Enkle trinn for å våkne og behandle søvnapné vakkert
Hvis du bruker en kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) -maskin for å behandle din søvnapné , er du utvilsomt kjent med fordelene og ulemper med CPAP-masken din . Avhengig av maskestilen din, kan du legge merke til at det etterlater stygge røde merker og linjer eller flekker på ansiktet om morgenen. Hvordan kan du unngå merker i ansiktet ditt med CPAP bruk? Oppdag måter å velge riktig maskestil, optimalisere passformen, og undersøk enkle reparasjoner som å bruke maske liners som padding som kan hjelpe.
Begynn med å velge riktig CPAP-maskestil og optimalisere passformen
Det viktigste utgangspunktet for å starte CPAP-terapi er valget av CPAP-masken. Generelt vil det være en av tre stiler: neseputer, nesemaske (montering over nesen), eller ansiktsmaske (dekker både nese og munn). Mengden kontakt mellom ansiktet og masken vil avgjøre hvor sannsynlig det er å legge merke til eller linjer. Jo mindre overflaten som presser inn i huden din, desto mindre sannsynlig vil du bli igjen med morgenkremer eller innrykk fra masken.
Når du har valgt den minste masken som fungerer bra for deg, vil du ønske å sikre at den er riktig dimensjonert. Dette vil redusere lekkasje. Med mindre lekkasje trenger du ikke å stramme den helt ned. Jo tettere masken, desto mer kan det gi inntrykk på ansiktet ditt. Derfor må du holde det så løs som mulig mens du kontrollerer lekkasjen.
Høyere trykk kan kreve en strammere maske, og bruken av bilevelterapi kan gi litt lettelse ved utånding (når mengden luft i systemet naturlig øker).
Bruk Padding og Liners å lette trykk fra CPAP Mask
Mange masker har polstring eller dekker for stroppene. Disse bør brukes hvis du merker merker i ansiktet om morgenen.
Hvis du trenger litt ekstra polstring mellom masken og ansiktet ditt, kan du ha noen ekstra alternativer.
REMZzz liners er et mykt stofffôr som kan redusere allergiske reaksjoner på plast og potensielt minimere merkene. Silent Night liners er et annet alternativ. PAD A CHEEK produserer et bredt utvalg av liners, stroppbelegg og anti-lekkasje maske stabilisatorer og ekstra stropper. Disse produktene er ofte brukt. Noen kan være daglige disponible mens andre er slitesterk og til og med vaskbar. Hvis du undersøker nettbutikker, vil du lære at det finnes mange produkter som kan skreddersys for å passe akkurat stilen og størrelsen på masken din.
Hvis problemet ser ut til å forekomme ved nesebroen, bør du vurdere bruk av Gecko nasal pads eller LiquiCel neseputer. Hver av disse alternativene fungerer best med nasal- eller ansiktsmasker og fungerer ikke med neseputer.
Barriere kremer eller lotioner, som RoEzIt, kan også redusere karakterer som skyldes allergiske reaksjoner eller utslett. Det kan være nødvendig å bytte til en annen maskintype hvis problemet vedvarer.
Hva å gjøre hvis du fortsatt merker merker eller linjer
Hva mer kan du gjøre hvis du fortsatt har problemer med merker eller linjer fra CPAP-masken din? Det kan være nyttig å prøve å sove på ryggen.
Dette vil redusere trykk på puten i masken, som kan oppstå hvis du sover på sidene eller i magen. I tillegg kan en CPAP pute brukes, med en spesiell utskjæring som reduserer skiftet på masken.
Ikke tolerer vedvarende rødhet eller dannelse av sår (eller sår) på grunn av trykket fra en dårlig montert maske. Dette kan bli et langsiktig problem hvis det ikke tas opp tidlig. Du vil kanskje snakke med søvnspesialisten eller utstyrsleverandøren om en annen maske som passer deg bedre. Det er alltid nye som kommer til markedet som kan være et bedre alternativ.
Til slutt, hvis alt annet feiler, gi deg litt tid om morgenen. Innenfor de første 1 til 2 timer på dagen, bør merkene forsvinne. Hvis de ikke gjør det, bør du snarere snakke med søvnspesialisten om andre CPAP-maskealternativer som kan fungere bedre for deg.
Et ord fra
Å finne en maske som passer er det viktigste første trinnet når du bruker CPAP-terapi. Det kan gjøre forskjellen mellom å overholde behandlingen eller raskt å miste interessen. Nå ut for å få hjelpen du trenger, enten fra søvnlegen eller din medisinsk utstyrsleverandør. Tid brukt på masker passer raskt utbytte. Når du har funnet en maske du liker, fortsett å bruke den. Den forbedrede komforten vil oversette til økt bruk og fordeler fra CPAP-terapi.