For 1,3 millioner amerikanere med revmatoid artritt , kan økt inntak av omega-3 fettsyrer være nyttig. Omega-3 fettsyrer sies å lindre reumatoid artritt symptomer som smerte og stivhet samt beskytte pasienter fra leddskader.
En topp kilde til omega-3 fettsyrer er fiskeolje. Fruktolje er hentet fra fet fisk som laks og sardiner, og det er rikelig med dokosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA).
Linfrø , i mellomtiden, er rik på alfa-linolensyre (ALA). Omega-3 fettsyrer er også tilgjengelige i kosttilskudd form.
Bruk
Et kjennetegn på revmatoid artritt er betennelse i leddene i leddene dine - en type vev referert til som synovium. Fordi omega-3 fettsyrer kan redusere kroppens produksjon av inflammatoriske kjemikalier, er det teoretisert at inntak av omega-3 kan bidra til å hemme denne betennelsen og hindre leddskader.
Omega-3 fettsyrer kan også bidra til å behandle reumatoid artritt ved å påvirke immunaktiviteten. Klassifisert som en autoimmun lidelse, oppstår reumatoid artritt når immunsystemet feilaktig angriper synoviumet. Det antas at omega-3 fettsyrer kan bidra til å regulere immunresponsen.
Dessuten viser noen undersøkelser at omega-3-fettsyrer kan være til nytte for mennesker med revmatoid artritt ved å forbedre hjertets helse. Forsiktig styring av kardiovaskulære risikofaktorer kan være spesielt viktig for reumatoid artrittpasienter siden tilstanden er forbundet med økt risiko for hjertesykdom .
Forskning
I en rapport publisert i Arkiv for medisinsk forskning , analyserte forskere 10 tidligere publiserte kliniske studier (inkludert totalt 370 deltakere) som testet effekten av omega-3 fettsyrer på personer med revmatoid artritt. Analysen var begrenset til kliniske studier med en minimumsvarighet på tre måneder og en minimumsdose på 2,7 gram omega-3 fettsyrer per dag.
I sin analyse fastslår rapportens forfattere at pasienter behandlet med omega-3 fettsyrer pleide å oppleve litt større forbedringer i symptomer som hevelse og stivhet og fysisk funksjon, sammenlignet med pasienter som fikk placebo. Videre var bruk av omega-3 fettsyrer knyttet til redusert forbruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. En klasse medisiner som ofte brukes til å lindre smerten ved revmatoid artritt.
Advarsler
Mens studier tyder på at omega-3 fettsyrer er sannsynlig trygge for de fleste når de tas i doser på tre gram eller mindre per dag, er det noen bekymringer for at høyere doser kan forstyrre blodproppene og øke risikoen for blødning.
I tillegg kan omega-3-fettsyrer i form av fiskeolje-kosttilskudd utløse en rekke bivirkninger, for eksempel dårlig ånde , halsbrann og kvalme.
Advarsler om behandling
Siden reumatoid artritt kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert større leddskader og funksjonshemming, er det viktig å jobbe tett med legen din i å håndtere denne tilstanden, i stedet for å forsøke å behandle sykdommen med omega-3-fettsyrer eller annen form for alternativ medisin.
Effektiv behandling av reumatoid artritt er vanligvis avhengig av medisiner, supplert med en rekke livsstilsendringer som å praktisere stressreduksjon , tilstrekkelig søvn og følge et antiinflammatorisk diett .
Videre kan riktig behandling av revmatoid artritt bidra til å beskytte deg mot mange emosjonelle og psykologiske problemer som ofte oppleves av pasienter, som depresjon og angst .
Alternatives
Som omega-3-fettsyrer viser naturlige stoffer som gamma-linolensyre og urter som boswellia og djevelsk klo også et løfte om behandling av revmatoid artritt.
kilder:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fettsyrer i revmatoid artritt: En oversikt." Seminartrit Rheum. 1998 juni; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Tilskudd av fiskeolje og olivenolje hos pasienter med revmatoid artritt." Ernæring. 2005 februar; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 flerumettede fettsyrer og inflammatoriske prosesser: ernæring eller farmakologi?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "En meta-analyse av smertestillende effekter av omega-3 flerumettede fettsyretilskudd for inflammatorisk leddsmerter." Smerte. 2007 mai; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 flerumettede fettsyrer og behandling av revmatoid artritt: en meta-analyse." Arch Med Res. 2012 jul; 43 (5): 356-62.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.