Metylsulfonylmetan (MSM) er et stoff som selges i kosttilskudd form. Også funnet i kumelk og i en rekke matvarer (inkludert noen typer kjøtt, sjømat, frukt og grønnsaker), sies det å behandle et bredt spekter av helseproblemer. En av de vanligste bruksområder for MSM er for leddgikt.
MSM inneholder svovel, et kjemisk element kjent for å spille en rolle i mange biologiske prosesser.
Proponenter antyder at økt inntak av svovel kan forbedre helsen din, delvis ved å bekjempe kronisk betennelse. Det bør bemerkes at svovelmangel er svært sjelden.
Bruker
I alternativ medisin, er MSM spioneringen som et naturlig middel for følgende forhold:
- Alzheimers sykdom
- allergi
- astma
- kronisk utmattelsessyndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hemorroider
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- migrene
- artrose
- osteoporose
- premenstruelt syndrom
- leddgikt
- sklerodermi
- senebetennelse
- TMJ syndrom
I tillegg er MSM ment å fremme vekttap, stimulere sirkulasjon, øke immunsystemet, forbedre humøret, forbedre sportytelsen og beskytte mot noen former for kreft.
Når det brukes topisk (dvs. direkte til huden), er MSM ment å behandle hudforhold som rosacea og reverserte tegn på aldring.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak noen av de mulige helsemessige fordelene ved MSM:
1) Slidgikt
Hittil er det begrenset vitenskapelig støtte til MSMs effektivitet som behandling av slitasjegikt.
For en forskningsrevisjon som ble publisert i tidsskriftet Osteoarthritis and Cartilage i 2008, så forskerne på seks tidligere publiserte studier som tester bruken av MSM eller dimetylsulfoksid (en annen svovelholdig forbindelse) blant personer med slitasjegikt.
Ved å analysere funnene fra de to forsøkene som fokuserer på MSM, fant revisjonens forfattere "positivt, men ikke definitivt bevis på at MSM er overlegen for placebo i behandlingen av mild til moderat slitasjegikt i kneet." Forfatterne ringte for videre forskning for å identifisere den optimale doseringen av MSM og for å avgjøre om MSM er trygt for langvarig bruk.
I en nyere studie (publisert i BMC Complementary and Alternative Medicine i 2011) viste en klinisk studie med 49 menn og kvinner med knæleddslid at de som ble behandlet med MSM-kosttilskudd i 12 uker, opplevde en signifikant større forbedring i fysisk funksjon (i sammenligning med de som fikk placebo for samme tidsperiode). De to studiegruppene avviste imidlertid ikke signifikant i tiltak av smerte og stivhet.
Relatert: All-naturlig tilnærming til slitasjegikt
2) Rosacea
Aktuell bruk av MSM viser løfte om behandling av rosacea, ifølge en liten studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For studien ble 46 pasienter med rosacea behandlet med enten en placebo eller en kombinasjon av MSM og silymarin (a sammensatt ekstrahert fra melkdistriktet ). Ved studiens slutt viste de som ble behandlet med MSM / silymarin kombinasjonen større forbedring i symptomer som hudrødhet og kløe.
Relatert: Naturlig Remedies for Rosacea
3) Allergier
En liten studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder at MSM kan være til nytte i behandlingen av sesongmessige allergier.
Etter 30 dager med å ta MSM daglig, hadde studiemedlemmer en signifikant reduksjon i allergirelaterte respiratoriske symptomer. Involver i alt 55 personer med sesongmessige allergier (hvorav 50 avsluttet studiet), fant studien også at behandling med MSM forbedret deltakeres energinivå.
4) hemorroider
I en liten studie publisert i Oppdateringer i kirurgi i 2012 ble en lokal gel inneholdende en kombinasjon av MSM, hyaluronsyre og te-treolje funnet å redusere symptomer som smerte, blødning, betennelse og irritasjon.
Studien omfattet 36 pasienter og en 14-dagers behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
MSM kan utløse en rekke bivirkninger, for eksempel magesmerter, hodepine, søvnløshet og diaré.
Siden lite er kjent om sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av MSM, er det viktig å konsultere legen din før du tar MSM.
Gå her for å lære mer om å bruke kosttilskudd på en trygg måte.
Hvor finner man det
MSM kosttilskudd selges i mange apotek, samt i butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe MSM kosttilskudd online.
kilder
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "En multisentert, åpen prøve med sikkerheten og effekten av metylsulfonylmetan ved behandling av sesongmessig allergisk rhinitt." J Altern komplement Med. 2002 Apr, 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Kombinerte virkninger av silymarin og metylsulfonylmetan i behandling av rosacea: klinisk og instrumentell evaluering." J Kosmetisk dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Systematisk gjennomgang av kosttilskudd dimetylsulfoksid (DMSO) og metylsulfonylmetan (MSM) ved behandling av slitasjegikt." Slitasjebrusk. 2008 nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Øl Y, Debi R. "Effektiviteten av metylsulfonylmetantilskudd på knottets artrose: En randomisert kontrollert studie." BMC komplement Altern Med. 2011 27 juni, 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Virkning og toleranse av hyaluronsyre, te-treolje og metylsulfonylmetan i en ny medisinsk medisinsk enhet for behandling av hemorroider i en dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie." Oppdateringer Surg. 2012 september; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Effekt av metylsulfonylmetan (MSM) ved slitasjegikt i kneet: en pilotundersøkelse." Slitasjebrusk. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.