Gamma-linolensyre er en type fettsyre tenkt å tilby en rekke helsemessige fordeler. Funnet for å bekjempe betennelse, er gamma-linolensyre vanligvis hentet fra stoffer som kvelden primroseolje , boragefrøolje og svartbærolje når de brukes i kosttilskudd.
I kroppen brukes gamma-linolensyre til å produsere prostaglandiner (hormonlignende stoffer som bidrar til å regulere immunforsvaret ).
Det er klassifisert som en omega-6 fettsyre.
Bruker
I alternativ medisin brukes gamma-linolensyre til en rekke helsemessige forhold:
- allergi
- eksem
- kronisk utmattelsessyndrom
- depresjon
- høyt kolesterol
- overgangsalder
- metabolsk syndrom
- psoriasis
- leddgikt
I tillegg er gamma-linolensyre påstått for å hindre kreft og hjertesykdom .
Helsefordeler
Hittil har det meste av undersøkelsen om helseeffekter av å ta gamma linolensyre, involvert bruk av kvelden primroseolje og / eller borolje. Siden kvelden primroseolje og boreolje hver inneholder små mengder andre stoffer som er kjent for å påvirke helsen (som vitamin E), er det viktig å merke seg at gamma-linolensyre er mest sannsynlig ikke helt ansvarlig for oljens helseeffekter.
Her er en titt på noen viktige studiefunn:
1) eksem
Kvelning av primroseolje kan bidra til å lindre kløen, crusting, rødhet og hevelse forbundet med eksem , ifølge en meta-analyse publisert i dagens farmasøytisk bioteknologi i 2006.
Imidlertid har en rekke undersøkelser om bruken av borolje i behandling av eksem funnet at bøden kan være mer effektiv enn placebo.
2) reumatoid artritt
Borage olje og kvelden primrose olje viser begge løfte i behandling av revmatoid artritt , ifølge en forskningsanmeldelse publisert i American Journal of Clinical Nutrition i 2000.
Selv om det meste av dataene om boreolje er effektivitet, kommer fra testrør og dyreforskning, viser flere små studier at boreolje og kvelden primroseolje kan lette ømhet og hevelse hos personer med revmatoid artritt.
3) overgangsalder
Mens forutsetninger antyder at gamma linolensyre som finnes i kvelden primroseolje kan lindre menopausale symptomer (som blits, nattesvette, vaginal tørrhet og forstyrrelser i humøret), er det lite vitenskapelig støtte til dette kravet. I en forskningsrevisjon publisert i American Journal of Medicine i 2005 analyserte forskere for eksempel 19 studier om bruk av botaniske midler for lindring av klimakterielle symptomer og fant at kvelden primroseolje syntes å være ineffektiv.
4) Kreft
I foreløpig forskning på kreftceller har forskere vist at gamma linolensyre kan bidra til å redusere veksten av svulster og bidra til å forbedre effekten av visse anti-kreftmidler. Imidlertid har få studier testet gamma linolensyre effekter på kreft hos mennesker.
Advarsler
Selv om gamma linolensyre generelt anses som trygt, er det noen bekymringer for at langvarig bruk av kosttilskudd som inneholder gamma linolensyre, kan undertrykke immunfunksjonen og øke risikoen for blodpropper.
I tillegg kan borolje forårsake forstoppelse , mens kvelden primroseolje kan forårsake ubehagelig mage og kvalme.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her .
Bruke det for helse
I de fleste mennesker produserer kroppen naturlig nok en tilstrekkelig mengde gamma-linolensyre ved å konvertere den fra linolsyre (en fettsyre som finnes i nøtter, frø, kjøtt og meieriprodukter).
Imidlertid kan noen mennesker (for eksempel diabetespasienter ) ikke få nok gamma-linolsyre og kan derfor dra nytte av å ta gamma-linolensyre i supplementskjema.
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale GLA kosttilskudd som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer å bruke det, må du først snakke med legen din om hensiktsmessigheten og mulige bivirkninger. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Belch JJ, Hill A. "Evening Primrose Oil og Borage Oil i reumatologiske forhold." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Dobbelblind, multicentre analyse av effekten av borolje i pasienter med atopisk eksem." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 flerumettet fettsyre gamma-linolensyre (18: 3n-6) forbedrer docetaxel (taxotere) cytotoksisitet i humane brystkarsinomceller: forhold til lipidperoxidasjon og HER-2 / Neu-ekspresjon ." Onkologi Rapporter. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "En meta-analyse av randomiserte, placebokontrollerte kliniske forsøk på efamol-kveldspremosolje i atopisk eksem. Hvor skal vi gå herfra i lys av nyere oppdagelser?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Effektivitet og toleranse for borolje hos voksne og barn med atopisk eksem: Tilfeldig, dobbeltblind, tynnblind, Placebokontrollert, parallell gruppeforsøk. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistisk aktivitet av gamma-linolensyre og cytotoksiske stoffer mot bukspyttkjertelen adenokarcinomcellelinjer." Pancreatology. 2003, 3: 367-373.