En vanlig kilde til nakkesmerter
Nesten alle, på et tidspunkt, har opplevd en "crick i nakken." Dårlig tilpasset soveposisjon , for mange timer på datamaskinen - spesielt når du holder nakken din i en ikke-nøytral stilling - eller en liten cervikal ryggskade er noen av tingene som kan føre til denne tilstanden.
Crick in the Neck - En Term med noe annet navn ...
Nakkebiter er også omtalt som nakkeknopper og nakkekreker.
Uansett hva du kaller dem, kan cricks være ganske smertefullt. Men er de noe å bekymre seg for?
La oss sette første ting først.
En "crick in neck" er ikke en offisiell medisinsk diagnose. Snarere er det et populært uttrykk som trolig er laget av noen ukjent person som tok seg til det punktet hvor det nå er en vanlig måte å beskrive midlertidig, men ofte intens smerte og / eller muskelkramper øverst på skulderen i nakken og / eller på bunnen av skallen din.
Dette betyr at legen din ikke vil gi deg en diagnose av nakkecrick eller kink, og du vil heller ikke kunne regne forsikringen din for dette problemet. Men ting kan endres hvis legen din oversetter "crick" til medisinske vilkår som er anerkjent av etableringen.
Neck Kinks fra en MDs Perspective
Når det kommer til nakkeknopper og kramper, er det en ting som er sikker: Ikke-medisinske mennesker, MD, fysioterapeuter, alle synes å ha forskjellige tar på hva de er.
Vi spurte to forskjellige fysioterapeuter - doktorer som spesialiserer seg på fysisk rehabilitering - hva en crick i nakken betyr for dem. Begge svarte at rundt 75% av nakkekinkene de ser i deres praksis, skyldes muskelkramper . Andre tilskrivbare årsaker de nevnte var:
- gikt
- myofascial smertsyndrom og / eller utløserpunkter
- cervical radiculopathy , som er smerte som utstråler fra nakken ned i en arm.
- intervertebral disk-relatert smerte
Ifølge en studie i 1993-journalen Hodepine , Robert Maigne, en fransk lege utarbeidet en omfattende forklaring på vanlig nakkepine, og en som sannsynligvis inkluderer nakkekreft.
Maigne's bidrag hjelper eksperter til å forklare den mangfoldige og ofte mystiske naturen til en nakkecrick.
Maigne hevdet at en tilstand som kalles smertefull intervertebral dysfunksjon ofte påvirker det mest mobile området i ryggraden. Fordi intervertebral dysfunksjon inneholder flere strukturer i stedet for bare en, kan det stå for mange typer nakkesmerter, og sekundært hodepine. Området består av platen pluss ledbåndene rundt den, og de nærliggende fasettleddene, som ligger bak på ryggraden, og hjelper deg med å holde deg oppreist. Ofte er intervertebral dysfunksjon ofte ikke alvorlig, selv om det kan forårsake intens smerte.
Paul Ingraham, som blogger på Painscience.com, kaller intervertebral dysfunksjon "mindre intervertebral forstyrrelse, eller MID. Ingraham definerer MID som en" liten mekanisk funksjonsfeil i ryggraden, noe som forårsaker smerte direkte gjennom mildt traume. "Han lister opp ting som klemte nerver, klemme av felles kapsel vev, popping (tenk knuckle cracking som forekommer i fasett leddene, som ligger på baksiden av ryggraden) og kompresjon belastning som vanlige syndere.
En kompresjonsforsterkning kan skyldes plutselige bevegelser du lager som kroppen din ikke er forberedt på.
Daniel Riddle, PT, PhD og professor ved Virginia Commonwealth University, sier at mens konsensus mangler, kan det mange ganger skyldes et problem i fasettfugen .
Men Dr. Santhos Thomas, fysioterapeut og medisinsk direktør ved Westlake Spine Center på Cleveland Clinic, sier at "den eneste måten å virkelig fortelle om" crick i nakken "skyldes et fasettproblem er å utføre en diagnostisk injeksjon i område for å bekrefte eller utelukke fasettsamlingen som opprinnelsen til smerten. "
Dr. Thomas sier at det generelt er "muskelspasmer" hos yngre pasienter i halsen.
Riddle er enig i at muskelspasmer ofte er tilstede i tilfelle av crick i nakken, men at spasmen kan være et resultat av et problem i fasettleddet.
Eldre pasienter, dr. Thomas sier, pleier å beskrive problemet som et knekk i nakken, og det skyldes vanligvis leddgikt (et annet felles problem), ikke muskelspasmer. I eldre mennesker legger han til, et redusert bevegelsesområde kan også bidra til smerten.
Trenger du behandling for halsen din?
Hvis du våkner med en crick i nakken, og du ikke har hatt alvorlig nakkeskader tidligere, finnes det en rekke hjemme-terapier du kan prøve. Disse inkluderer redusert aktivitet og hvile, is og / eller varme, massasje og smerte medisiner.
Det er viktig å gå lett på området i de første dagene, for å unngå å gjøre det verre. Hvis smerten varer lenger enn en uke, eller det forstyrrer din funksjon, foreslår Dr. Thomas å få det sjekket av en lege. Andre tegn du trenger medisinsk hjelp for din nakke . inkludere å være over 50 år, ha opprettholdt traumer i nakken og / eller bøye nakken fremover gjør at symptomene dine blir verre.
kilder:
> Ingraham, P. Spar deg selv fra nakkesmerter! Smertevitenskap.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Smertefull intervertebral dysfunksjon: Robert Maigniers originale bidrag til hodepine av cervikal opprinnelse. Quebec hovedpine studie gruppe. Hodepine. Juni 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, professor ved Virginia Commonwealth University. personlig intervju. Mars 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. personlig intervju. Mars 2008.