Reiser? Ikke glem å planlegge fremover når det gjelder din prevensjon . I tillegg til reisetipsene som er presentert nedenfor, bør du også vurdere å pakke nødproteser i tilfelle din prevensjon fungerer, eller hvis du har ubeskyttet sex mens du er på reise. Husk at morgenpillen ikke er lett tilgjengelig i enkelte områder. Lagre også alle foreskrevne legemidler (for eksempel p-piller eller diaphragm ) i originalemballasjen med lesbare etiketter.
1 -
Reiser med pillen, patch eller ring?Hvis du bruker pillen , Ortho Evra Patch eller NuvaRing , er det en klok idé å ta med neste måneds forsyning - bare hvis du går tom for deg når du reiser eller bruker dem feil (og må starte en ny pakke). På enkelte områder kan det være vanskelig å kjøpe disse reseptbelagte metodene. Planlegg deg og pakk den ekstra forsyningen.
- Hva om min Patch faller av eller jeg glemmer å endre den?
- Hva skal jeg gjøre hvis NuvaRing faller ut?
Hvis perioden din sannsynligvis vil oppstå i løpet av dine reisedatoer, kan du ønske å hoppe over det ved å bruke en av disse hormonelle metodene. Du må kanskje planlegge på forhånd, men for å kunne gjøre dette effektivt (incase du må kjøpe ekstra pakker).
- Slik hopper du over perioden ved bruk av pillen
- Bruke NuvaRing til å hoppe over perioder
- Hopper over perioden med patchen
En annen ting å huske på hvis du bruker hormonell prevensjon og reiser - det er visse medisiner som kan redusere effekten av disse metodene. Det er en god ide å vite hva disse er på forhånd, forutsatt at du blir syk i løpet av turen, og foreskrevet en av disse medisinene. Også, hvis du er utsatt for en "reisendes mage", må du huske at overdreven oppkast, så vel som medisinen Aprepitant (brukt til oppkast eller kvalme), kan redusere effektiviteten av pillen.
2 -
Reiser og Undervanns kjønnNoen mennesker kan ha en tendens til å bli litt "eventyrlystne" mens de fer på romantiske steder. Å ha undervanns kjønn på noen eksotiske steder kan kreve planlegging på forhånd, da prevensjonsmidler som inneholder spermicid ikke passer for sex i havet, bassenget, boblebadet eller badekaret.
- Guide til prevensjon og trygt vannkjønn
- Myter om Underwater Sex
- Trenger jeg en kondom for sex i vannet?
3 -
Ta med kondomerSørg for å ta med kondomer (selv om du bruker en annen prevensjonsmetode). Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot STDs - bare hvis du møter den "perfekte" personen. Kondomer kan også beskytte deg (og potensielt partneren din) fra urin og vaginale infeksjoner som kan være mer sannsynlig, siden et reiseromgivelse ofte er mindre hygienisk enn dine normale levekår.
Kondomer er vanligvis tilgjengelige nesten overalt, men husk at valg og kvalitet kan være begrenset. Dette kan spesielt være tilfelle hvis du foretrekker bestemte kondomtyper / merker. Så, hvis du bruker polyuretan- eller polyisoprenkondomer (kanskje på grunn av latexallergier) eller spesialiserte kondomer, som ekstra store , pakker du en ekstra boks (eller to eller tre!) I kofferten din.
4 -
Husk å ta pillenUndersøkelser viser at ca 43% av pillerens brukere i 20-årene sier at pillen setter demper på ferie. En av fem piller-brukere sier at de har savnet piller mens de er på reise. Og en fjerdedel av disse kvinnene rapporterer at dette har negativt påvirket turen. Andre studier har vist at nesten alle kvinner som brukte pillen mens de var på reise med en partner innrømmer at prevensjon alltid var på deres måte.
Også: 4% av pillebrukerne rapporterte at de ikke klarte å ta pillen fordi bagasjen mistet.
For at pillen skal fungere mest effektivt, må du ta det på samme tid hver dag. Dette er svært viktig å huske på hvis du reiser til et sted som har en annen tidssone enn hvor du bor.
5 -
Hvis du bruker Depo-ProveraNår du planlegger ferien, husk at Depo Provera- injeksjonene må gis hver 12. uke. Vanligvis vil du bli beskyttet så lenge du får et Depo-skudd fire ganger i året (hver 11-13 uker). Hvis du vil være borte når skuddet ditt er forfalt, er det greit å få skuddet en uke tidlig eller opptil en uke etter når neste skudd er på grunn. Noen studier sier at du kan vente i fire uker, men Pfizer, produsent av Depo Provera , anbefaler ikke å skyve grensen i løpet av en uke, siden kvinner har blitt gravid ved å gjøre det. Pfizer foreslår at du bruker en backup-metode hvis du savner et skudd, eller hvis mer enn 13 uker har gått siden din siste injeksjon.
6 -
Romantiske utflukter eller nye seksuelle møterFØR du reiser med din nye partner, er det viktig å diskutere prevensjonspreferanser . Diskuter STDs og seksuelle historier. Siden noen prevensjonsmetoder (som hormonell prevensjon ) krever legebesøk og kan ta litt tid før de er effektive, må du ta avgjørelser om prevensjonsbruk i god tid før de planlagte reisedatoer.
Hvis du er med en ny partner du nettopp har møtt, bør du alltid diskutere prevensjon før du har sex. Hvis fanget i varmen i øyeblikket, kan du bli presset inn i noe som du kan angre senere. Med mindre du vil ha en baby som en souvenir fra denne romantiske reisen, diskuter du prevensjon på forhånd.
- Hvordan diskutere prevensjon med partneren din
- Spørsmål å vurdere når du velger metoder for fødselskontroll
7 -
Reise og din periodeReiser kan forårsake menstruasjonssyklus. Ulike tidszoner, utmattelse og følelsesmessig stress kan utløse uregelmessig blødning . Vær forberedt ved å pakke personlige hygieneprodukter (slik at du har dem lett tilgjengelige). På forsiden kan overdreven trening (fra sight-seeing, svømming, etc.) og stress også forårsake ubesvarte perioder. Dette kan kaste av fruktbarhetsmønstre hvis du stole på naturlig familieplanlegging .
8 -
Hormonal fødselskontroll og lange turerLangrennsreise har vært knyttet til potensielt dødelig dyp venetrombose (DVT) eller lungeemboli (PE). Hvis du bruker kombinasjonshormonal prevensjon , kan du ha høyere risiko for å utvikle blodpropper, så du må kanskje ta ekstra forholdsregler hvis dine reiseplaner inkluderer å sitte stille lenge. Disse risikofaktorene kan lett unngås ved å sørge for at du strekker bena fra tid til annen og ved å holde seg hydrert (sørg for å drikke vann - ikke bare kaffe eller brus).
9 -
Lagre din fødselskontrollVisse prevensiver, som kondomer, er utsatt for varme, så lag kondomer på et kjølig og tørt sted under reisen. De skal ikke bli utsatt for varme, lys, luft eller sollys i lange perioder. Dette betyr at en kondom ikke skal lagres i et hanskerom eller bæres i lommebok eller baklomme (med mindre planlegger å bruke den dagen). Sørg for å lese pakningsinnsatsene for den valgte metoden for å bestemme temperaturen de må lagres på.
10 -
Hvis du bruker barrierebeskyttelseSiden mange spermieholdige produkter kanskje ikke er tilgjengelige i andre land, må du sørge for å ta med nok spermicidale kremer, film, skum, gelé og / eller suppositorier hvis du stoler på disse barrieremetodene for prevensjon. Det samme gjelder hvis du bruker svampen . Det er bedre å ta med mer enn du kanskje trenger i stedet for å ikke kunne finne dem under dine reiser.
Membranbrukere - denne prevensjonstipset gjelder deg også! Pass på at du pakker nok sædemidlet til å bruke sammen med membranen mens du er borte. Å ha din diafragma med deg, vil ikke gjøre noen forskjell hvis du ikke finner et sted å kjøpe sædemidlet du må bruke med det!
kilder:
Hvordan Depo-Provera Fungerer: Dose timing . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Fysioterapeuter tilbyr tips om forebygging av dyp venetrombose." Virtual Blood Center, april 2007.
Mols, M. "43% av kvinnene finner å ta pillen en byrde mens de er på ferie." Medisinsk Nyheter I dag, 10. juli 2005.