Helsefordeler, bruk, bivirkninger og mer
Et kjemisk element som er naturlig tilstede i menneskekroppen, finnes også svovel i en rekke matvarer (som hvitløk , løk, egg og proteinrike matvarer) og er nødvendig for syntesen av de essensielle aminosyrene cystein og metionin .
Hvorfor folk bruker det
Svovelholdige matvarer og kosttilskudd brukes noen ganger til å øke svovelnivået og beskytte mot bestemte helseforhold, for eksempel:
- allergi
- artrose
- Muskel sårhet
Som supplement er svovel tilgjengelig i form av dimetylsulfoksid (DMSO) og metylsulfonylmetan (MSM).
Helsefordeler
Hittil er vitenskapelig støtte til helsemessige fordeler av svoveltilskudd begrenset. Her er en titt på noen av undersøkelsene om helsemessige fordeler av svovel:
artrose
MSM kan være til nytte for personer med slitasjegikt i henhold til en undersøkelse som ble publisert i tidsskriftet Osteoarthritis-brusk i 2008. Ser på seks studier som undersøkte bruken av MSM eller DMSO ved behandling av knæres artrose, undersøkere fant at "data fra de strengere MSM-forsøkene gir positive, men ikke endelige bevis på at MSM er overlegen for placebo i behandlingen av mild til moderat slitasjegikt i kneet." Imidlertid, siden de fleste av de gjennomgåtte studiene var av dårlig kvalitet, bemerket forfatterens forfattere at "ingen endelig konklusjon kan nå trekkes for enten tillegg."
Det er også noen bevis på at balneoterapi (mineralbad som inneholder svovel) kan være til nytte for personer med slitasjegikt. I en rapport fra 2007 fra Cochrane Database of Systematic Reviews formidlet forskere sju forsøk på bruk av balneoterapi ved behandling av slitasjegikt og fant at terapien resulterte i betydelig større forbedringer i smerte og livskvalitet (sammenlignet med placebo ).
I tillegg så en rapport fra 2003 fra samme journal på seks forsøk på bruk av balneoterapi ved behandling av revmatoid artritt og fant at de fleste studier rapporterte "positive funn".
Det er viktig å merke seg at forfatterne til hver gjennomgang var forsiktig med at de fleste av de gjennomgåtte studiene var dårlig utformet, og at mer forskning er nødvendig før balneoterapi kan anbefales ved behandling av leddgikt.
Relatert: 5 Rettsmidler for slitasjegikt
allergi
MSM kosttilskudd kan bidra til å lindre allergi symptomer, ifølge en liten, eldre studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002. For studien tok 55 pasienter enten MSM kosttilskudd eller en placebo hver dag i 30 dager. Når man ser på data fra de 50 deltakerne som fullførte studien, fant forskerne at de som ble tildelt MSM-kosttilskuddene, opplevde betydelig større forbedringer i nedre respiratoriske symptomer (sammenlignet med medlemmer av placebogruppen).
Relatert: Naturlige rettsmidler for allergier
rosacea
Topisk anvendt svovel kan bidra til å behandle rosacea, ifølge en rapport fra 2004 fra journal Cutis . Ifølge rapportens forfattere kan svovelholdige lotioner og / eller rensemidler bidra til å forbedre fordelene ved andre aktuelle og muntlige terapier for rosacea.
Finn ut om andre naturlige rettsmidler for rosacea .
Bruk i bad og hudpleie
Svovel brukes også som ingrediens i noen hudpleieprodukter og hårpleieprodukter. Når det brukes topisk, antas svovel å behandle forhold som akne , rosacea , vorter og skæl .
Balneoterapi er en alternativ terapi som innebærer å behandle helseproblemer ved å bade, vanligvis i varme kilder og andre naturlig mineralrike farvann. I mange tilfeller inneholder vannet som brukes i balneoterapi svovel. Forutsetninger hevder at soaking i svovelrike farvann kan hjelpe til med å behandle allergier , luftveissykdommer, leddgikt og kronisk smerte .
Mulige bivirkninger
Det er lite kjent om sikkerheten ved bruk av svovelholdige kosttilskudd. Imidlertid kan både MSM og DMSO forårsake visse bivirkninger, for eksempel hodepine, svimmelhet, kvalme og diaré .
Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med svovel og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Hvor finner man dem
Tilgjengelig for kjøp på nettet, er svovelholdige kosttilskudd solgt i mange matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her , men bør alltid snakke med legen din først.
Takeaway
På grunn av de begrensede, høye kvalitetskliniske forsøkene er det for tidlig å anbefale svovelholdige kosttilskudd, topisk påført svovel, eller balneoterapi for behandling av enhver helsetilstand. Hvis du fortsatt vurderer å bruke svovel, må du kontakte din helsepersonell for å diskutere om det passer deg.
For mer hjelp til å håndtere leddgiktssmerter, øve yoga, ta tai chi og / eller gjennomgå akupunktur, kan det bidra til å lindre smerter i leddgikt og forbedre funksjonen i noen.
kilder:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. En multisentert, åpen prøve med sikkerheten og effekten av metylsulfonylmetan ved behandling av sesongmessig allergisk rhinitt. J Altern komplement Med. 2002 Apr, 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Systematisk gjennomgang av kosttilskuddene dimetylsulfoksid (DMSO) og metylsulfonylmetan (MSM) ved behandling av slitasjegikt. Slitasjebrusk. 2008 nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Evaluering av rollen som aktuell terapi i behandling av rosacea: fokus på kombinasjon av natriumsulfacetamid og svovelformuleringer. Huden. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneoterapi for slitasjegikt. Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 oktober; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneoterapi for revmatoid artritt. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.