Melatonin for fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom

Oversikt

Melatonin kosttilskudd er best kjent som søvn hjelpemidler. Kosttilskuddene inneholder en syntetisk form av et hormon / nevrotransmitter som kroppen din produserer for å regulere søvnsyklusen og utføre en rekke andre funksjoner.

Selv om ikke alle fordelene som tilskrives melatonintilskudd, støttes av solid forskning, antas melatonin å:

• Forbedre jetlag
• Forbedre søvnforstyrrelsen som kalles forsinket søvnfasesyndrom
• Behandle søvnløshet hos eldre
• Forbedre søvnkvaliteten
• Har anti-inflammatoriske og antioksidant egenskaper
• Rolig angst
• Lavere smerte nivåer
• Forbedre kognitiv funksjon
• Forbedre glykemisk kontroll hos noen diabetespatienter
• Behandle overgangsalder, irritabel tarmsyndrom og sesongmessig affektiv lidelse

Hvordan det fungerer

I en sunn person, stiger naturlige melatoninnivåer ettersom det blir mørkt ute, og det hjelper deg med å bli sliten. Kroppen din bruker serotonin til å lage melatonin. Personer med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom antas å ha dysfunksjonell serotoninmetabolisme.

Betyr det at disse forholdene også er knyttet til melatoninproblemer? Det kan faktisk ikke, men forskning på det er ikke helt klart.

Melatonin for fibromyalgi

Tidlig forskning på melatonin for fibromyalgi foreslo at personer med denne tilstanden har lavere naturnivå nivåer av melatonin, noe som kan gjøre det vanskelig å sovne og forlate deg trøtt neste dag.

Det fører til en tro på at melatonintilskudd kan være en effektiv behandling.

I senere undersøkelser var melatoninnivåene imidlertid normale eller til og med økt sammenlignet med sunne kontroller. Det er ikke overraskende at forskningen på effektiviteten av melatonintilskudd er delt om det hjelper med å lindre fibromyalgi symptomer.

En studie fra 2002 viste at det forbedret søvn, smerte og ømtalltelling, mens andre studier ikke viste noen signifikant forbedring.

Fibromyalgiforskning er plaget av denne typen inkonsekvens, noe som kompliserer behandlingsprosessen. Og det er ikke bare forskning - mange med fibromyalgiforsøk med melatonin. Noen rapporterer at det fungerer bra for å hjelpe dem med å sove, mens andre sier at det ikke har noen effekt.

Melatonin for kronisk tretthetssyndrom

Ifølge forskning synes kronisk utmattelsessyndrom ikke å være knyttet til lave melatoninnivåer. Faktisk, en studie foreslo at ungdom med denne tilstanden kan faktisk ha forhøyede nivåer. Flere studier angir at det ikke er indikasjon på melatonin i kronisk tretthetssyndrom.

Et unntak er en studie på personer med kronisk utmattelsessyndrom som også hadde forsinket nattlig melatoninsekresjon, noe som kan føre til vanskeligheter med å sovne. I denne undergruppen var tre måneders behandling med melatonin knyttet til forbedring i tretthet, konsentrasjon, motivasjon og aktivitet.

Som med fibromyalgi, kan du finne personer med kronisk utmattelsessyndrom som rapporterer forbedring med melatonin, så vel som de som sier at det ikke hjalp.

Dosering

Du kan kjøpe melatonintilskudd over-the-counter i doser som generelt varierer fra 3 mikrogram til 10 milligram.

Andre doser kan også være tilgjengelige.

Bivirkninger

Vi har ingen tegn på store toksisiteter forbundet med melatonin, selv ved høye doser.

Mindre bivirkninger nevnt i studier inkluderer:

• Hodepine
• Kortsiktig depresjon
• Svimmelhet
• Kvalme
• Dårlig urinkontroll
• Hos psykiatriske pasienter, forverres depresjon

Hvis melatonin tas i løpet av dagen, kan det føre til overdreven søvnighet og nedsatt motorstyring.

Vi har foreløpig ikke informasjon om melatonins sikkerhet under graviditet og amming.

Koffein og reseptbelagte antidepressiva fluvoxamin kan hemme metabolismen av melatonin. Melatonin kan dempe effekten av kalsiumkanalblokkeren nifedipin, og det kan øke risikoen for blødning for personer som tar warfarin.

Alltid være sikker på å ta med legen din i avgjørelser om tilskudd. Apoteket kan hjelpe deg med å identifisere potensielt farlige interaksjoner med narkotika eller andre kosttilskudd du kan ta.

Se også:

• Komme i gang med kosttilskudd
• Kosttilskudd av Symptom
• Flere tilleggsprofiler

_kilder:

_{Citera G, et al. Klinisk reumatologi. 2000; 19 (1): 9-13. Effekten av melatonin hos pasienter med fibromyalgi: en pilotstudie.}

_{Fjern AJ. Endokrine vurderinger. 2003 apr; 24 (2): 236-52. Nevroendokrinologien til kronisk tretthetssyndrom.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Artikkel på fransk - abstrakt referert.] Søvn i fibromyalgi: gjennomgang av kliniske og polysomnografiske data.}

_{Graw P et al. Behavioral hjerneforskning. 2001; 121 (1-2): 167-172. Tidlig morgen påvirker melatoninadministrasjonen psykomotorisk årvåkenhet.}

_{Knook L, et al. Journal of clinical endocrinology and metabolism. Høyt nattlig melatonin hos ungdom med kronisk utmattelsessyndrom.}

_{Korszun A, et al. Journal of reumatology. 1999 desember; 26 (12): 2675-80. Melatonin nivåer hos kvinner med fibromyalgi og kronisk tretthet syndrom.}

_{Mahdi AA, et al. Indisk journal for biokjemi og biofysikk. 2011 apr; 48 (2): 82-7. Unormal sirkadisk rytme av serummelatonin og andre biokjemiske parametere i fibromyalgi syndrom.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Nåværende smerte og hodepine rapporter. 2007 okt; 11 (5): 339-42. Melatoninbehandling i fibromyalgi.}

_{Sanchez-Barcelo EJ, et al. Nåværende medisinsk kjemi. 2010; 17 (19): 2070-95. Klinisk bruk av melatonin: evaluering av humanforsøk.}

_{Senel K et al. Reumatologi internasjonalt. 2011 Dec 23. Melatonin nivåer i permenopausale kvinner med fibromyalgi syndrom.}

_{van Heukelom RO, et al. Europeisk journal om nevrologi. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Påvirkning av melatonin på tretthetssvikt hos pasienter med kronisk utmattelsessyndrom og sen melatoninsekresjon.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Klinisk endokrinologi. 1995; 42 (3): 221-234. Melatoninens rolle i helse og sykdom.}

_{Wikner J et al. Klinisk endokrinologi. 1998 aug; 49 (2): 179-83. Fibromyalgi-et syndrom assosiert med redusert nattlig melatoninsekresjon.}

_{Wilhelmsen M, et al. Journal of pineal research. 2011 okt; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Analgetiske effekter av melatonin: en gjennomgang av gjeldende bevis fra eksperimentelle og kliniske studier.}

_{Williams G, et al. Europeisk tidsskrift for klinisk undersøkelse. Behandling av sirkadiske rytmeforstyrrelser i kronisk tretthetssyndrom: Ingen symptomatisk forbedring med melatonin eller fototerapi.}