Vanlige årsaker til håndleddsmerter

Au! Hvorfor gjør min håndled skade?

Håndleddsmerter er en svært vanlig klage, og det er mange vanlige årsaker til dette problemet. Det er viktig å foreta en nøyaktig diagnose av årsaken til symptomene, slik at riktig behandling kan rettes mot årsaken.

Vanlige årsaker

Hvis du har smerter i håndleddet, inkluderer noen vanlige årsaker:

• Wrist Tendonitis
  Tenditt er et vanlig problem som kan forårsake smerte og hevelse i håndleddet. Wrist senebetennelse skyldes betennelse i seneskjoldet. Behandling av håndleddsmerter forårsaket av senititt krever vanligvis ikke kirurgi.

• Wrist Sprains
  Håndleddforsterker er vanlige skader på ledbåndene rundt håndleddet. Sprains kan forårsake problemer ved å begrense bruken av våre hender.
• Karpaltunellsyndrom
  Karpaltunnelsyndrom er tilstanden som skyldes dysfunksjon av en av nervene i håndleddet. I karpaltunnelsyndrom blir medianen komprimert, eller klemmet av, da den passerer gjennom håndleddet.
• gikt
  Leddgikt er et problem som kan forårsake smerte i ledd og vanskeligheter med å utføre normale aktiviteter. Det er flere årsaker til leddgikt, og heldigvis er det en rekke behandlinger for leddgikt.
• Ganglion Cyst
  En ganglioncyst er en hevelse som vanligvis forekommer over håndens eller håndleddet. Disse er godartede, væskefylte kapsler. Ganglion cyster er ikke kreftformet, vil ikke spre seg, og mens de kan vokse, vil de ikke spre seg til andre deler av kroppen din.
• Brokket håndledd
  Et håndled fraktur er en vanlig ortopedisk skade. Pasienter som opprettholder et ødelagt håndledd kan behandles i et kast, eller de kan trenge operasjon for brudd.

• Carpal Boss
  Mest sett som en bump på baksiden av hånden. Det er opprettet av et lite område av slitasjegikt som oppstår ved krysset mellom de lange håndbeinene og de små håndleddbenene .

Wrist Sprains

En håndleddforankring er den vanligste årsaken til smerte etter en skade, som for eksempel fall på hånden. Når en håndleddforankring oppstår, strekkes leddbåndene i håndleddet ut over deres normale grenser.

Et ligament er tøft, fibrøst vev som styrer bevegelsen rundt en ledd. Ledbåndene rundt håndleddet bidrar til å stabilisere håndens stilling og tillate kontrollerte bevegelser.

Håndleddforsterkninger er gradert i henhold til alvorlighetsgraden av skaden:

• Grad I: Mild skade, leddbåndene strekkes, men ingen signifikant rive har skjedd.
• Grad II: Moderat skade, leddene kan være delvis revet.
• Grad III: Alvorlig håndleddforankring, leddbåndene er fullstendig revet, og det kan være ustabilitet i leddet.

Wrist sprains er vanlige skader, spesielt hos aktive mennesker. Håndleddsprayer har en tendens til å forekomme etter fall. I isete vær er håndleddforsterkning vanlige da folk faller til fortauet etter å ha slipt. Idrettsaktiviteter er også vanlige årsaker til håndleddforsterkninger. Sport der håndleddsprayer ofte forekommer, inkluderer fotball, basketball, ski, snowboard, rulleskøyter og mange andre idretter.

Noen vanlige symptomer på en håndledd forankring inkluderer:

• Smerter med bevegelse av håndleddet
• Hevelse rundt håndleddet
• Bruising eller misfarging av huden
• Brennende eller prikkende opplevelser rundt håndleddet

Skal du ringe legen?

Hvis du er usikker på årsaken til håndledds smerte, eller hvis du ikke vet spesifikke behandlingsanbefalinger for tilstanden din, bør du søke lege.

Behandling av disse forholdene må rettes mot den spesifikke årsaken til problemet ditt. Noen tegn på at du bør bli sett av en lege, inkluderer:

• Manglende evne til å bære gjenstander eller bruke armen
• Skade som forårsaker deformitet av leddet
• Håndleddsmerter som oppstår om natten eller mens du hviler
• Håndleddsmerter som varer utover noen få dager
• Manglende evne til å rette eller bøye leddet
• Hevelse eller betydelig blåmerker rundt ledd eller underarm
• Tegn på en infeksjon, inkludert feber, rødhet, varme
• Eventuelle andre uvanlige symptomer

behandlinger

Behandling av håndledds smerte avhenger helt av årsaken til problemet. Derfor er det av største betydning at du forstår årsaken til symptomene dine før du begynner på et behandlingsprogram.

Hvis du er usikker på din diagnose, eller hvor alvorlig tilstanden din er, bør du søke lege før du begynner behandling.

Ikke alle behandlinger som er oppført her, passer for hver tilstand, men kan være nyttig i din situasjon.

• Resten og aktivitetsmodifikasjon: Den første behandlingen for mange vanlige forhold som forårsaker håndleddsmerter, er å hvile leddet og la akutt betennelse avta. Det er imidlertid viktig å være forsiktig når du hviler leddet, fordi langvarig immobilisering kan føre til stiv ledd. Justere aktivitetene for ikke å irritere skjøten kan bidra til å forhindre forverring av håndleddsmerter.
• Isapplikasjon: I de første 48 timene etter skader, er det sprained håndleddet 20 minutter om gangen hver 3-4 timer. Ispakken kan være en pose med frosne grønnsaker (erter eller korn), slik at du kan bruke påsen igjen. En annen populær behandlingsmetode er å fylle papirkopper med vann og frys deretter koppen. Bruk den frosne terningen som en iskegle, peeling av papir når isen smelter. Ikke is et håndledd forankring i mer enn 20 minutter om gangen! Du hjelper ikke med å helbrede det sprained håndleddet noe raskere, og du kan forårsake skade på vevet! Lær hvordan å is is skade her ...
• Kompresjon: Bruk kompresjon når du løfter forstuet håndledd i tidlig behandling. Bruk en eskeforbindelse, vikle håndleddet fra fingersokkelen helt opp til toppen av underarmen, overlapp elastisk vikling med halvparten av wrapens bredde. Wrap skal være tettsittende, men ikke kutte ut sirkulasjon til hånd og håndledd. Så, hvis fingrene blir kaldt, blått eller tingle, pakk om igjen!
• Håndleddstøtte: Støttestøtter kan hjelpe pasienter som har enten en nylig håndleddforankring eller de som har en tendens til å skade deres håndledd lett. Disse båndene fungerer som en mild støtte til håndleddbevegelser. De forhindrer ikke alvorlige skader, men kan hjelpe deg med å utføre enkle aktiviteter mens du rehabiliterer fra en håndleddforankring.
• Anti-inflammatorisk medisinering: Ikke-steroide antiinflammatoriske smertestillende legemidler, ofte referert til som NSAID, er noen av de mest foreskrevne medisinene, spesielt for pasienter med håndleddsmerter forårsaket av problemer som leddgikt og senititt.
• Kortisoninjeksjoner: Cortisone er en kraftig medisin som behandler betennelse og betennelse er et vanlig problem hos pasienter med håndleddsmerter. Diskuter med legen din de mulige fordelene med en kortisoninjeksjon for håndleddssmerter.
• Arthroscopic Wrist Surgery: Noen armbåndsforhold krever en kirurgisk prosedyre for diagnose eller behandling. Artroskopisk kirurgi er et behandlingsalternativ tilgjengelig for noen årsaker til håndleddsmerter.

Forebygging av håndleddskader

Noen aktiviteter er slik at deltakerne har betydelig risiko for å opprettholde en håndleddskade. Bruk av beskyttende splinter i sport som rulleskøyter, streethockey og snowboarding, kan bidra til å forhindre mange forstuvede håndledd. Mens du går på ski, bruk en stolpe som har et lavprofilgrep, og ikke fest polene i håndleddene med stramme stropper.

Personer som har opplevd en tidligere skade kan ha høyere risiko for ytterligere skade, spesielt hvis de ikke gjenvinne full bevegelighet av leddets styrke. Av den grunn er det viktig for aktive individer, spesielt idrettsutøvere, å sikre at de får full funksjon av leddet før de gjenopptar konkurransedyktige aktiviteter.

Et ord fra

Ikke alle pasienter med håndleddsmerter vil finne lindring med behandlingene ovenfor. Imidlertid vil noen enkle trinn være effektive for de aller fleste mennesker.

Hvis du finner symptomene dine vedvarer til tross for riktig behandling, kan du kanskje diskutere med legen din hva de neste trinnene kan være. Mens kirurgi kan være et alternativ, velger de fleste dette som et skritt bare hvis de ikke klarer å finne lettelse med disse trinnene som er oppført ovenfor.

> Kilde:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnose, behandling, og gå tilbake til lek for fire vanlige sportsskader av hånd og håndledd." J er Acad Orthop Surg. 2016 desember; 24 (12): 853-862.