Kan boswellia lette smerte og betennelse?
Også kjent som "indisk røkelse", boswellia er et ekstrakt hentet fra tyggegummi harpiks produsert av Boswellia serrata treet. Vanligvis brukt i ayurveda , er boswellia rik på boswellsyrer, stoffer som kan ha antiinflammatoriske effekter.
Hvorfor folk bruker det
I urtemedisin er boswellia vanligvis brukt til å administrere følgende:
- Astma
- Kollagenøs leddgikt
- Crohns sykdom
- Menstruasjons kramper
- artrose
- Leddgikt
- Ulcerøs kolitt
Boswellia serrata og andre arter av boswellia brukes også i essensielle oljer eller brent som røkelse.
fordeler
Noen studier tyder på at boswellia kan ha noen antiinflammatoriske og antitumor-effekter, men det er behov for store, industriavhengige kliniske studier. Her er en titt på flere funn fra den tilgjengelige forskningen:
1) Slidgikt
For en rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2015, analyserte forskere tidligere publiserte studier som testet effekten av urte kosttilskudd for slitasjegikt. Deres analyse av studier med boswellia fant bevis på at det reduserte smerte (målt ved smerte skala) og forbedret fysisk funksjon sammenlignet med en placebo.
2) Astma
Boswellia kan bidra til å redusere behovet for innåndingsterapi hos personer med vedvarende astma, foreslår en liten 2015 studie publisert i European Review for Medical and Pharmacological Sciences .
Deltakere i studien (som hadde mild til alvorlig vedvarende astma) fikk enten inhalasjonsbehandling med et oralt boswellia-supplement eller en inhalasjonsbehandling alene.
Etter fire ukers behandling hadde de som tok Boswellia-tillegget i tillegg til inhalasjonsbehandling, en reduksjon i antall innåndinger som trengs, sammenlignet med de som hadde alene inhaleringsbehandling.
Relatert: Naturlige rettsmidler for astma
3) Crohns sykdom
En studie publisert i Inflammatory Towel Diseases fant at et boswellia ekstrakt kanskje ikke hjelper mennesker med Crohns sykdom som er i remisjon. Etter 12 måneders behandling med boswellia-ekstrakt var det ingen signifikant forskjell i tilbakefallstid, alvorlighetsgrad av symptomer eller vedlikehold av remisjon.
4) Inflammatorisk tarmsykdom
I en studie fra 2007 som involverte 31 personer med kollagenøs kolitt (en type inflammatorisk tarmsykdom som forårsaker kronisk diaré), fant forskerne at det å ta et boswellia ekstrakt tre ganger daglig i seks uker ikke var mer effektivt enn en placebo ved sammenligning av klinisk remisjon, laboratorietesting , eller livskvalitet.
Mulige bivirkninger
Boswellia har vært kjent for å forårsake kvalme, diaré, oppblåsthet, sur refluks, halsbrann og allergiske reaksjoner. Det kan stimulere blodstrømmen i livmoren. Gravide og pleie kvinner bør ikke ta boswellia.
Boswellia kan interagere med medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) legemidler som ibuprofen og legemidler som er substrater av P-glykoprotein (P-Gp), så sørg for å konsultere din helsepersonell før du bruker den. Hvis du har gastritt eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), kan du kanskje ikke ta boswellia.
To saksrapporter beskriver farlig forhøyet INR (en test som brukes til å måle blodpropp) hos personer som tok warfarin (Coumadin), en type stoff som ofte kalles blodtynner. Boswellia ble vurdert som en sannsynlig årsak i begge tilfeller. Hvis du tar noen form for blodtynner eller har en tilstand som påvirker blodpropp, må du kontakte legen din før du tar boswellia. Det bør ikke tas innen to uker etter en planlagt operasjon.
Kvalitet og renhet av boswellia kosttilskudd er et problem. På grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.
For eksempel har boswellia-produkter funnet å ikke inneholde noen av de seks boswellinsyrene (anses å være de aktive ingrediensene), noe som tyder på bruk av en annen art i stedet for boswellia serrata.
Selv om enkelte naturlige tilnærminger kan bidra til å redusere betennelse, er det viktig å ikke forsinke behandling eller slutte å ta din foreskrevne behandling, da visse forhold kan ha langsiktige helseeffekter hvis de ikke behandles ordentlig.
Hvor finner man det
Tilgjengelig i mange helsekostbutikker, er boswellia solgt i tilleggsform og i formler som inneholder curcumin (gurkemeie) og andre urter.
Takeaway
Hvis du har en betennelsestilstand, kan symptomene dine holde deg fra å gjøre hverdagslige aktiviteter. Du kan søke måter å ytterligere håndtere smerte og finne lettelse.
Selv om boswellia viser løfte om visse forhold, er det fortsatt behov for videre forskning fra store kliniske studier for å bekrefte disse effektene. Hvis du fortsatt tenker på å prøve boswellia, må du først snakke med legen din for å se om det er riktig (og sikkert) for deg og om det kan bli en del av din behandlingsplan, muligens i kombinasjon med andre urter med antiinflammatoriske egenskaper, som ingefær og gurkemeie .
> Kilder:
> Cameron M, Chrubasik S. Orale urteterapi for behandling av slitasjegikt. Cochrane Database Syst Rev. 2014 22. mai; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Funksjonell studie på Boswellia phytosome som komplementær intervensjon hos astmatiske pasienter. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 okt; 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J et al. Randomisert, placebokontrollert, dobbeltblind studie av Boswellia serrata for å opprettholde remisjon av Crohns sykdom: god sikkerhetsprofil, men mangel på effekt. Inflamm Tarm Dis. 2011 februar; 17 (2): 573-82.
> Madisch A, Miehlke S, Eichele O, et al. Boswellia serrata ekstrakt for behandling av kollagenøs kolitt. En dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert, multisenterforsøk. Int J Colorectal Dis. 2007 Des; 22 (12): 1445-51.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.