Velg lydmaskinens funksjoner med omhu
Mange søvnspesialister foreslår at du kjøper en lydmaskin som en narkotikarøs løsning for søvnproblemer. Disse enhetene demper romstøy og hjelper deg med å berolige deg slik at du kan sovne.
I en forbrukerrapporter undersøkelse av 2.021 problem sovende, lyd maskiner som tilbyr hvit støy eller natur lyder som havbølger og nedbør ble funnet å jobbe nesten like godt som medisiner for å få respondentene til å sove og forbedre søvnvarigheten . En forbruksundersøkelse er selvfølgelig ikke den samme som en dobbeltblind klinisk prøve . Men disse lydmaskinene er billige, og du vil kanskje se om en fungerer for deg.
Lydmaskiner har en rekke funksjoner
Alle lydmaskiner er ikke det samme. Før du kjøper, bestem deg for funksjonene du trenger for å få størst nytte av ditt kjøp.
Funksjoner av lydmaskiner inkluderer:
- Kvaliteten på lyden
- Antall forskjellige typer lyder
- Enten det har en tidtaker som kan settes til å slå på og av
- Muligheten til å betjene trådløst, drevet av utskiftbare eller oppladbare batterier
- Enten det kan spille av innspilte lyder eller produsere sin egen hvite støy
Hvilken lydmaskin skal jeg kjøpe?
Lydmaskinen som er best for deg, er kanskje ikke den beste for noen andre. Her er noen av de beste lydmaskinene og deres funksjoner for å hjelpe deg med å bestemme.
1 -
Conair Sound Therapy Relaxing SystemDette er et toppvalg for pris og kvalitet på lyd. Den har flere funksjoner som gjør den allsidig og mer sannsynlig å matche dine behov:
- Velg mellom 10 høykvalitetsopptak inkludert hvit støy, hjerterytme, havbølger og nedbør.
- Den har en valgfri 60-minutters timer, så det kan enten spille hele natten eller slå seg av etter en tid du bør sove.
- Den har separate på / av og volum brytere. Det betyr at du kan angi ønsket volum og det vil være det samme neste gang du slår på den, i motsetning til en knapp som styrer begge og må settes hver gang.
- Fungerer med fire AA-batterier eller med en vekselstrømadapter. Dette er veldig praktisk hvis du ikke har et bra sted å koble den inn.
Mer
2 -
Conair lydterapi og avslapnings klokkeradioDenne modellen gir bekvemmeligheten til en lydmaskin og vekkerklokke i en for nattbordet ditt.
- Har 10 høykvalitets lyder, inkludert havbølger, tropisk skog, nedbør og hvit støy.
- Den digitale klokken er blå og har en dimmerbryter for å redusere lyset i soverommet ditt.
- Lyden kontrollerer og alarmen virker uavhengig, slik at du kan sove med en av lydinnstillingene hele natten, og har fortsatt enten en summer eller radio for å våkne deg.
- Den har to alarmer og en snooze-knapp.
- Den har en AM / FM-radio.
- Fungerer på fire AA-batterier eller med en vekselstrømadapter.
Mer
3 -
HoMedics Sound Spa Mini Portable Sound MachineDenne kompakte modellen er liten nok til å stikke i en koffert for reise.
- Fungerer kun på tre AA-batterier, uten strømadapter.
- Valgfri timer for 15/30/45 minutter.
- Fire lyder: hav, regn, dockside og beite. Den har ikke hvit støy, men regninnstillingen er lik.
- Den kombinerer på / av og volumbryteren, så du må justere volumet hver gang du slår på det.
- Lydkvaliteten er noe kunstig og metallisk.
Mer
4 -
HoMedics SS-2000 Sound Spa Relaxation MachineDette er en annen god modell.
- Den har en timer med seks lyder, inkludert regnskog og hjerterytme. Men havbølgerlyden inkluderer intermitterende fuglkirping, noe som kan være distraherende.
- Volumkontrollen og på / av er på samme knapp, så du må justere volumet hver gang du slår på den.
- Bruker fire AA-batterier eller en vekselstrømadapter.
- Valgfri timer i 15/30/60 minutter.
- Lett å reise.
Mer
5 -
SONEic - Sleep, Relax og Focus Sound MachineDenne enheten har en hodetelefonkontakt, som er veldig nyttig hvis din sengepartner eller sovesalens kamerat ikke ønsker å høre lydmaskinen eller til sykehusopphold.
- 10 lydalternativer.
- Bruker fire AA batterier, USB eller USB / AC adapter. Du kan lade den opp fra datamaskinen eller med adapteren.
- Valgfri 15/30/60-minutters timer.
Mer