Ranger ditt nivå av solskader - og lær hvordan du kan forhindre rynker med solkrem
Glogau klassifikasjonssystemet ble utviklet for å objektivt måle alvorlighetsgraden av rynker og fotografering (for tidlig aldring av huden, som vanligvis skyldes for mye eksponering for ultrafiolette stråler). Dette klassifiseringssystemet hjelper utøvere til å velge de mest hensiktsmessige prosedyrene for behandling. Finn ut hvor du står på systemet og lær hvordan du kan forhindre rynker og fotografering med solkrem.
Glogau Klassifisering av fotografering
| Gruppe | Klassifisering | Typisk alder | Beskrivelse | Hudegenskaper |
| Jeg | Mild | 28-35 | Ingen rynker | Tidlig fotografering: milde pigmentendringer, ingen keratose, minimal rynker, minimal eller ingen sminke |
| II | Moderat | 35-50 | Rynker i bevegelse | Tidlig til moderat fotografering: Tidlige brune flekker synlige, keratose håndgripelige men ikke synlige, parallelle smillinjer begynner å vises, har noe grunnlag |
| III | Avansert | 50-65 | Rynker i ro | Avansert fotografering: Tydelige misfarvninger, synlige kapillærer (telangiectasias), synlig keratose, bærer tyngre grunnlag alltid |
| IV | Alvorlig | 60-75 | Bare rynker | Alvorlig fotografering: Gulgrå hudfarge, tidligere maligniteter i huden, rynker hele tiden, ingen normal hud, kan ikke bære sminke fordi det kaker og sprekker |
Eksponering for ultrafiolett lys (UVA eller UVB stråler) fra sollys står for 90 prosent av symptomene på for tidlig hudlding, inkludert rynker . Det viktigste hudpleieproduktet som er tilgjengelig for å hindre rynker, er solkrem, men de fleste bruker ikke solkrem riktig.
Viktige faktorer å vurdere med solkrembruk er: Spekteret av UV-stråling som absorberes av solkremet, mengden solkrem som påføres, og hyppigheten av påføring. Les videre for flere tips om hvordan du får mest mulig ut av solkremet ditt.
Type UV-stråling
Solen gir ultrafiolett (UV) stråling som er delt inn i kategorier basert på bølgelengder.
- UVC-stråling: absorberes av atmosfæren og forårsaker ikke skader på huden.
- UVB- stråling: påvirker det ytre lag av huden ( epidermis ) og er det primære stoffet som er ansvarlig for solbrenthet. UVB trenger ikke inn i glass og intensiteten av UVB-stråling avhenger av tidspunktet på dagen og sesongen.
- UVA-stråling: penetrerer dypere inn i huden og fungerer mer effektivt. Intensiteten av UVA-stråling er mer konstant enn UVB, uten variasjoner i løpet av dagen og hele året. I motsetning til UVB-stråler kan UVA-stråler trenge inn i glass.
UV-stråling og rynker
Både UVA og UVB-stråling forårsaker rynker ved å bryte ned kollagen, skape frie radikaler og hemme de naturlige reparasjonsmekanismer i huden. Et populært klassifikasjonssystem for solfølsomhet er klassen for hudfototype (SPT). Personer med hudtyper I og II har størst risiko for fotografiske effekter, inkludert rynker og hudkreft. Korrekt bruk av solkrem for å blokkere både UVA og UVB-stråling er et viktig våpen i kampen mot rynker.
Solkrem Ingredienser
Solkrem ingredienser kan deles inn i forbindelser som fysisk blokkerer stråling og forbindelser som absorberer stråling. Strålingsblokkene er svært effektive for å redusere eksponeringen av huden til både UVA og UVB-stråling.
Eldre formuleringer som sinkoksid er ugjennomsiktige og kan være kosmetisk unappealing. Imidlertid er en nyere formulering av mikronisert titandioksid ikke så ugjennomsiktig og gir utmerket beskyttelse. De strålingsabsorberende ingrediensene er differensiert av typen stråling de absorberer: UVA-absorbere og UVB-absorbere .
Plukker riktig solkrem
SPF (solbeskyttelsesfaktor) av solkrem måler mengden UVB-absorpsjon som den gir, men det finnes ingen metode for å rapportere hvor mye solbeskyttelse absorberer UVA. Den eneste måten å avgjøre om solbeskyttelse beskytter mot UVA og UVB-stråling, er å se på ingrediensene.
Et godt bredspektret solkrem bør ha en SPF på minst 15 og inneholder avobenzon, titandioxid eller sinkoksid.
Bruk Sunscreen riktig
De fleste bruker feilaktig solcreme ved ikke å bruke nok. Den gjennomsnittlige personen gjelder bare 25 til 50 prosent av anbefalt beløp. Solkrem skal brukes så liberalt til alle solbeskyttede områder at det danner en film når den først blir brukt.
Det tar 20 til 30 minutter for solcreme å bli absorbert av huden, så det bør påføres minst en halv time før du går ut i solen. Solkrem bør også være det siste produktet som brukes på ansiktet, siden noen solkrem kan bryte ned i nærvær av vann som finnes i vannbaserte fundament og fuktighetskrem.
Reapplying Sunscreen
De fleste instruksjonene på solkremetiketter anbefaler at du bruker solcreme ofte, men definisjonen av "ofte" er vag. En vanlig instruksjon er å bruke solcreme igjen etter to til fire timer i solen.
Imidlertid har en studie vist at gjenbruk av solkrem 20 til 30 minutter etter at de er i solen, er mer effektiv enn å vente to timer. Det er mulig at denne tidsperioden er mer effektiv fordi de fleste ikke bruker nok solkrem først, og denne andre applikasjonen tilnærmer den faktiske mengden som trengs. Solcreme bør også brukes etter svømming, overdreven svette eller toweling.
Daglig solkrem
Solkrem skal brukes daglig. Den daglige bruk av en lav-SPF solkrem (som SPF 15) har vist seg å være mer effektiv for å forebygge skader på huden enn den intermittente bruken av en høyere SPF solkrem .
Solcreme og Insect Repellents
Insektresistenter reduserer en solkrems SPF med opptil en tredjedel. Når man bruker solkrem og insektsmiddel sammen, bør en høyere SPF brukes og reappliere oftere.