Ting du kan gjøre for å hjelpe noen med KOL

Lær hvordan du hjelper noen med KOL

Når noen er diagnostisert med KOL , er det eneste som er sikkert at livet sannsynligvis kommer til å endres. De invaliderende egenskapene til sykdommen påvirker alle områder av pasientens liv, inkludert evnen til å jobbe og nyte sosiale aktiviteter. Hvis du er en venn, familiemedlem eller oppsynsmann til noen med KOL, anerkjenner omfanget av begrensningene som er påført sykdommen, og vet hva du kan gjøre for å hjelpe, det er uvurderlig verktøy for å ha i KOLS verktøykassen. Her er en liste over ting du kan gjøre for å hjelpe noen med KOL, føler seg bedre, og for å leve en høyere livskvalitet:

1 -

Hjelp dem å slutte å røyke

Røykeavbrudd er nummer én prioritet for noen med KOL, og en av de beste måtene å bremse sykdomsprogresjonen. Her er noen tips for å hjelpe din kjære til å slutte:

• Hvis du røyker, røyk ikke inne i huset eller hvor som helst i nærheten av en person med KOL. Secondhand røyk forårsaker ytterligere lungeskader og bidrar til forverring av KOL. Videre, når noen forsøker å slutte å røyke, svinger ingenting henne til å slutte å lukke mer enn lukten av noen som lyser opp. Hvis du må røyke, gjør det utendørs når ingen andre er rundt.
• Fjern smuss eller noe som er forbundet med røyking fra utsikten over personen som prøver å slutte. Dette inkluderer sigaretter, askebegere og tennere.
• Distrahere ham med alternative, sunne aktiviteter når et trang oppstår. Prøv et brettspill, en massasje eller en tur til parken.
• Hold godteri fylt med sunne snacks for å dempe de irriterende trangene.

Mer

2 -

Unngå å bruke tungt duftende skjønnhetsprodukter

Sterkt duftende skjønnhetsprodukter, som parfymer, hårsprayer, lotioner og barberer, avgir offensive lukt som kan ytterligere irritere betent luftveier som forårsaker KOL-symptomer forverres når de blir utsatt for dem. Når i nærvær av noen med KOL, er det bedre å gå "au naturale.

3 -

Vet hva du skal gjøre i løpet av åndedrettssituasjonen

KOL-eksacerbasjon er den første grunnen til at personer med KOLS søker akutt behandling, og blir tatt inn på sykehuset. En forverring av KOL blir ofte ledsaget av dyspnø og hoste. Hold en liste over nødkontaktnumre på telefonen, og prøv å unngå nødsituasjoner før de skjer. Du kan gjøre dette ved å vite:

• Når skal du kontakte doktoren om forverrede KOLS symptomer
• Slik gjenkjenner du en medisinsk nødsituasjon

4 -

Oppmuntre til regelmessig trening

Folk med KOL vil føle seg bedre - og bli sterkere - med regelmessig trening. Hvis KOLS symptomer gjør det vanskelig å trene, oppmuntre til en tilnærming til trening som inkluderer å starte sakte: 3 til 5 minutter om gangen flere ganger om dagen, og arbeider opp til lengre perioder. Selvfølgelig, den beste oppmuntringen du kan gi til noen med COPD, er å trene rett sammen med dem.

• Starte et grunnleggende treningsprogram
• Strategier for å forbedre treningstoleranse i KOL
• Topp 10 COPD trenings DVDer
• Slik starter du et turprogram

5 -

Forbered sunne måltider og snacks

Folk med KOL trenger et sunt, godt balansert kosthold for å opprettholde tilstrekkelig energi til å puste og fullføre dagliglivets aktiviteter. Lagre på friske frukter og grønnsaker, begrense røde kjøtt og bearbeidede matvarer, velg alternative proteinkilder som nøtter og frø, og vurder å kjøpe en juicer til å smake på sunne snacks. Å komme tilbake til måten våre forfedre spiste, er nøkkelen til lang levetid og føles godt med KOL.

• Retningslinjer for et KOLS-kosthold
• 6 COPD Super Foods
• Helsekost Tips for personer med KOL

6 -

Fremme energibesparelse

COPD avtar bokstavelig talt en person med vital energi, og etterlater seg svært lite for nødvendigheter som å puste og spise. Energibesparelse er en viktig del av sykdomsadministrasjon som du kan fremme på en rekke måter: Organiser elementer som mest brukte av din kjære til å ligge i et nedeområde, ordne gjenstander på hyller for å være i armens lengde, slik at din kjære ikke gjør det Det må ikke nå for dem, og legg en dusjstol inne i dusjen. Sjekk ut følgende for flere forslag:

• 12 Energibesparende teknikker for personer med KOL

7 -

Tillat kjøring av en vifte eller klimaanlegg

Noen mennesker med KOL finner ut at en fan som blåser direkte på ansiktene deres, eller et klimaanlegg løper kontinuerlig, hjelper dem å puste lettere. Hvis dette gjelder for din kjære, prøv å stille termostaten til en komfortabel, kul temperatur for alle i huset. Hvis du finner at du er ubehagelig i et kjøligere miljø, bunter du med ekstra tepper eller en genser mens du er inne.

8 -

Bruk ikke-giftige rengjøringsprodukter

Gasser fra sterke kjemikalier kan forverre COPD og forverre symptomene. Bruk bare giftfri rengjøringsprodukter når du rengjør hjemmet ditt, og ikke glem å sørge for tilstrekkelig ventilasjon

9 -

Forbedre din innendørs luft

Visste du at inneluft er noen ganger mer forurenset enn uteluft? Innendørs luftforurensning kan forverre symptomene og forverre sykdommen. Rengjøring av innendørsluftens kvalitet vil bidra til å holde luften du og familien puster, renere og sunnere.

• 10 tips for forbedring av innendørs luftkvalitet

10 -

Hjelp til å spre COPD Awareness

KOL er den tredje ledende dødsårsaken i dette landet, bare etter hjertesykdom og kreft, men det er utrolig hvor lite folk vet om det. Det er også en sykdom omgitt av myte og stereotype som er matet av uvitenhet. Bidra til å øke bevisstheten om KOLS ved å spre ordet om årsaker , symptomer , diagnose , behandling og forebygging. Her er noen måter du kan gjøre din del på:

• Besøk World COPD Day på Facebook.
• Skriv ut KPDs selvvurderingsverktøy . Gi den til alle som har risikofaktorer for sykdommen .
• Send et gratis COPD E-kort, sponset av National Heart, Lung and Blood Institute.

Mer