Arabinoxylan er en forbindelse hentet fra det ytre skallet av kornkorn (som hvete og ris). En viktig del av kostfiber funnet i kornkorn, denne forbindelsen er tilgjengelig i kosttilskudd form. Arabinoxylan er sagt, gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret immunfunksjon .
Brukes for arabinoxylan
I alternativ medisin forutsettes arabinoxylan som et naturlig middel for følgende helseforhold:
I tillegg er arabinoxylan brukt til å stimulere immunforsvaret hos personer som gjennomgår kreftbehandling (inkludert kjemoterapi ). Noen alternative medisinforutfordrere antyder også at arabinoxylan kan bidra til å bekjempe kreft.
Arabinoxylan antas også å fungere som en prebiotisk, en type substans som fremmer veksten av probiotika (gunstige bakterier som er vist for å forbedre guthelsen og stimulere immunforsvaret).
Helsefordeler av arabinoxylan
Selv om få studier har testet bruk av kosttilskudd som inneholder arabinoxylan, er det noen bevis for at arabinoxylan kan tilby en rekke helsemessige fordeler. Her er en titt på flere funn om arabinoxylan og dets helseeffekter:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan bidra til å håndtere diabetes, ifølge en liten studie publisert i European Journal of Clinical Nutrition i 2004.
For studien supplerte 15 diabetes-pasienter deres dietter med enten arabinoxylanberiget brød og muffins eller med brød og muffins laget kun med full hvete og hvitt mel. Etter fem uker viste studiemedlemmer som ga arabinoxylanberiget brød og muffins en signifikant større forbedring i blodsukkerkontrollen.
Arabinoxylan kan også bidra til å regulere blodsukker hos personer uten diabetes, foreslår en liten studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Etter å ha spist en frokost som inneholdt arabinoxylanberiget brød, ble studiemedlemmer funnet å ha signifikant lavere blodsukkerkonsentrasjoner (sammenlignet med til når de spiser en frokost som ikke inneholdt arabinoxylan-beriket brød). Studien omfattet 14 friske deltakere.
2) Gastrointestinal Helse
En studie publisert i British Journal of Nutrition i 2012 indikerer at arabinoxylan kan bidra til å forbedre tarmhelsen. I en klinisk studie med 63 friske voksne observert studiens forfattere at forbruk av 10 gram arabinoxylanberiget hvetekli hver dag i tre uker var assosiert med forbedring i flere markører av gastrointestinal helse, inkludert en reduksjon i hyppigheten av forstoppelse forekomst.
3) Overvekt
Foreløpig forskning tyder på at arabinoxylan kan ha anti-fedme effekter. I en studie fra 2011 publisert i PLoS One , for eksempel, mus som fôret et arabinoxylanberiget diett opplevde en nedgang i fettvev og vektøkning. Arabinoxylan syntes også å bidra til å senke kolesterolet, redusere betennelse og forbedre insulinfølsomheten .
Imidlertid er det for tiden ukjent om arabinoxylan kan bidra til å bekjempe fedme hos mennesker.
4) Kreft
Arabinoxylan viser løfte om behandling av noen former for kreft. For eksempel fant en studie publisert i Anticancer Research i 2010 at en kombinasjon av arabinoxylan og en intervensjonsterapi som involverte kjemoterapi, var gunstig for behandling av hepatocellulært karcinom. Sammenlignet med å studere medlemmer som bare fikk intervensjonsterapi, hadde de som ble tildelt kombinasjonsbehandlingen en lavere tilbakevending av sykdommen, en høyere overlevelse og en større reduksjon i tumorvolumet.
Den treårige kliniske studien inkluderte 68 pasienter.
Det er veldig viktig å merke seg at mer forskning er nødvendig før arabinoxylan kan anbefales til behandling av enhver form for kreft.
Advarsler
Sikkerhetsdata om langvarig bruk eller vanlig av arabinoxylan mangler for tiden. Men siden arabinoxylan kan senke blodsukkernivået, er det noen bekymring for at bruk av arabinoxylan i kombinasjon med diabetesmedisiner kan ha skadelige effekter.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her .
Hvor finner man det
Kosttilskudd som inneholder arabinoxylan, selges i enkelte matvarer, apotek og butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe arabinoxylan online.
Bruk av arabinoxylan for helse
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale arabinoxylan for forebygging eller behandling av noen tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke arabinoxylan for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
> Kilder:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Sang le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) forbedrer effektene av intervensjonelle terapier for behandling av hepatocellulær karsinom: en treårig randomisert klinisk prøve. " Anticancer Res. 2010 Des; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotiske og andre helse-relaterte effekter av korn-avledede arabinoxylaner, arabinoxylan-oligosakkarider, og Xylooligosaccharides." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 februar; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Effekter av et hvetekliekstrakt som inneholder arabinoxylanoligosakkarider på gastrointestinale helseparametere hos friske voksne frivillige: En dobbeltblind, randomisert, placebo-kontrollert, cross-over-prøve". Br J Nutr. 2012 28 desember; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylanfiber, en biprodukt av hvetemelbehandling, reduserer postprandial glukoserespons i normoglykemiske emner." Am J Clin Nutr. 2000 mai; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylanfiber forbedrer metabolisk kontroll hos mennesker med type II-diabetes." Eur J Clin Nutr. 2004 apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotiske effekter av hvete Arabinoxylan relatert til økningen i Bifidobacteria, Roseburia og Bacteroides / Prevotella i Diet-Induced Obese Mus." PLOS One. 2011; 6 (6): e20944.