Hva kan forårsake lavt blodsukker og hvordan å forhindre det
Kliniske retningslinjer anbefaler at personer med diabetes holder blodsukkeret kontrollert for å hindre langsiktige komplikasjoner. Noen ganger prøver å unngå høyt blodsukker kan føre til hypoglykemi - lavt blodsukker . Mens det kan virke som en god ting for at blodsukkeret ditt skal være lavt, er det ikke bra å få blodsukkerkontroll som gir lavt blodsukker.
Hvis det ikke behandles raskt, kan en hypoglykemisk hendelse føre til en nødssituasjon. Kronisk lave blodsukker er også problematisk, spesielt for de som ikke gjenkjenner symptomene på lavt blodsukker. Hvis du er noen som opplever lavt blodsukker ofte, kan du bli unnlatt å føle symptomer på lavt blodsukker, en tilstand som kalles hypoglykemi uvitende. Manglende evne til å føle symptomer, som svetting, risting, økt hjerteslag, angst eller sult, kan gjøre deg i stand til å behandle de lave som kan føre til bevisstløshet eller til og med død.
Det er normalt å få lavt blodsukker fra tid til annen, men i tilfelle du opplever hyppig lavt blodsukker, er det ekstremt viktig at du kommuniserer det med legen din slik at medisinene dine kan endres etter behov. Det kan også være gunstig for legen din å endre blodsukkermålene dine .
Forebygging av lavt blodsukker er viktig for sikkerheten og kan bidra til å forbedre livskvaliteten.
Hvem har størst risiko for lavt blodsukker?
Eldre, de som har hypoglykemi-ukjennskap og barn med type 1-diabetes, synes å være de mest utsatt for hypoglykemi. Dette er en av grunnene til at blodsukkermålene sannsynligvis vil være mindre strenge avhengig av alder.
Hvis du ikke er sikker på hva blodsukkermålene dine er, bør du spørre legen din eller sertifisert diabetespedagog. For mer informasjon om blodsukkermål: Blodsukkermål forskjellig for enkeltpersoner
Personer med diabetes som tar insulin eller orale hypoglykemiske midler, har også økt risiko for å få lavt blodsukker. Motta diabetes selvforvaltningsopplæring kan hjelpe deg med å forstå hvordan legemidlene fungerer - når du skal ta dem, og når du skal hoppe over dem.
Hvorfor vil blodsukkeret gå for lavt?
En forsinket eller hoppet måltid: For de personer med diabetes som tar insulin eller oral diabetes, som stimulerer frigjøring av insulin fra bukspyttkjertelen, forsinker eller hopper et måltid når du tar medisinen, kan det føre til lavt blodsukker. Når det er mulig, sikte på å spise på en tidsplan og prøve å ta medisinene rundt samme tid daglig. Mens hoppe måltider ikke er ideell , skjer det. Spør legen din om du skal hoppe over medisinen hvis du hopper over et måltid.
Du tok for mye medisin: Injiserer en høyere dose insulin enn normalt eller dobler opp på dine orale legemidler, kan føre til at blodsukkeret ditt faller for lavt. Ikke følge medikamentregimet kan forårsake ekstreme svingninger i blodsukkeret.
Det kan bli vanskelig å finne ut et mønster eller gjøre endringer i medisinene dine uten konsistens. Hvis din nåværende medisineregime resulterer i ekstreme svingninger i blodsukkerene dine, må du holde en blodsukkerlogg og ringe til legen din eller ta den med til neste avtale, slik at de kan hjelpe deg med å gjøre medisinske endringer. Når du føler deg komfortabel, kan du kanskje justere medisinen selv.
Øvelse: En annen variabel som kan påvirke blodsukkeret er fysisk aktivitet. Trening er en fin måte å redusere blodsukker på , forbrenne kalorier og styrke muskler. Men hvis du trener uten å spise eller trene og forsinke et måltid, kan blodsukkeret ditt gå for lavt.
Det er en god ide å alltid bære en matbit med deg før eller etter en treningsøkt. Det er også en god ide å sørge for at du bærer 15 g hurtigvirkende karbohydrat, slik at i tilfelle du har lavt blodsukker i løpet av en treningsøkt, kan du behandle det raskt.
Vekttap: Hvis du er overvektig, kan vekttap hjelpe deg med å senke blodsukkerene ved å gjøre deg mer følsom overfor insulin. Ofte, vekttap forbedrer blodsukker så mye at folk er i stand til å redusere eller slutte å ta medisinene sine. Hvis du mister vekt og blodsukker begynner å gå for lavt, ta kontakt med legen din slik at du kan redusere eller stoppe legemidlene dine.
Redusert inntak av karbohydrater: En av de største determinanter for blodsukkerkontroll er inntaket av karbohydrater. Redusere mengden karbohydrater du spiser, kan redusere blodsukkeret. Redusere karbohydratinntaket ditt betydelig uten å endre medisinene kan resultere i hypoglykemi. Hvis du for eksempel er en person som tar en fast dose av måltidsinsulin og vanligvis spiser omtrent 45 g karbohydrat per måltid, bestem deg for å spise et lavt karbohydratmåltid og fortsett med samme dose insulin kan sette deg i fare for å ha lavt blodsukker.
Personer med nyresykdom: En av komplikasjonene av diabetes er nyresykdom. Forhøyede blodsukker over tid kan påvirke karene i nyrene som kan gjøre nyrene treg i filtrerende mineraler, toksiner og medisiner. Enkelte medisiner som ryddes gjennom nyrene, bør unngås eller reduseres for å forhindre ytterligere skade. Og andre medisiner, som for eksempel insulin, kan ta lengre tid å fjerne, noe som betyr at de varer i kroppen i lengre tid og kan føre til lave blodsukker.
Du bestemte deg for å ta medisinen din: Noen ganger kan personer med diabetes besøke legen med høyt blodsukker fordi de ikke tar medisinen. Som et resultat kan legen din fortsette å øke medisinen i håp om å senke blodsukker uten å vite at du ikke tar det. Hvis du en dag bestemmer deg for å ta dosen som er foreskrevet av legen din, kan blodsukkeret krasje eller falle altfor lavt. For å unngå at dette skjer, vær ærlig med legen din. Hvis du ikke tar medisinen, må du gi dem beskjed slik at de ikke fortsetter å legge til mer medisin i ditt diett. I stedet, fortell dem hvorfor du ikke tar det, og kanskje kan de finne et alternativ medisin som passer bedre til din livsstil. Hvis du for eksempel ikke tar medisinen fordi den er for dyr, kan legen din finne billigere medisiner eller hjelpe deg med å finne måter å redusere kostnadene på.
Drikke Alkohol: Drikke alkohol kan føre til lavt blodsukker, spesielt hvis du tar insulin eller et legemiddel som forteller bukspyttkjertelen for å lage insulin. For å unngå lavt blodsukker, lær hvordan du drikker trygt: En guide til sikker alkoholforbruk
kilder:
American Diabetes Association. Standarder for medisinsk behandling i diabetes - 2015. Diabetesbehandling . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Lavt blodsukker og kronisk nyresykdom. Tilgang på nettet. 30. juli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Kerry, Andrew. "Going Low. Dette er hjernen din på hypoglykemi." Diabetes Forecast. Juli august. 2015: 46-50. Skrive ut.