Kan dette diamin-avledet tillegg hjelpe?
Benfotiamin er et stoff som er avledet fra tiamin (et vitamin B også kjent som vitamin B1). Forbruker benfotiamin sies å øke nivåene av tiamin og i sin tur beskytte mot helsemessige forhold forbundet med lave tiaminnivåer.
Tiamin finnes i en rekke matvarer, inkludert kjøtt, fjærfe, egg og befitede korn som brød, frokostblandinger, pasta, ris og mel.
Mennesker som hovedsakelig spiser høyraffinerte karbohydrater (som hvit ris og ufortynnede hvite melprodukter) eller unngår korn, kan ha større risiko for en tiaminmangel, som de med langvarig diaré, Crohns sykdom og alkoholavhengighet. Anstrengende trening og forhold som hypertyreose øker kroppens etterspørsel etter tiamin.
Bruker
Lavt tiaminnivå er knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert nerve- og hjerteforstyrrelser. Siden benfotiamin ser ut til å ha høyere biotilgjengelighet og absorpsjon av kroppen enn tiamin, bruker noen mennesker det til å øke deres tiaminnivå og håndtere visse helsemessige forhold.
For eksempel benfotiamin ofte spioneres som et naturlig middel for følgende forhold:
- Angst
- Ryggsmerte
- Depresjon
- diabetes
- fibromyalgi
- Neuropati (inkludert diabetisk nevropati og alkoholisk nevropati)
- isjias
- Skjoldbrusk sykdom (som Hashimoto sykdom)
I tillegg er benfotiamin sagt å senke aldringsprosessen, øke treningsytelsen, øke humøret, forbedre hjernens funksjon og redusere melkesyreoppbygging i kroppen.
Noen forutsetninger antyder også at benfotiamin kan beskytte kroppen mot de skadelige effektene av avanserte glykasjons-sluttprodukter (AGEs).
En type forbindelse som finnes i kjøtt og andre matvarer (spesielt stekt, stekt, bakt eller grillet mat), kan alderen utløse betennelse og bidra til en rekke helseproblemer.
Fordelene
Til dags dato har relativt få studier undersøkt de potensielle helsemessige fordelene ved å ta benfotiamintilskudd. Her er en titt på noen viktige studiefunn:
1) Diabetes
Benfotiamin kan være til nytte for personer med diabetes, ifølge en studie publisert i Diabetes Care i 2006. For studien ble 13 personer med type 2-diabetes gitt et måltid med høyt innhold av alderen før og etter tre dager etter inntak av 1 050 mg benfotiamin daglig. Studieresultatene viste at benfotiamin syntes å beskytte mot oksidativt stress indusert ved inntak av alderen.
I en undersøkelse fra 2010 som ble publisert i Diabetes Care , undersøkte forskerne effekten av benfotiamin hos mennesker med type 2 diabetes og nephropati. For studien tok deltakerne benfotiamin eller en placebo daglig i 12 uker. Resultatene viste at benfotiamin ikke reduserte urin albuminutskillelse (en test som brukes til å overvåke nyresykdom) eller nivåer av KIM-1 (en markør for nyreskade).
En 12-ukers studie publisert i PLoS One i 2012 viste også at benfotiamin ikke signifikant påvirket markører som førte til hyperglykemi-induserte vaskulære komplikasjoner.
Relatert: Naturlige rettsmidler for diabetes
2) Diabetisk Neuropati
Flere små studier tyder på at benfotiamin kan hjelpe til med behandling av diabetisk nevropati (en tilstand som er preget av nerveskade som skyldes en diabetesrelatert høyde i blodsukkernivå).
En studie fra 2012 fra Diabetes Care viste imidlertid at 24 måneder med behandling med benfotiamin ikke hadde noen signifikante effekter på perifere nervefunksjoner eller markører av betennelse hos deltakerne med type 1 diabetes.
3) Alzheimers sykdom
Benfotiamin viser løfte om behandling av Alzheimers sykdom , ifølge en liten 2016 studie publisert i Neuroscience Bulletin .
Fem deltakere med mild til moderat Alzheimers sykdom tok benfotiamin (300 mg daglig) i 18 måneder.
Ved studiens slutt viste de fem deltakerne kognitiv forbedring. Forskerne undersøkte tre av deltakerne ved PET-skanning og fant forbedring i forhold til deres første skanning.
Mulige bivirkninger
Selv om lite er kjent om sikkerheten ved å ta benfotiamin i lengre tid, er det noen bekymringer for at benfotiamintilskudd kan utløse visse bivirkninger (for eksempel opprørt mage, kvalme, svimmelhet, håravfall, vektøkning, kropps lukt og en reduksjon i blodtrykk).
Personer med følsomhet overfor svovel bør unngå benfotiamin.
Den sikreste og mest effektive dosen av benfotiamin er for tiden ukjent. Hvis du vurderer kosttilskudd, snakk med helsepersonell for å finne ut hvilken dosering av benfotiamin som passer for deg.
Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her .
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan benfotiamin kosttilskudd også bli funnet i mange matvarer og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Takeaway
Mens benfotiamin kan være et lovende tillegg for Alzheimers sykdom, diabetes komplikasjoner og andre forhold som involverer avanserte glykering sluttprodukter, har ikke alle studier vist fordeler. Vi kan ikke være solid om forbindelsen før det er store kliniske forsøk.
En rekke forbindelser i mat blir også undersøkt som mulig AGE-hemmere. For eksempel antyder tidligere studier at quercetin (funnet i capers, løk, tranebær og epler), katekiner (i grønn te) og resveratrol (i røde druer, blåbær, rødvin og mørk sjokolade) kan hemme AGEs. Unngå matvarer som er høye i alderen, kan også gå langt.
kilder:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Effekt av benfotiamin på avanserte glykasjonsendeprodukter og markører av endoteldysfunksjon og betennelse i diabetisk nephropati. PLOS One. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, et al. Et dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert klinisk studie på benfotiaminbehandling hos pasienter med diabetisk nephropati. Diabetes Care. 2010 jul; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, et al. Effektene av langsiktig oral benfotiamintilskudd på perifere nervefunksjon og inflammatoriske markører hos pasienter med type 1 diabetes: en 24-måneders, dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie. Diabetes Care. 2012 mai; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, et al. Langsiktig kognitiv forbedring etter benfotiaminadministrasjon hos pasienter med Alzheimers sykdom. Neurosci Bull. 2016 desember; 32 (6): 591-596.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.