Bra for ømme muskler
Min anmeldelse
Jeg har fibromyalgi , reumatoid artritt , myofascial smerte syndrom og flere andre kroniske smerteforhold, så massasje er en nødvendighet for meg. Jeg har brukt mange forskjellige hjemme massasje produkter gjennom årene, med blandede resultater.
Denne lille pute massasjeren er en av mine favoritter. Det gir en god, fast, Shiatsu-massasje uten å ta opp mye plass.
Det er enkelt å justere slik at det treffer akkurat der jeg trenger det, og når jeg ikke bruker det, kan jeg kaste det under et sluttbord og det er ute av veien.
Kostnaden er et annet pluss. Det er en av de minst kostbare kvalitetsmassasjeproduktene jeg har brukt, til halvparten eller kvelden prisen på noen. Gruven koster omtrent det samme som en enkelt tur til massasjeterapeut. Selv om det ikke er en erstatning for massasjeterapi, hjelper det meg å strekke ut tiden mellom avtaler ved å trene det verste av muskelknutene mine.
Men hvis du leter etter noe som vil løsne hele ryggen din, er dette kanskje ikke det rette produktet for deg. Du kan være lykkeligere med en av de større seterpute-stil massasjene med hoder som beveger seg opp og ned på ryggen.
For smerte fra ømme muskler, tror jeg dette er et flott produkt. Hvis du imidlertid har allodyni fra fibromyalgi, vil du kanskje fortsette med forsiktighet. Allodyni er en unormal smertestype og er det som forårsaker ting som elastiske midjebånd eller bh-stropper for å føle at de brenner huden din.
Forskning viser at massasje i områder med allodyni faktisk kan gjøre smerten verre, muligens ved å hyperstimulere følsomme nerver. (Du kan lære mer om allodyni her: Syv typer fibromyalgi smerte .)
Jeg anbefaler absolutt å holde seg til produsentens anbefalte brukstid. Enheten slår seg av automatisk på det tidspunktet, og jeg har gjort feilen ved å bare slå den rett på igjen.
Hvilke resultater er det at massasjeren blir veldig varm, selv om du ikke har varmeinnstillingen slått på. Det kan også overmassere muskelen, noe som kan gjøre det veldig mørt i et par dager etterpå. Du har det bedre å gi både massasjeren og musklene en pause. Imidlertid har jeg hatt gode resultater med å vente om ti minutter og deretter bruke den igjen - på en annen muskel. Puten ser ut til å være avkjølt nok til da ikke å overopphetes.
Jeg har hatt denne massøren i nesten fire måneder, og jeg bruker den flere dager enn ikke. Dette er det femte HoMedics massasjeproduktet jeg har kjøpt, også. Jeg har vært fornøyd med massasjen fra dem alle, og de eneste problemene jeg har kjørt inn er fra overbruk, noe som tydeligvis er min feil og ikke produsentens!
Etter min mening er dette et flott produkt for personer med kronisk muskel smerte, så lenge det er brukt på riktig måte.
- Sammenligne priser
Beskrivelse
- Beige kaste-pute-sized massager.
- Kontrollknappene er på en fane på siden av puten.
- Fire massasje noder.
- Noder lyser når varmen er slått på.
- Fungerer automatisk avstenging etter anbefalt brukstid.
- En lignende versjon er tilgjengelig som også tilbyr en vibrasjonsfunksjon.
Pros
- Masserer dypt i ømme muskler og hjelper dem med å slappe av.
- Lar deg målrette nøyaktig de stedene som har skadet seg.
- Liten og lett bærbar (selv om den trenger å bli plugget inn.)
- Tilbyr en varmeinnstilling for å ytterligere slappe av muskler.
- Mykt stoff er fint mot huden. (Men hvis massasje er for sterk for deg, kan et annet lag av stoff hjelpe.)
- Mye billigere enn store setepute-modeller.
- Tar ikke opp mye plass.
- Best når du har et par sår flekker, ikke for helvaksmassasje.
Ulemper
- Overforbruk etterlater muskler anbud. (Følg produsentens retningslinjer for hvor lenge du skal bruke.)
- Får varmt selv når varmen ikke er på.
- Massasjehoder er litt for brede for noen områder, for eksempel nakke, og er ikke justerbare.
- Fordi kontrollene er langs siden av puten, kan de være vanskelige å nå når de brukes.
Bunnlinjen
Jeg liker denne lille massageren. Det gjør en god jobb på muskelknutene mine og er veldig lett å flytte fra vondt sted til vondt sted. Den er liten nok til å stikke seg bak sofaen eller under et sluttbord, slik at du kan holde den praktisk uten å være synlig.
Kilde
Nijs J, Van Houdenhove B. Manuell terapi. 2009 februar; 14 (1): 3-12. Fra akutt muskuloskeletale smerter til kronisk utbredt smerte og fibromyalgi: anvendelse av smerte nevrofysiologi i manuell terapi praksis.