Bruk, fordeler og alternativer
Maral rot er et naturlig middel lenge brukt i visse systemer av alternativ medisin. Selges i kosttilskudd form, det sies å fungere som et adaptogen (en klasse av urter trodde å øke motstanden mot de skadelige effektene av stress). Brukes ofte til å forbedre atletisk ytelse og bygge muskelmasse, brukes den også til å behandle en rekke helsemessige forhold.
Maralrot inneholder en rekke forbindelser som antas å påvirke helse, inkludert flere antioksidanter og ecdysteroider (en type steroid funnet å øke muskelmassen i foreløpige studier).
Bruker
I alternativ medisin er det sagt at maralrot skal hjelpe til med følgende helseproblemer:
I tillegg er maralrot ment å forbedre mental ytelse og konsentrasjon, øke styrke, stimulere immunsystemet , beskytte mot hjertesykdom og løfte humør.
fordeler
Selv om det foreløpig mangler kliniske studier som tester helsemessige effekter av maralrot, foreslår en rekke foreløpige studier at det kan gi visse helsemessige fordeler. For eksempel bestemte en rapport utgitt i tidsskriftet Phytochemistry i 2009 at maralrot kan bidra til å forbedre immunfunksjonen. Ved å analysere den tilgjengelige forskningen på maralrot, fant rapportens forfattere også at urten kan bidra til å øke arbeidskapasiteten og forbedre seksuell funksjon.
Her er en titt på flere andre studiefunn på de potensielle fordelene ved maralrot:
1) Hjertehelse
I en foreløpig studie publisert i Drug and Chemical Toxicology i 2008, observert forskere at maralrot kan bidra til å bekjempe dannelsen av blodpropper.
I tillegg fant en rottebasert studie som ble publisert i den russiske journalen Experimentell og klinisk farmakologi i 2011 at maralrot kan bidra til å fremme utvinning fra hjerteinfarkt (en tilstand som ofte kalles hjerteinfarkt).
2) Brains helse
Flere foreløpige studier indikerer at maralrot kan bidra til å behandle cerebral iskemi (en hjerneslagsbetinget tilstand som er preget av utilstrekkelig blodgjennomstrømning til hjernen). I en studie publisert i eksperimentell og klinisk farmakologi i 2005 viste tester på rotter med cerebral iskemi at maralrot hjalp til med å gjenopprette hjerneaktivitet og redusere tegn på iskemisk relatert skade.
3) Metabolisk syndrom
Maralrot viser løfte om behandling av metabolsk syndrom, ifølge en dyreundersøkelse publisert i BMC Supplementary and Alternative Medicine i 2014. I forsøk på rotter fant studiens forfattere at behandling med maralrot kan bidra til å håndtere metabolsk syndrom ved å forbedre blodsukkeret og blodfettnivåer.
Advarsler
På grunn av manglende forskning er sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av kosttilskudd som inneholder maralrot ukjent.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her .
Alternatives
Flere andre urter kan være nyttige for å beskytte mot de skadelige effektene av kronisk stress. Disse urter inkluderer rhodiola, ashwaghandha og ginseng . Mange kroppslige teknikker (som yoga , meditasjon og tai chi ) kan også hjelpe deg med å håndtere den negative effekten av daglig stress.
For hjelp til å forbedre muskelmassen er det noen bevis på at slike kosttilskudd som kreatin og forgrenede aminosyrer kan være gunstige.
Hvor finner man det
Maralrot blir solgt i mange matvarer og andre butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter.
Du kan også kjøpe maral root online.
Et ord fra
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale maralrot som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer bruk av maralrot for ethvert helsemessig formål, sørg for å konsultere legen din før du begynner å ta kosttilskudd. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Effekter av Rhaponticum > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra og Punica Granatum Extracts on Metabolic Syndrome Signs In Rats." BMC Complement Altern Med. 2014 Jan 20; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Kjemi og farmakologi av Rhaponticum > Carthamoides >: en gjennomgang." Fytokjemi. 2009 mai; 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "I Vitro Antiplatelet Aktivitet Flavonoider Fra Leuzea Carthamoides." Drug Chem Toxicol. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Effekt av Rhaponticum Carthamoides Extract på strukturelle og metaboliske parametere av erytrocyter hos rotter med cerebral iskemi." Bull Exp Biol Med. 2008 jul; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Cerebroprotector Activity of Rhaponticum Carthamoides Extract In Rats With Brain Ischemia." Eksp Klin Farmakol. 2005 jul-august; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Effekt av Rhaponticum Carthamoides Extract i kombinasjon med dosert fysisk belastning på hemorheologiske parametre av rotter med myokardinfarkt." Eksp Klin Farmakol. 2011; 74 (9): 7-10.