Den Lactational Amenorrhea Method, eller LAM, er også kjent som kontinuerlig amming. Dette er et naturlig alternativ for å unngå graviditet etter at du har født. Mange kvinner finner LAM å være tiltalende fordi det er trygt, gratis og effektivt.
Kan jeg bli gravid mens jeg ammer?
Selv om Lactational Amenorrhea Method er et effektivt prevensjonsalternativ, er det noen ting å være oppmerksom på - hvis ikke, kan du bli gravid mens du ammer.
- Du bør bare stole på kontinuerlig amming som prevensjonsmetode hvis det har gått mindre enn seks måneder siden du har født, og perioden har ikke returnert.
- Hvis du er ammende mamma, kan du være mer komfortabel å stole på en ekstra prevensjonsmetode.
Hvor kontinuerlig amming fungerer
Amming kan brukes som en prevensjonsmetode hvis du praktiserer kontinuerlig amming etter fødselen. For at LAM skal være effektivt, må du bare amme babyen din - dette betyr at babyen din ikke drikker noe annet enn brystmelken din. Kontinuerlig amming virker fordi hormonet som kreves for å stimulere melkeproduksjon, forhindrer frigjøring av hormonet som utløser eggløsning . Og graviditet kan ikke skje hvis kroppen ikke frigjør et egg hver måned.
Fordeler med LAM
Amning er en sikker og effektiv prevensjonsmetode .
Den Lactational Amenoré Metode:
- Har ingen bivirkninger.
- Er praktisk og gratis.
- Påvirker ikke din naturlige hormonbalanse.
- Krever ingen resept eller medisinsk tilsyn.
- Er umiddelbart effektiv.
- Reduserer blødning etter fødselen.
- Tillater større seksuell spontanitet - ingenting må settes på plass før du har sex (som kondom , kvinnekondom , spermicid , svamp eller diafragma ).
Kontinuerlig amming tilbyr også mange helsemessige fordeler for babyen din. Disse inkluderer:
- Økt kroppskontakt - som fører til økt komfort for babyen din og bånd mellom mamma og baby.
- Beskyttelse mot utvikling av allergier og kan beskytte mot utvikling av astma.
- Tillater passering av noen av mors antistoffer som kan beskytte babyen din mot visse infeksjoner.
- Gir barnet ditt den beste ernæringen tilgjengelig.
Ulemper ved kontinuerlig amming
- Ingen beskyttelse mot seksuelt overførbare infeksjoner .
- Kan bare påberopes i seks måneder etter levering.
- Kan redusere vaginal smøring .
- Eksklusiv amming kan være vanskelig å oppnå.
- Noen kvinner sier at amming kan få brystet til å virke mindre seksuelt.
Effektiviteten til Lactational Amenorrhea Metoden
Kontinuerlig amming er opptil 98% effektiv som et naturlig prevensjonsmiddel i opptil seks måneder etter fødsel, og hvis perioden ikke har returnert.
- Typisk bruk: 95% effektiv
- Perfekt bruk: 98% effektiv
Dette betyr at av hver 100 kvinner som bruker LAM, vil 5 bli gravid innen de første 6 månedene (med typisk bruk) og mindre enn 2 blir gravid med perfekt bruk.
- Effektivitetsgrader gjelder bare for kvinner som utelukkende ammer i de første 6 månedene etter fødselen.
Hvis du ikke vil bli gravid mens du ammer
Hvis du stole på kontinuerlig amming som din prevensjonsmetode, er det super viktig at du forstår følgende (hvis ikke, kan du bli gravid under amming):
- Du kan bare stole på kontinuerlig amming - som prevensjon - i seks måneder etter at du har levert barnet ditt.
- I løpet av denne tiden, ikke erstatte andre matvarer til et melkemelk måltid.
- Du bør amme barnet ditt minst hver fjerde time i løpet av dagen og hver seks timer om natten.
- Du har ikke hatt en månedlig periode siden du sendte barnet ditt.
Så, for maksimal effektivitet, bør du ikke stole på LAM i mer enn 6 måneder eller hvis du har hatt en periode siden fødsel. Dette betyr at selv om du bare ammer barnet ditt, må du velge en annen prevensjonsmetode når barnet er seks måneder gammelt (eller hvis du får din periode før denne tiden).
Lactational Amenorrhea Metoden er også bare effektiv (som prevensjon) hvis du spiser barnet ditt minst seks ganger om dagen, med begge brystene. Du kan heller ikke erstatte andre matvarer til melkemelk. Amning kvinner som er avhengige av LAM for å hindre graviditet bør:
- Begrens antall tilskuddsmaterialer som er gitt til sine babyer til ikke mer enn 5% til 10% for de beste antikonceptive resultatene.
- Fôr sine babyer hver 4. time i løpet av dagen og hver 6. time om natten - avstandsavganger på denne måten vil maksimere effektiviteten av kontinuerlig amming.
Hva om å pumpe min brystmelk?
Du lurer kanskje på om pumping av brystmelk skal settes i flasker, gjør kontinuerlig amming mindre effektiv. Det ser ut til at svaret på dette er ja. American College of Obstetricians og Gynekologer anbefaler at direkte amming (ikke pumping) er den mest effektive metoden for kvinner som stole på Lactational Amenorrhea Method. Når du spiser babyen din (selv om flasken inneholder pumpet brystmelk), senker den frekvensen og kraften til babyens suckling. Det kan også senke mors neuro-ndokrine respons - dette betyr at du har større sjanse for at fruktbarheten kommer tilbake, og du kan bli gravid, selv om du ammer.
Kilde:
Van der Wijden C, Kleijnen J, og Van den Berk T. "Lactational amenoré for familieplanlegging." Cochrane Database of Systematic Reviews . 2015 Okt 3 (1): CD001329. Tilgang via privat abonnement.