Er det røykers hoste eller en annen type hoste?
Den kroniske hackingen av røykerens hoste er noe de fleste av oss er kjent med, om det er personlig opplevd av folk som røyker eller overhøres av de som ikke gjør det. Hva forårsaker denne hosten, og hvordan behandles det? Og viktigst, hvordan kan du fortelle om hosten din er "bare" relatert til røyking og ikke på grunn av noe mer alvorlig, for eksempel lungekreft ?
Hva er en røykers hoste?
En røykers hoste er en vedvarende hoste som utvikler seg i langsiktige røykere - "vedvarende" som betyr at den er til stede i mer enn to eller tre uker. I begynnelsen kan det være tørt (hos røykere som ikke har røyket veldig lenge), men over tid produserer det vanligvis slem. Denne slem eller sputum kan være klar, hvit, gul eller til og med grønn eller brun. En røykrelatert hoste er vanligvis verre ved oppvåkning og forbedrer seg over resten av dagen. Selvfølgelig er det mange unntak, og du vil aldri avvise en morgenhoste.
Årsaker til røykers hoste
Luftveiene er foret med cilia: små hårlignende celler som fanger giftstoffer i innåndet luft og beveger dem oppover mot munnen. Røyking lammer disse cellene slik at de ikke klarer å gjøre jobben sin. (Det er flere kjemikalier i sigaretter som gjør dette, inkludert formaldehyd). I stedet for å bli fanget i transitt, får toksiner inn i lungene, hvor de bosetter seg og skaper betennelse.
Dette fører igjen til hoste som kroppen forsøker å fjerne disse stoffene fra lungene. I løpet av natten begynner disse cilia å reparere seg selv da de ikke lenger er utsatt for toksiner i røyk. Som cilia er påkalt til å fange og fjerne akkumulerte toksiner, er resultatet en økning i hoste ved oppstått om morgenen.
Det er viktig å merke seg at en av måtene som røyking kan føre til lungekreft, er gjennom denne paralysasjonen av cilia. Siden giftstoffer og kjemikalier som er tilstede i sigarettrøyk er igjen på plass (fordi de lammede cilia ikke fjerner dem fra lungene), har de mer tid til å forårsake skade på følsomt lungvev, inkludert DNA-skade som kan føre til lungekreft.
Hvor vanlig er en hoste hos folk som røyker?
Det er ikke mye informasjon om hyppigheten av røykers hoste. I en studie av unge militære rekrutter opplevde 40 prosent en kronisk hoste med sputumproduksjon (mot 12 prosent i ikke-røykere). Siden en røykers hoste er mer vanlig hos langsiktige røykere, er den faktiske prosenten sannsynligvis høyere enn dette.
Differensierende røykers hoste
Dessverre er svaret at du virkelig ikke kan skille en røykers hoste fra en lungekrefthoste . Noen ganger er det eneste tegn på at du har lungekreft (eller en alvorlig lungesykdom som KOL ), en vedvarende røykers hoste-kvelende hoste. Hvis du har en kronisk røykrelatert hoste, er det viktig å se legen din dersom den endres på noen måte: hvis det blir hyppigere eller smertefullt, for eksempel, eller hvis det høres annerledes ut for deg.
Visse tegn og symptomer kan bety at hosten din kan skyldes en annen medisinsk tilstand som bør vurderes.
Symptomer og tegn som foreslår at hosten din kan være mer alvorlig
Noen ganger er hoste det eneste symptomet at en person har lungekreft, men andre ganger er det kombinasjonen av symptomer som gir anledning til bekymring. Andre "advarsel" symptomer på at hosten din kan være mer alvorlig inkluderer:
- Hoste opp blod : Hvis du hoster opp blod - til og med en liten mengde på bare en enkelt anledning - er det viktig å ta en avtale for å se legen din. Hoste opp blod er det første symptomet på lungekreft for 7 prosent av pasientene med sykdommen. I tillegg kan hosting av blod være svært alvorlig. Hoste opp så lite som en teskje eller to blod anses å være en medisinsk nødsituasjon (det kan forårsake aspirasjon).
- Heshet : Hvis du har en hes stemme som varer mer enn noen få dager, eller ikke ledsages av andre typiske kaldt symptomer, kontakt legen din. Heshet hos folk som røyker kan skyldes mange forhold, ikke bare lungeproblemer.
- Wheezing : Hvis hosten er ledsaget av wheezing, kan det tyde på astma; men et vanlig ordtak i medisin er at "ikke alt som wheezes er astma." Hvis du oppdager ny hvesning, må du sjekke ut.
- Kortpustethet : Ser det ut til å være vanskeligere å fange pusten? Er det vanskeligere å klatre en trapp? Gjør en avtale med legen din dersom du opplever noen problemer med å puste. Mange bemerker at deres første symptom på lungekreft er rett og slett en vag følelse av større problemer med å få pusten med aktivitet.
- Uforklarlig vekttap : De fleste er glade hvis de mister noen få pund, men hvis du ikke prøver, kan det være et tegn på noe seriøst, så få det sjekket ut.
- Smertepine : Pust med pust, også referert til som pleurisy eller pleuritic brystsmerter, tyder ofte på at lungene i lungene (pleura) kan påvirkes. Siden røyking alene ikke vanligvis ødelegger disse membranene, er et besøk til legen din et must.
- Smerter i lungene , skuldrene eller ryggen : Det er ikke uvanlig at symptomer som skulderssmerter, ryggsmerter, smerter i skulderbladene eller smerte mellom skulderbladene er det eneste symptomet (i tillegg til en hoste) når noen utvikler lungekreft.
Sosial Impact
Vi har en tendens til å fokusere på fysiske effekter av symptomer i medisin, men en kronisk hoste kan også ha betydelige emosjonelle og sosiale konsekvenser. Tenk deg å delta på et lek, eller barnebarns pianooppdrag, eller til og med bare en cocktailfest. I tillegg til irriterende andre som prøver å trives, vil hosten din - hvis den varer utover tidlig morgen - kunne forstyrre aktiviteter du liker. Selvfølgelig er fritid ikke den eneste bekymringen: Med mindre du jobber alene, kan medarbeiderne dine bli påvirket så mye som, om ikke mer, enn du er ved hosten din. Hvis du har levd med hoste lenge, kan du være vant til lyden og forstyrrelsen. Det samme kan ikke være sant for sjefen din og dine kolleger.
Behandling av røykerens hoste
Selvfølgelig er den beste behandlingen for røykers hoste å slutte å røyke helt. Mens hosten kan forverres i noen uker etter avslutning, forbedrer den nesten alltid i tide.
Det er også viktig å huske på at hoste har en funksjon: Den er designet for å rense luftveiene ved å fjerne fremmedlegemer som pustes inn. I tillegg til irritasjonene i sigarett og sigar røyk er det andre materialer i miljøet som kan bidra til dine symptomer. Enten mugg fra en våt kjeller, eksos fra en vedovn eller peis, eller eksponering for kjemikalier på jobb, sjekk for å se om det er noen irritasjoner i miljøet, bør du prøve å unngå å forbedre hosten. Siden hoste har en funksjon, er det ikke alltid en god ide å undertrykke hosterefleksen. Snakk med legen din før du bruker noen reseptbelagte eller over-the-counter host suppressants.
Praksis som kan hjelpe din hoste inkluderer:
- Holder seg godt hydrert. Drikker åtte 8-oz. glass vann per dag kan hjelpe tynne sekresjoner i luftveiene.
- Gurgling med saltvann.
- Bruk hostedråper eller pastiller som beroliger halsen.
- Honning. I en studie ble en teskje honning funnet å være mer effektiv enn mange over-the-counter hostepreparater for å redusere hostesymptomer. Du kan nyte en liten honning alene, eller legge den til en kopp varm te. Enda bedre, en kopp grønn te. Flere studier har funnet grønn te for å være forbundet med lavere risiko for lungekreft.
- Kokende vann med mynte eller eukalyptus forlater, deretter innånding av damper. For å gjøre dette, legger noen mennesker et håndkle over vannkassen for å hjelpe innånding av damper. Pass på å unngå brannskader ved å opprettholde en sikker avstand fra dampen, og hold potten på en jevn overflate vekk fra barn.
- Hever hodet når du sover. Når du ligger flatt, kan mucus svømme i halsen, og gjør hosten verre når du vekker.
- Trening. Øvelse kan bidra til å fjerne slem, i tillegg til de andre fordelene.
- Spise et sunt kosthold. Selv om det ikke er bevist, tror enkelte forskere på at et kosthold høyt i frukt og korsbærgrønnsaker, som brokkoli og blomkål, kan hjelpe kroppen til å avgifte noen av kjemikaliene pustet inn gjennom tobakkrøyk. Sjekk ut disse superfoodene som kan redusere risikoen for lungekreft .
Komplikasjoner av røykerens hoste
Det er sikkert mange komplikasjoner ved røyking, men det er noen komplikasjoner relatert spesielt til hoste. Hoste kan forårsake muskelstammer i brystet og føre til ødelagte ribber . Hos kvinner kan buktrykket forårsaket av hosting forårsake stressinkontinens . Som nevnt ovenfor kan en røykers hoste komplisere ditt sosiale liv, og i så måte også din følelsesmessige helse.
Hvorfor røykerens hoste øker etter avslutning
Hoste begynner vanligvis å redusere innen 3 måneder etter å slutte å røyke. Noen mennesker er opptatt av at deres hoste øker - noe som omtales som en "røykeslutthud". Dette er normalt og på grunn av skadede cilia som nå er reparert og gjør jobben sin med å fjerne fremmedlegemer fra halsen, luftrøret, og luftveier. Det er viktig å forstå at denne forverringen av hoste er midlertidig, og selv om det kan vare i noen måneder, vil slutten virkelig hjelpe din hoste i det lange løp. Hvis du vil slå to fugler med en stein etter at du har sluttet, bør du vurdere å øke treningsprogrammet ditt. I tillegg til å bidra til å fjerne hosten din raskere, kan den også hjelpe til med trang og følelser som følger med å slutte.
Et ord fra
Som en endelig påminnelse: Hvis du har en hoste som vedvarer - selv om du tror det er bare en røykerens hostesammensetning med legen din. En vedvarende hoste er en av de vanligste symptomene på lungekreft , og med lungekreft, jo tidligere blir det fanget, desto større er sjansene for å bli kurert. En studie fra 2016 viste at personer som røyker, er mindre sannsynlige enn ikke-røykere for å søke lege om "alarm" symptomer på lungekreft-symptomer som hoste eller heshet. Ikke vent.
For noen mennesker, spesielt de mellom 55 og 74 år som har minst 30 års pakkehistorier, kan CT-screening for lungekreft være noe du vil vurdere. Lær mer om lungekreft screening .
kilder:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Airway Epithelial Endringer i røykere, men ikke i eks-røykere med astma. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., og J. Wardle. Røykerne er mindre sannsynlige enn ikke-røykere for å søke hjelp for et lungekreftalarms symptom. Brystkasse. 2016 24. februar. (Epub foran utskriften).
Hamari, A. et al. Høy frekvens av kronisk hoste og sputumproduksjon med nedsatt treningskapasitet hos unge røykere. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Røykvarighet, respiratoriske symptomer og KOL hos voksne i alderen ≥45 år med røykhistorie. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. og P. Dicpinigaitis. Effekt av røyking på hostrefleksfølsomhet hos mennesker. Lunge. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Produktiv hoste er en uavhengig risikofaktor for "utvikling av KOL i tidligere røykere. Respirologi. 2010 15 (2): 313-8.