Kanskje du har hørt setningene, "Det du ikke vet kan ikke skade deg" eller "Uvitenhet er lykke". Selv om det kan være sant en del av tiden, er det ofte ikke nøyaktig når det gjelder demens . Etter å ha jobbet med tusenvis av mennesker som påvirkes av Alzheimers eller en annen type demens , kan jeg vitne om at det definitivt er ting som, som omsorgspersoner, ønsker at de ville ha kjent tidligere om demens.
Her er de:
1. Å argumentere med noen som har demens, er ikke verdt det
Det er så lett å bli frustrert og sint på noen som har demens , og så begynner å argumentere med ham for å overbevise ham om hvordan han har feil. Denne tendensen er spesielt vanlig når denne personen er et familiemedlem eller en nær venn.
I stedet husk at demens faktisk endrer hjernens funksjon, struktur og evne. Du vil sjelden vinne et argument i demens; heller, du vil nesten alltid øke frustrasjonsnivået til dere begge. Å bruke tid på å være sint og argumenterer i demens er bare ikke verdt det.
2. Å ignorere symptomene vil ikke få dem til å gå bort
Det er ikke uvanlig å bruke verdifull tid i de tidlige stadier og symptomer på demens, og håper at symptomene bare vil gå bort, eller forsøke å overbevise deg selv om at det bare er en fase eller at du overreagerer. Dette forsøket på å håndtere avvisning av problemet kan gjøre ting bedre for deg på kort sikt i dag, men det kan forsinke diagnosen av andre forhold som ser ut som demens, men kan behandles, samt forsinke diagnose og behandling av sanne demens.
I stedet husk at mens det kan være angstløs for å planlegge denne avtalen med legen, kan det også være nyttig å vite hva du står overfor. Selv om du har bekreftet dine bekymringer ved å få diagnosen demens, kan det faktisk være en god ting, siden det er mange fordeler for tidlig deteksjon, inkludert medisiner som ofte er mer effektive i de tidlige stadier.
3. For mange medisiner kan få folk til å føle og handle mer forvirret
Mens medisiner er selvfølgelig foreskrevet for å hjelpe folk, kan for mange legemidler skade folk i stedet, forårsaker desorientering og tap av minne . Ofte kan en medisin bli bestilt for noen med det formål å behandle noe kort og deretter fortsette utilsiktet i måneder eller år uten behov.
I stedet, når du går til legen, må du huske å ta med en liste over alle medisinene som din kjære tar, og spørre om hverandre fortsatt er nødvendig. Inkluder alle vitaminer og kosttilskudd, siden noen av dem kan påvirke hvordan medisiner fungerer, eller de kan samhandle med kjemikaliene i medisinene. Bivirkninger av visse medisiner er noen ganger signifikante og kan forstyrre kognitiv funksjon. Det er verdt å spørre om en grundig gjennomgang av alle medisinene for å sikre at de virkelig hjelper, og ikke gjør vondt, din kjære.
4. Valideringsbehandling kan hjelpe oss med å reagere forsiktig
Folk som lever med demens opplever ofte en annen virkelighet enn vi gjør. De kan ringe gjentatte ganger for sin mor eller insistere på at de må gå på jobb, selv om de har vært pensjonert i mange år.
Istedenfor å være irritert og minne deg om din elskede av hennes alder, det faktum at hennes mor gikk bort for flere tiår siden, eller at hun ikke har jobbet i 20 år, prøv å ta fem minutter å be henne om å fortelle deg om moren eller om jobben sin .
Dette er eksempler på bruk av valideringsterapi, og bruk av denne teknikken kan ofte forbedre dagen for dere begge.
Ideene bak valideringsterapi hjelper oss å huske å justere fokuset vårt for å se ting deres, i stedet for å ikke lykkes for å få dem til å se det fra vårt perspektiv.
5. Det er aldri for sent å jobbe med å forbedre hjernens helse
Noen ganger føler folk at etter en kjærlighet får man en diagnose av demens, er det for sent å gjøre noe med det. En del av dette svaret kan være relatert til den normale sorgprosessen etter en diagnose, men mange omsorgspersoner har uttrykt at de egentlig ikke visste at hjernens helsestrategier virkelig kan gjøre en forskjell i å fungere, om kognisjonen er normal eller allerede avtagende.
I stedet husk at mens sann demens ikke vil gå bort og generelt er progressiv, er det fortsatt mange strategier som kan brukes til å opprettholde og til og med forbedre hjernens helse og fungere for en tid i demens. Fysisk trening , mental aktivitet og meningsfylte aktiviteter kan gå langt i retning av å opprettholde funksjon og gi formål i det daglige livet.
6. Det er viktig å dele kampene dine og motta hjelp
Millioner av omsorgspersoner gjør sitt ytterste for å utføre oppgaven med å omsorgsfullt, og noen ender opp med å gjøre det for det meste alene. Disse omsorgspersonene har ofte ingen anelse om hvor utmattet det er, og hvis de gjør det, kan de føle at deres tretthet ikke betyr noe, for de har en jobb å gjøre.
I stedet for å knapt henger på, dag etter dag, søk etter helsevesenet hjemmehelsetjenester, voksen barnehager, pusterom og støtte og oppmuntringsgrupper for omsorgspersoner. Disse ressursene for demenspleie kan hjelpe deg å være en bedre omsorgsperson ved å fylle opp din ledige energi igjen.
Føles du at du ikke har noe for å få hjelp? Kontakt Alzheimers Association. De har en 24-timers hjelpelinje (800-272-3900), og deres lytterører og kunnskap om lokale ressurser kan gi deg retning og praktiske ressurser for din spesielle situasjon og samfunn. Omsorgspersoner som endelig har fått tilgang til støtte, ser tilbake og sier hvor veldig nyttig dette var å opprettholde sin egen fysiske og følelsesmessige helse gjennom prosessen.
7. Velg en liten ting å gjøre for deg selv
Risikoen for caregiver-utbrenthet er ekte. Caregivers trenger ikke å føle seg skyldig eller frustrert fordi de ikke har tid eller energi til å trene, smil, spise riktig og få mye søvn. De fleste omsorgspersoner er godt klar over at dette er ting de burde gjøre, men bare ikke har tid. Det siste de trenger er en annen liste over ting de skal gjøre.
I stedet, hva omsorgspersoner trenger å huske er at å gjøre selv en liten ting for seg selv er viktig og fordelaktig. Du kan ikke ha tid til å gjøre de store tingene, men å finne små måter å fylle tanken din med omsorgsenergi, er kritisk viktig.
Praktiske ideer fra demenspleiere som har vært der, er et 30 minutters besøk fra en venn, 20 minutters stille stund hvor du leser en religiøs passasje eller lytter til favorittmusikken din, 10 minutter til å drikke din favorittsmakede kaffe, fem minutter å låse deg selv i rommet ditt for å fysisk strekke kroppen din eller ringe et familiemedlem som vil forstå, og 10 sekunder med å ta et dypt, dypt pust og la det sakte ut.
8. Velg og velg dine prioriteringer, og la resten gå
Noen mennesker har sagt at demens plukker og velger sine egne kamper. Men andre har delt det som i utgangspunktet, de forsøkte å "gjøre alt riktig", men etter hvert som de gikk, lærte de at slippe av noen av disse pressene og forventningene reddet sin egen sunnhet og redusert frustrasjonen.
I stedet for å fokusere på å møte dine forventninger og de som er rundt deg, endrer du fokuset til det som er viktig for øyeblikket. Du vil sjelden gå galt hvis du spør deg selv om den øyeblikkelige utfordringen vil være viktig i en måned fra nå, eller ikke, og fortsett deretter.
9. Har de vanskelige samtalene om medisinske beslutninger og valg
Det kan forståelig nok være veldig vanskelig å tenke på en usikker fremtid etter en demensdiagnose. Det kan hende du trenger litt tid til å absorbere og behandle informasjonen.
Men i stedet for å unngå ubehagelig samtale om medisinske beslutninger og fullmakt dokumenter, ta deg tid til å diskutere disse viktige valgene. Ha det snakk med din kjære som har demens snarere enn senere (eller aldri). Hvorfor? Ikke å gjette om medisinske beslutninger og personlige preferanser, har råd til deg med mye mer trygghet, og vet at du ærer hennes valg.
10. Husk at han virkelig ikke kan kontrollere sin adferd
Når familiemedlem eller venn har demens, er det fristende å tro at han egentlig ikke er så slem. Dette kan være en beskyttende tendens, slik at du ikke trenger å møte de endringene som demens gjør i ditt kjære ens liv.
Noen ganger vil omsorgspersoner nesten foretrekke å tro at en kjære er stædig, heller enn det faktum at han har demens. Problemet med den troen er at da er det veldig lett å føle at han velger å grave sine hæler inn og bare være vanskelig. Du kan føle at han har "selektive minneproblemer" eller at han bare prøver å provosere deg eller gjøre dagen vanskelig ved å ikke bli kledd for å gå til legen sin avtale, for eksempel.
I stedet, minn deg selv at demens kan påvirke personlighet , atferd , beslutningstaking og dømmekraft . Han er ikke bare å være sta eller manipulerende; han har også en sykdom som noen ganger kan kontrollere sin atferd og følelser. Dette perspektivet kan få det til å føles litt mindre personlig når dagen ikke går bra.
11. 20 minutter senere kan føles som en helt ny dag
Noen ganger kan kjære med demens bli engstelig, agitert og bekjempende mens du hjelper dem med deres daglige aktiviteter . For eksempel, kanskje du prøver å oppmuntre din mor til å pusse tennene sine, og hun presser deg og roper på deg. Det kommer ikke til å skje akkurat nå.
I stedet for å øke dine krav om å pusse tennene, prøv å gi henne (og deg selv, om nødvendig) noen få minutter for å roe seg ned. Sørg for sikkerheten og gå til et annet rom i 20 minutter. Det kan hende du finner ut at når du kommer tilbake og slår på favorittmusikken, er oppgaven som hun så motvillig var imot tidligere, mye lettere og ikke en stor sak. Selv om dette ikke alltid vil fungere, gjør det ofte, og det er definitivt verdt et forsøk.
12. Livskvalitet er ikke umulig i demens
Håndtering av demens er ofte ikke lett. Det er tap for å sørge, endringer i å lage og mange ting å lære. Men du trenger ikke å falle for løgnen at livet alltid vil være forferdelig med demens. Dette er bare ikke sant.
I stedet lytt til andre som har vært der, som anerkjenner utfordringene og ikke nekte smerten, men som også streber etter å fortsette å nyte livet. Ifølge mange mennesker som lever med demens, er det måter å fortsatt nyte livet, for fortsatt å ha en høy livskvalitet , til tross for deres utfordringer. Ta håp fra deres ord når de sier at de fortsatt liker sosialisering med venner, god mat, kjæledyrbehandling og latter .
Et ord fra
Som et familiemedlem og omsorgsperson for noen som lever med demens, kan du føle at hendene dine er fulle, og de er veldig sannsynlige. Vi applaudere din innsats som omsorgsperson, og vi oppfordrer deg til å velge selv bare ett av disse "ordene fra de vise" for å huske når du går om dagen din.
Vårt håp er ikke å gi en liste over overveldende retninger, men heller å dele den hardt opptjente visdommen fra de som har vært der, og for å spare deg om mulig fra senere å si: "Hvis bare jeg hadde kjent."
> Kilder:
> Alzheimers Forening. Alzheimers og Demens Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> University of California San Francisco. UCSF Medical Center. Coping Strategies for vaskulære demens omsorgspersoner. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/