ayurvediske urter i behandling av enhver kronisk helsetilstand. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
kilder:
Ammon HP. "Boswellic syrer i kroniske inflammatoriske sykdommer." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "En dobbeltblind, placebokontrollert studie på effekten av Gotu Kola (Centella asiatica) på akustisk oppstartssvar hos raske fagpersoner." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE. "Boswellinsyre, et kraftig antiinflammatorisk legemiddel, hemmer avslag i samme grad som steroider med høy dose." Transplant Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Effekter av Boswellia serratagummi harpiks hos pasienter med bronkial astma: resultater av en dobbeltblind, placebokontrollert, 6-ukers klinisk studie." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Virkninger av tyggegummiharpiks av Boswellia serrata hos pasienter med kronisk kolitt." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, et ayurvedisk rasayana-medikament, beskytter mus mot strålingsinducert dødelighet ved frie radikalspalting." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (6): 971-8.
Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Beskyttende virkning av fenegreek (Trigonella foenum graecum) frøpolyfenoler mot alkoholindusert protein og lipidskader i rotterelever." Cellbiologi og toksikologi 2008 24 (5): 391-400.
MacKay D. "Hemorroider og åreknuter: en gjennomgang av behandlingsmuligheter." Alternative Medicine Review 2001 6 (2): 126-40.
Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Harpiks fra mukulmyrraetreet, guggul, kan det brukes til behandling av hyperkolesterolemi? En randomisert, kontrollert studie." Komplementære terapier i medisin 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "En dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie av effekten og sikkerheten til 5-loksin for behandling av knæres artrose." Arthritis Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala hemmer både in vitro og in vivo xenograft vekst av bukspyttkjertelceller ved å indusere apoptose." BMC Cancer 2008 10; 8: 294.
Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Den modifiserende effekten av galaktomannan fra canadisk veksthornhorn (Trigonella foenum-graecum L.) på den glykemiske og lipidemiske status hos rotter." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2008 43 (3): 167-74.
Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Immunomodulatorisk aktivitet av triphala på nøytrofilfunksjoner." Biologisk og farmasøytisk Bulletin 2005 28 (8): 1398-403.
Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid for behandling av hyperkolesterolemi: en randomisert kontrollert prøve". JAMA 13; 290 (6): 765-72.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulering av kognisjon og humør hos de friske eldre frivillige etter administrering av Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.