5-HTP for fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom

Hva vi vet om det

5-HTP for smerte, humør og neurotransmitterbalanse:

5-HTP konverteres direkte av kroppen din til nevrotransmitteren serotonin . Mange mennesker med fibromyalgi (FMS) antas å ha lave serotoninnivåer. Forskning er ikke så tydelig for kronisk utmattelsessyndrom (CFS eller ME / CFS ), men mange eksperter tror at nivåene vanligvis er lave og anbefaler 5-HTP-tilskudd.

Lav serotonin er forbundet med symptomer som tretthet, forstyrret søvn, hodepine / migrene , humørsvingninger, depresjon og mer. Studier har vist at 5-HTP kan bidra til å lindre mange av disse symptomene hos personer med FMS. Det er ikke så godt undersøkt for ME / CFS, men mange leger og pasienter sier det hjelper.

5-HTP Dosering:

Anbefalte 5-HTP doser varierer mye, varierer fra 50 til 500 mg per dag. Det beste tiltaket er å starte med en svært lav dosering og øke den langsomt.

Hvis du tar et legemiddel som endrer serotoninnivå, må du snakke med legen din og / eller apoteket før du legger til 5-HTP i behandlingsregimet. For mye serotonin kan føre til en farlig tilstand kalt serotoninsyndrom.

s ekspert på alternativ medisin, cathy wong, har samlet en nyttig liste over andre mulige 5-HTP drug interaksjoner .

5-HTP i kostholdet ditt:

Å spise mat som inneholder tryptofan, som kalkun, øker ikke dine 5-HTP-nivåer betydelig.

5-HTP-kosttilskudd absorberes lett av kroppen din og går gjennom blod-hjernebarrieren , slik at de antas å være mye mer effektive enn kostholds tryptofan.

Bivirkninger av 5-HTP:

Mulige bivirkninger av 5-HTP inkluderer kvalme, svimmelhet og diaré. Allergiske reaksjoner er mulige, men sjeldne.

Vi har ikke gode sikkerhetsdata om bruk av 5-HTP under graviditet eller amming, eller hos personer med lever- eller nyresykdom.

Barn med Downs syndrom bør ikke ta 5-HTP.

Mer Supplement & Serotonin Informasjon:

kilder:

Alternativ medisinsk gjennomgang. 1998 aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: en klinisk effektiv serotonin forløper."

Journal of International Medical Research. 1992 apr; 20 (2): 182-9. "Primærfibromyalgi syndrom og 5-hydroksy-L-tryptofan: en 90-dagers åpen studie."

Journal of International Medical Research. 1990 mai-juni; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"

Revmatiske sykdommer Klinikker i Nord-Amerika. 2000 nov; 26 (4): 989-1002. "Neuroendokrine forstyrrelser i fibromyalgi og kronisk tretthet syndrom."