Det er en riktig måte å gjøre det på
Vi blir stadig fortalt hvor viktig det er å ha solkrem, men sjelden blir vi fortalt hvordan vi skal bruke den. Hvis du noen gang har lurt på om du bruker solkrem på riktig måte, er du ikke alene. Kanskje du har gått opp med en ekkel solbrenthet, selv om du tok deg tid til å bruke SPF . Les videre for alt du trenger å vite om riktig solkremapplikasjon.
Forskjellen mellom Sunblock & Sunscreen
Selv om solkrem og solkrem gjør de samme tingene, fungerer de litt annerledes.
Sunblock blokkerer UV-stråler og begynner å fungere når du legger den på. Solkrem fungerer imidlertid ved å absorbere inn i huden. Det må påføres 20 til 30 minutter før solens eksponering for å gi det rikelig med tid til å synke inn.
Den ene tingen som ikke varierer mellom solkrem og solkrem er SPF. En solkrem og solkrem som begge er SPF 30 gir samme beskyttelsesnivå. Mellom de to er det ikke noe "bedre" produkt. Den beste solkrem eller solkrem er den du liker og vet hvordan du skal bruke.
Slik bruker du solkrem
Sunblock, som tidligere nevnt, virker umiddelbart, men solkrem trenger minst 20 til 30 minutter for å absorbere inn i huden før solens eksponering. Begge produktene påføres på samme måte. Den eneste forskjellen er timing.
- Rist flasken godt før du klemmer noen solkrem ut. Dette blander opp alle partiklene og fordeler dem jevnt i beholderen.
- En voksen skal bruke ca 35 milliliter eller 1 gram solkrem til å dekke hele kroppen, som er den samme mengden som passer inn i et skuddglass. Det handler også om det samme som en voksen håndfull. Husk: De fleste bruker ikke nok solkrem, så det er greit å bruke mer enn du tror du burde.
- Dekk hele huden din som vil bli utsatt for solen. Dette inkluderer ofte forsømte områder som ryggen, ørene, bak knærne og bena.
- Fortsett å gjelde hele dagen. Hvis du har vært i solen i 30 minutter, vil du kanskje gjenta mer solkrem for å få noen steder du kanskje har savnet. Gjenta på nytt 1 unse solkrem minst 2 timer, selv om du ikke har svedt eller svømmet.
- Påfør alltid 1 unse solkrem etter svømming, svette eller tauing.
Få mest mulig ut av solkrem
Solbeskyttelsesapplikasjon er ikke en gang i gang, og bare fordi du bruker solkrem betyr ikke at du ikke kan brenne. Få maksimal solbeskyttelse mulig ved å følge disse tipsene:
- Gjenta alltid på nytt. Reapplication er like viktig som den første applikasjonen. Still inn en alarm for å hjelpe deg med å huske.
- Det er greit å bruke mer solkrem enn du burde. Bedre å bruke for mye enn ikke nok.
- Bruk solkrem betyr ikke at du er immun mot solbrenthet . Du er mer sannsynlig å få solbrenthet når solens stråle er mest intense, i løpet av klokken 10 og 16.00
- Se din SPF. SPF-nummeret forteller deg hvor lenge du kan holde deg i solen uten å bli brent. For eksempel, hvis det vanligvis tar deg 15 minutter å brenne når du ikke har solkrem, vil det være 10 ganger lengre eller 2,5 timer å brenne ved å bruke en SPF 10.
- Insektresistenter kan redusere en solkrems SPF med opptil 1/3. Hvis du bruker solkrem og insektsmiddel sammen, bruk en høyere SPF og sett på oftere.