En hip pointer skade er en ekstremt smertefull, akutt skade på brystkreftens iliac crest . Skaden forårsaker blødning i bukemuskulaturen, som festes til iliackampen. Bein og overliggende muskel blir ofte blåst, og smerten kan være intens. Smerte kan føles når du går, ler, hoster eller puster dypt. Hip pointers opptrer vanligvis i sport med stor risiko for direkte påvirkning på iliac crest fra enten en kollisjon eller et hardt fall.
Sportene som oftest er forbundet med en hip pointer skade inkluderer fotball, hockey, lacrosse, fotball og snowboard.
Hip pointer forebygging
I mange tilfeller er det ikke helt mulig å forhindre en hip pointer. Imidlertid kan utvikling av passende ferdigheter og teknikker redusere en atletes risiko for fall. Og etter regler og forskrifter for en sport kan det redusere antallet og alvorlighetsgraden av kollisjoner som bidrar til skader på hodepekeren.
Det viktigste som en idrettsutøver kan gjøre for å hindre alvorlig skade, er å bruke passende verneutstyr for sin sport. Og det viktigste sikkerhetsutstyret for å hindre hodepeker skade er hip pads. Hip-pads designet spesielt for en sport, kan dramatisk redusere risikoen og alvorlighetsgraden av en hip pointer skade.
Hva er Hip Pads?
Tradisjonelle hofteputer er tøffe, tynne, lette plastbeskyttelsesputer som bæres under buksene og dekker hofter fra overlår til iliackamp.
Disse pads passer ofte rett inn i en spesiell hylle i fotball og hockey bukser for å dekke det riktige området og for å forhindre at pads beveger seg.
I dag finnes det en rekke hofte- og lårputer som er bygget rett inn i tette kompresjons shorts eller "belter" hvor polstring er plassert i en rekke strategiske mønstre for mange sportsgrene, inkludert motocross, baseball, fotball, skateboarding, terrengsykling og mange andre .
Høft og lårputer er generelt tilgjengelige hos mange sportsartikler og spesialforretninger, og kan brukes av idrettsutøvere med nesten enhver sport som har høy risiko for fall eller kollisjoner og hodeskader.
Slik passer du riktig på en hodepute
Hvis du bygger kompresjons shorts med innebygde hofte og lårputer, må du være sikker på at polstringene kommer opp høyt nok til å komme opp over hoften av hoftebenet. Mange slike innebygde pads beskytter kun lår, hale og under hofte, men for å hindre hoftespekeren, trenger polstring å dekke iliackampen.