Hvor skal du starte?
Spørsmål:
"Jeg ble bare diagnostisert med fibromyalgi, og jeg er overveldet. Jeg forstår ikke hva denne sykdommen er, eller hva jeg skal gjøre neste gang. Livet mitt har vært rot i flere måneder mens leger prøvde å finne ut hva som var galt med Jeg, og nå som jeg vet hva som er galt, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre med det. Hvor skal jeg begynne? "
Svar:
Det er normalt å føle seg slik når du har blitt diagnostisert med en kronisk sykdom.
Selv om å få diagnosen var på noen måter en lettelse, er det et stort slag og en veldig skummelt tid.
Den gode nyheten er at nå vet du hva som er galt og kan begynne å finne ut hva det betyr og hvordan man skal klare det. Mens det ikke er kjent kur for denne sykdommen, og du kan alltid ha noen symptomer, med riktig behandling og behandling, kan du begynne å føle deg bedre og få igjen livskvaliteten.
Å få tak i din sykdom
En av de første tingene du vil gjøre er å få en forståelse for hva som skjer i kroppen din. Deretter kan du begynne å ta informerte beslutninger om hvilken retning du skal ta neste gang.
Disse artiklene kan hjelpe:
Jeg er sikker på at du er ivrig etter å begynne å utforske behandlinger og føle deg bedre. Hvert tilfelle av fibromyalgi er annerledes, så du vil sannsynligvis trenge å prøve mange ting før du finner noen som fungerer.
Det er viktig å vite at du vil sannsynligvis møte tilbakefall. Også, enkelte behandlinger kan bare hjelpe litt. Det er ok - nøkkelen er å se etter flere som alle hjelper noen; ingen behandling vil ta bort alle dine symptomer.
Mens du og legen din søker etter effektive behandlinger, er det nok du kan gjøre på egen hånd.
De fleste av oss må gjøre endringer i våre livsstil og daglige vaner for å gjøre virkelige forbedringer. Det er normalt å motstå disse endringene. Endring er alltid vanskelig, og uvelkomne, unasked-for endring er spesielt vanskelig.
Men hvis du kan identifisere og forandre ting som gjør sykdommen din mer alvorlig, er fordelene verdifulle.
Følelsesmessig vil dette sannsynligvis være en vanskelig tilpasning å gjøre. Det er helt normalt å gå gjennom en rekke følelser og å ha opp og nedturer. De fleste av oss går gjennom en slags sorgprosess og må nå et sted for aksept.
Hvis du føler at du er "fast", i hvert trinn i denne prosessen, husk at legen din er en viktig ressurs. Han eller hun kan være i stand til å tilby løsninger eller om nødvendig henvise til en mentalhelspesialist. Det er noe som mange mennesker med kroniske sykdommer trenger - ikke fordi sykdommen deres er psykologisk, men fordi det er vanskelig å leve med sykdom.
Utover det grunnleggende
Når du har gått forbi de første trinnene for å tilpasse seg diagnosen din, vil du sannsynligvis trenge informasjon og veiledning om alle slags ting.
For det må du være sikker på å utforske de mange artiklene om følgende emner:
- Symptomer : Du kan håndtere enhver kombinasjon av 70-noen symptomer, og noen av dem kan virke veldig rarlige. Få grundig informasjon om hva de er, hva som forårsaker dem, og hvordan å behandle og takle dem.
- Behandling: Få et dypere blikk på behandlingsmuligheter, inkludert reseptbelagte legemidler, kosttilskudd, bivirkninger og komplementære og alternative behandlinger.
- Dagligliv : Lær om alle aspekter av dagliglivet med fibromyalgi, fra arbeidsproblemer til kosthold og mosjon til ting som klesvask og matlaging. Få ideer fra folk som har vært der, slik at du ikke trenger å lære alt på den harde måten!