Helsemessige fordeler, bruk og mer
Glukosamin er en forbindelse som finnes naturlig i kroppen, laget av glukose og aminosyren glutamin. Glukosamin er nødvendig for å produsere glykosaminoglykan, et molekyl som brukes i dannelse og reparasjon av brusk og andre kroppsvev.
Glukosamin Bruk for slitasjegikt
Siden produksjonen av glukosamin forsinker med alderen, bruker noen mennesker glukosamintilskudd for å bekjempe aldringsrelaterte helsemessige forhold, for eksempel slitasjegikt .
Å ta glukosamin som et kosttilskudd antas å holde slitasjegikt i sjakk ved å gjenopprette kroppens glukosaminforsyning og reparere skadet brusk.
Glukosamin med kondroitin eller MSM
Glukosamin kombineres ofte med kondroitinsulfat, et molekyl som er naturlig tilstede i brusk. Chondroitin gir bruskelasticitet og antas å forhindre ødeleggelse av brusk ved enzymer.
I noen tilfeller kombineres glukosamin også med metylsulfonylmetan (eller MSM ) i kosttilskudd.
Bruker for glukosamin
I alternativ medisin hevder forutsetninger at glukosamin kan hjelpe til med følgende helseproblemer:
- diabetes
- Høyt kolesterol
- Betennelse
- Inflammatorisk tarmsykdom (som ulcerøs kolitt )
- artrose
- Leddgikt
- Temporomandibulær leddforstyrrelse (også kjent som "TMD" eller "TMJ")
Vitenskapen bak glukosamin
Forskning tyder på at glukosamin kan gi visse helsemessige fordeler.
Her er en titt på studiefunnene:
artrose
Glukosamin kan være til nytte ved behandling av slitasjegikt (spesielt slitasjegikt), ifølge National Institutes of Health (NIH).
Faktisk konkluderte en rapport fra 2005 i Cochrane Database of Systematic Reviews at noen preparater av glukosamin kan redusere smerte og forbedre funksjonene hos personer med slitasjegikt.
For rapporten analyserte forskere 20 studier (med totalt 2570 pasienter) om bruk av glukosamin ved behandling av slitasjegikt.
Det er også noen bevis på at glukosamin kan redusere utviklingen av slitasjegikt. I en studie fra 2002 fra Archives of Internal Medicine tok 202 personer med mild til moderat slitasjegikt enten 1,500 mg glukosamin eller en placebo daglig i tre år.
På slutten av studien fant forskerne at glukosamin reduserte progresjonen av knet artrose og redusert smerte og stivhet. I tillegg viste røntgenstråler ingen generell endring eller innsnevring av fellesrom i knærne (et tegn på forringelse) blant medlemmer av glukosamingruppen. I motsetning til dette hadde fellesarealene i placebo-deltakere redusert over de tre årene.
En av de største studiene på glukosamin for slitasjegikt var en 6 måneders studie sponset av National Institutes of Health og publisert i New England Journal of Medicine i 2006. Kalt GAIT, sammenlignet studien effektiviteten av glukosamin, kondroitinsulfat, en kombinasjon av glukosamin og kondroitinsulfat, stoffet celecoxib, eller en placebo hos personer med knet artrose.
Glukosamin eller kondroitin alene eller i kombinasjon reduserte ikke smerte i den totale gruppen, selv om personer i studien med moderat til alvorlig knesmerte var mer sannsynlig å reagere på glukosamin.
En stor ulempe ved GAIT-prøven var at glukosaminhydroklorid ble brukt i stedet for glukosaminsulfat (en mer utbredt og undersøkt form for glukosamin).
For en rapport fra 2007 publisert i leddgikt og revmatisme, analyserte forskere tidligere forskning på glukosamin (inkludert GAIT-testen) og konkluderte med at glukosaminhydroklorid ikke var effektivt. Analysen fant også at studier på glukosaminsulfat var for forskjellige fra hverandre og ikke var så godt utformet som de burde være, slik at de ikke kunne skape en konklusjon. Mer forskning er nødvendig.
Temporomandibulær felles artrose
Glukosamin er muligens effektiv for temporomandibulær leddgikt, ifølge NIH. I en studie fra 2001 fra Journal of Rheumatology, fant forskerne at glukosamin lindret smerte blant en gruppe voksne med denne tilstanden.
For studien tok 45 pasienter enten glukosamin eller ibuprofen i 90 dager. Av de 39 personer som fullførte studien, viste 15 medlemmer av glukosamingruppen og 11 medlemmer av ibuprofen-gruppen betydelig forbedring.
Smerte i korsryggen
Glukosamin kan ikke være til nytte for personer med kronisk ledsmerter og degenerativ lumbal artrose, ifølge en studie fra 2010 fra Journal of the American Medical Association.
I seks måneder tok 250 pasienter med begge forhold enten glukosamintilskudd eller placebo. Studieresultatene viste at glukosamin ikke reduserte ledsmerter eller smerterelatert funksjonshemning.
glaukom
Meget begrenset bevis indikerer at glukosamin kan være en behandling for glaukom , ifølge en rapport fra 2001 fra Alternative Medicine Review. På grunn av mangel på kliniske forsøk som tester glukosamin effektivitet som en glaukombehandling, er det imidlertid for tidlig å anbefale glukosamin som en glaukombehandling.
Hvor finner man glukosamin
Glukosamin er tilgjengelig som et kosttilskudd i helsekostbutikker og mange apotek. Glukosamin brukes også i noen sportsdrikker og i kosmetikk.
Glukosamin kosttilskudd er produsert i et laboratorium fra kitin, et stoff som finnes i skallet av reker, krabbe, hummer og andre sjødyr.
Advarsler
De fleste studier med mennesker har funnet at kortsiktig bruk av glukosamin er godt tolerert. Les om bivirkningene av glukosamin .
Kosttilskudd, generelt, er ikke testet for sikkerhet og husk at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er blitt fastslått.
Du kan få sikkerhetstips om hvordan du bruker kosttilskudd her , men hvis du vurderer bruk av glukosamin, må du først snakke med primærpleieutbyderen.
Bruke glukosamin for helse
Glukosamin kan være til nytte for personer med slitasjegikt. Det er viktig å merke seg at helsepersonell ofte foreslår en tre måneders forsøk på glukosamin og avbryter det dersom det ikke er noen forbedring etter tre måneder.
Hvis du vurderer bruk av glukosamin ved behandling av en tilstand, må du snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd.
> Kilder:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamin, Chondroitin Sulfate, og de to i kombinasjon for smertefull knæleddsgikt. N Engl J Med. (2006) 354,8: 795-808.
> Hodet KA. "Naturlig terapi for øyesykdommer, del to: Katarakt og glaukom." Alternativ Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
> Nasjonale institutter for helse. "Glucosamine Sulfate: MedlinePlus Supplements". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glukosaminsulfat Bruk og forsinkelse av fremdrift av knæleddgikt: en 3-årig, randomisert, placebo-kontrollert, dobbeltblind studie. Arch Intern Med. 2002 14 okt, 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Evaluering av glukosaminsulfat sammenlignet med ibuprofen til behandling av temporomandibulær leddgikt: En randomisert dobbeltblind kontrollert 3 måneders klinisk studie." J Rheumatol. 2001 juni; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glukosaminterapi for behandling av slitasjegikt." Cochrane Database Syst Rev. 2005 18 april; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glukosamin for smerte i slitasjegikt: Hvorfor er forskjellen på forsøksresultater forskjellig? Leddgikt rheum. (2007) 56,7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Virkning av glukosamin på smerterelatert funksjonshemning hos pasienter med kronisk lavt tilbake smerte og degenerativ lumbal osteoarthritis: en randomisert kontrollert prøve." JAMA. 2010 7 juli; 304 (1): 45-52.