Har tiden virkelig betydning?
Vet du når du skal ta pillen ? Dette er et spørsmål som jeg alltid blir spurt om. Som mange kvinner kan du lure på om tiden du tar pillen virkelig betyr noe. Og svaret er JA - når du bruker både kombinasjonspiller, eller bare progestin-piller , er det veldig viktig at du tar pillen samtidig på hver dag.
Så hvorfor tar det tid når du tar pillen?
For å forstå når du skal ta pillen, vil det nok være nyttig å raskt vurdere hvordan pillen virker for å hindre deg i å bli gravid. Pillen er en hormonell prevensjonsmetode .
Dette betyr at det inneholder østrogen og progestin , eller bare progestin. Selv om det er noen forskjellige måter som pillen fungerer, er den viktigste måten (som har å gjøre med når du tar pillen) at hormonene i pillen stopper kroppen din fra eggløsning hver måned i løpet av menstruasjonssyklusen. Så, hvis eggstokken din ikke kan løsne et egg, så er det ingenting der for å få en sæd til å befruktes.
Kroppen din har evnen til å bryte ned hormonene i pillen veldig raskt. På grunn av denne raske metabolismen, må du legge til mer hormon i kroppen din hver dag for å sikre at det er nok hormoner som sirkulerer i kroppen din for å hindre deg i eggløsning. Hvis du glemmer å ta en pille, kan pillen bli mindre effektiv fordi det ikke er nok hormoner i systemet.
Unntaket til denne pillen Forklaring
Det er et unntak når du må ta pillen!
Dette foregår i løpet av uke 4 eller "placebo-uken" i pillerpakken din - den tiden da p-pillen inneholder enten piller som ikke inneholder hormoner eller en liten mengde hormoner (mindre enn mengden i resten av pakken). Dette er også uken som du mest sannsynlig har tilbaketrukket periode . Pillen jobber fortsatt i løpet av denne uken (selv om du ikke tar noen aktive hormoner).
Hva betyr dette for deg? I løpet av pillen din, hvis du har sex, blir du automatisk beskyttet mot å bli gravid. Det spiller ingen rolle hvilken tid du tar placebo piller. Faktisk, det spiller ingen rolle om du tar dem i det hele tatt. Når det er sagt, er det en god ide å ta disse pillene. Dette holder din daglige rutine i gang, så du er mer sannsynlig å huske å ta pillen samtidig, hver dag.
Thumb Rule
Generelt har de fleste prevensjonspiller omtrent en 1- til 2-timers vinduperiode hvor effektiviteten til pillen ikke blir truet. Så, de fleste helsepersonell forklarer at det å være av en time, i begge retninger, gjør vanligvis ikke en forskjell, spesielt hvis du tar pillen en time tidligere i motsetning til en time senere. Pillen er mest effektiv hvis du tar den på samme tid hver dag, men det er ikke nødvendig å stresse deg selv om du tar pillen litt tidligere eller senere enn din normale, planlagte tid.
Når du kan løpe i problemer
Gitt at målet ditt skal være å ta pillen samtidig, hver dag, kommer noen kvinner i trøbbel fordi de glemmer å ta pilleopptakstider under:
- Når du går til eller kommer hjem fra college (hvis universitetet ditt er i en annen tidssone)
- Når du reiser (igjen, hvis du reiser til en annen tidssone)
Tar pillen når du reiser
Hvis du reiser til et sted hvor tidszonen er bare en time forskjellig , kan du antagelig ta pillen samtidig som du normalt ville (i henhold til tidszonen hvor du bor).
Men la oss vurdere dette spørsmålet fra Alayna:
"Jeg tar min LoSeasonique prevensjonspille klokka 8.30 hver dag. Jeg bor i den østlige tidssonen, men vil snart bli på ferie i California (Stillehavs tidssone). Gitt at tidsforskjellen er 3 timer, skal jeg ta min pille på 5:30 PST når jeg kommer dit eller bare fortsett å ta det klokka 8:30? "
Svaret på dette spørsmålet er JA! I dette tilfellet, siden tidsforskjellen er mer enn 1 time, er det sannsynligvis best å fortsette å ta pillen på hva som ville vært din vanlige tid-i virkeligheten, ikke i henhold til klokken. Så betyr dette at hvis du reiser mellom tidssoner med en forskjell på 2 eller flere timer, bør du justere tiden du tar pillen mens du er borte. Du kan gjøre dette ved å finne ut hva pillen tar tid tilsvarer i tidszonen du befinner deg i, og ta pillen din på den nye, justerte tiden mens du reiser.
Så, i spørsmålet som er angitt ovenfor, bør Alayna ta pillen ved den justerte tiden på 5.30 am PST mens hun er borte - fordi dette er på samme tid som hennes normale pilleropptakstid på 8:30 AM EST.
P-piller må tas samtidig på samme tid for å være mest effektive. Disse tipsene kan hjelpe deg med å holde orden på rutinen din:
- Velg en tid på dagen som fungerer best med timeplanen din og hold deg til den.
- Vurder å sette en alarm for å holde deg på sporet.
- Ta pillen samtidig som du gjør en annen aktivitet (som børste tennene eller ha morgenkaffen).
- Dra nytte av teknologi - det er noen nyttige prevensjonsapps og morsom tekst / epostpåminnelsestjenester , så du kan huske å ta pillen hver dag.
Kilde:
Bitzer J. "Orale prevensjonsmidler i unge kvinner." Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism . 2013, 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.