Teorien bak den og hva du kan forvente
Akupunkturbehandling for fibromyalgi (FMS) og kronisk tretthetssyndrom (CFS eller ME / CFS ) blir mye mer vanlig, enten alene eller som en komplementær terapi.
Kinesisk akupunktur går tilbake tusenvis av år som tradisjonell kinesisk medisin (TCM), men har bare fått oppmerksomheten til den amerikanske offentligheten på 1970-tallet. National Institutes of Health formelt anerkjent akupunktur som en del av mainstream medisin i 1997, og sier at prosedyren er sikker og effektiv til behandling av et bredt spekter av tilstander, inkludert fibromyalgi.
Noen mennesker er nølende med det fordi de ikke forstår det eller tror det ikke er "ekte". Andre er bekymret for at det vil skade for mye. Ikke bare er forskning som viser at det gjør endringer i hvordan kroppen fungerer som kan være gunstig for oss med FMS og ME / CFS. Mange mennesker med disse forholdene får regelmessig behandling med akupunkturbehandling.
Og for smerte? Det er generelt lett å tolerere selv de som er ultrafølsomme for berøring.
Forskningen
Flere studier fra både øst og vest antyder at akupunktur er effektiv for behandling av FMS. I Vesten har det ikke blitt studert så mye for ME / CFS, men mange kinesiske studier tyder på at det også er effektivt for den tilstanden. Meta-analyser av akupunktur for begge forhold konkluderer med at det ser ut til å være en gunstig behandling, men at det er behov for ytterligere forskning av høy kvalitet.
Siden akupunktur har beveget seg mer i det vanlige, har mange forsikringsselskaper lagt til det i sin politikk, og noen lege kontorer og klinikker har begynt å tilby det på sine fasiliteter.
Sørg for at du vet detaljene i din forsikring før du antar at det vil dekke akupunkturbehandlinger.
Lær mer om forskningen:
Hvordan fungerer akupunktur?
Ifølge TCM fungerer akupunktur ved å korrigere energibaner gjennom kroppen din. Denne livskraftenergien kalles qi eller chi (uttales "chee").
Qi flyter gjennom meridianer i kroppen, som hver tilsvarer et organ eller en gruppe organer. Hvis du har for mye, for lite eller blokkert qi, lærer TCM at det vil skape helseproblemer.
Hvis dette er vanskelig å forstå, bilde en strøm. Hvis noe blokkerer vannstrømmen, oppstår trykket bak blokkeringen, og vannet kan gå ut over bankene. For mye vann kan føre til flom, mens for lite vann kan drepe planter og dyr som bor der. Formålet med akupunktur er å holde strømmen flyter fri og til ønsket mengde.
Ikke kjøp den? Den forklaringen holder heller ikke vann med vestlige forskere. Selv om flere studier har vist at akupunktur har effektene undervist av TCM, kan forskere ikke finne ut nøyaktig hvorfor det har virkningene. Studier tyder på at det kan forårsake komplekse forandringer i hjernen og kroppen, muligens ved å stimulere nervefibre som deretter sender signaler til hjernen og ryggmargen for å frigjøre visse hormoner som blokkerer smerte og gjør at du føler deg bedre.
En studie ved hjelp av hjernenes bilder viste at akupunktur øker smertetærskelen din - som er lav hos personer med FMS og ME / CFS - og gir deg dermed langsiktig smertelindring.
Et britisk eksperiment ved hjelp av magnetoencefalografi (MEG) hjerneskanning viste at akupunktur faktisk kan deaktivere en del av hjernens smertematrise.
Fordeler mot risikoer
Når du vurderer behandlingsmuligheter for FMS og ME / CFS, eller noen helsetilstand for den saks skyld, er det viktig å veie de potensielle fordelene mot de potensielle risikoene.
Ifølge eksperter, både østlige og vestlige, inkluderer de potensielle fordelene ved akupunktur:
- mindre smerte
- bedre søvn
- avslapning
- mulig immunforsterkning
- bedre generelt helse
Akupunktur kan være mye tryggere enn andre terapier, spesielt hvis du kombinerer flere forskjellige behandlinger.
Fordeler som en komplementær terapi inkluderer:
- ingen negative interaksjoner med andre behandlinger, inkludert rusmidler
- ekstremt milde bivirkninger
- lav risiko
Mulige farer ved akupunktur er ekstremt sjeldne, særlig med akupunktør. Risikoen inkluderer:
- infeksjon fra ikke-sterile nåler
- orgelpunktur (veldig sjelden forekomst)
- kvalme
- svimmelhet og besvimelse
- blåmerker
Lisensierte utøvere i USA må bruke sterile nåler og avhende dem etter hver bruk, men dette er ikke nødvendig i alle deler av verden.
En Akupunktur Eksamen
Når du går til en akupunktør, vil han / hun trolig ta puls på flere punkter langs begge håndleddene. Ikke bli overrasket hvis du blir bedt om å stikke ut tungen din; i TCM er tungenes form, farge og belegg viktige diagnostiske verktøy.
Nålene går bare om en centimeter. Etter at de er satt inn, vil akupunktøren vri eller forsiktig vri dem for å få dem til riktig punkt. Du kan få muskelkreft eller kort smerte, eller du kan ikke føle noe i det hele tatt.
Når alle nåler er i (mengden som brukes varierer), vil du bli på plass og hvile hvor som helst fra 15 minutter til en time. Du vil nok være ekstremt avslappet og kunne til og med sovne. Etterpå vil akupunktøren plukke ut nålene, noe som ikke gjør vondt i det hele tatt.
Noen timer etter første behandling, kan du føle deg vondt rundt kroppen din. Dette er normalt, og utøverne sier at det er et tegn på at behandlingen fungerer. Smertene varer vanligvis ikke lenge, og smertestillende midler i overkroppene vil hjelpe. Det er vanlig å sove dypere enn vanlig den kvelden, noe som er en klar bonus for alle med FMS eller ME / CFS.
Finne en akupunktør
Legen din eller klinikken kan henvise deg til en kvalifisert akupunktør, og du kan også sjekke med forsikringsselskapet for å se om det har en liste over utøvere som deltar i din helseplan. De fleste stater krever at akupunktørene skal bli lisensiert, så se etter tittelen "LAc".
Flere organisasjoner kan hjelpe deg med å finne en akupunktør i ditt område også:
- Det amerikanske akademiet for medisinsk akupunktur
- US Department of Health & Human Services
- Nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin
kilder:
Journal of Alternative and Complement Med. 2010 Apr, 16 (4): 397-409. "Tradisjonell kinesisk medisin for behandling av fibromyalgi: en systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier."
Journal of Rehabilitative Medicine. 2008 jul; 40 (7): 582-8. "En randomisert kontrollert studie av akupunktur lagt til vanlig behandling for fibromyalgi."
2007 University of Maryland Medical Center. Alle rettigheter reservert. "Kronisk utmattelsessyndrom"
Zhen Ci Yan Jiu. 2009 desember; 34 (6): 421-8. "En meta-analyse på randomiserte kontrollerte studier av akupunkturbehandling av kronisk tretthetssyndrom."