Hvis du har hatt en skade eller sykdom som forårsaker et problem med funksjonell mobilitet eller normal aktivitet, kan du dra nytte av dyktige tjenester fra en fysioterapeut for å hjelpe deg med å gå tilbake til ditt tidligere mobilitetsnivå. Din fysioterapeut kan bruke forskjellige øvelser og modaliteter for å behandle ditt spesifikke problem.
Kinesiologi taping er en bestemt behandlingsmetode som fysioterapeut kan bruke.
Det innebærer å plassere striper av spesialbånd på kroppen din i bestemte retninger for å forbedre mobiliteten din og støtte leddene dine, muskler og sener.
Kinesiologi tape ble utviklet på 1970-tallet av en kiropraktor kalt Dr. Kenso Kase, DC. Han fant at bruk av et fleksibelt tape som utnyttet grensesnittet mellom huden og musklene kunne gi langvarige effekter for sine pasienter. Han utviklet mange av de teknikkene som brukes i kinesiologi, som tapes i dag, og han har også sitt eget merkevare av tape kalt Kinesiotape.
Er Kinesiologi Tape Bare Fancy Atletisk Tape?
Mens kinesiologi tape ser ut som en fancy form for atletisk tape, er det mange forskjeller mellom de to. Atletisk tape brukes til støtte og begrense bevegelse, og kinesiologi tape brukes til å lette bevegelse og hemme smerte og spasmer. Kinesiologi tape er et fleksibelt materiale som beveger seg når du flytter; Atletisk tape er relativt ufleksibel.
Kinesiologi tape bidrar til å forbedre lymf transport og øke sirkulasjonen. Den tette bindingen av atletisk tape tjener til å redusere sirkulasjonen.
Hva gjør Kinesiologi Tape?
Kinesiologi tape har forskjellige funksjoner når de brukes. Din fysioterapeut vil utføre en evaluering og vurdering for å bestemme den beste bruken av kinesiologi tape for din tilstand.
Han eller hun vil vurdere om båndet er til og med nødvendig for deg, eller hvis det er noen kontraindikasjoner for bruk av båndet .
Det er forskjellige teorier om hvordan kinesiologi tape fungerer. For det første antas det å endre proprioception- inngangen til det sensoriske nervesystemet i muskler, ledd og hud. Båndet antas å forbedre samspillet mellom huden og de underliggende strukturene for å bidra til å tilbakestille kretsløpet til denne delen av nervesystemet, noe som resulterer i forbedret muskulær aktivering og ytelse.
Kinesiologi tape er også antatt å hemme nociceptors , eller smerteveier, i musklene, huden og felles strukturer. Redusert smertefull inngang til hjernen antas å normalisere muskeltonen, noe som resulterer i redusert smerte og muskelspasmer.
Generelt er det antatt at kinesiologi tape bidrar til å skape balanse i nevrale kretser i muskler, sener, ledd og hud. Dette antas å virke for å redusere smerte, redusere hevelse og forbedre muskelytelse og funksjon.
Kinesiologi tape er også antatt å justere felles posisjoner, og det kan også være nyttig i remodeling kollagen vev som i arrvev styring .
Er det forskjellige typer kinesiologi-tape?
Det finnes over 50 forskjellige typer og merker av kinesiologi tape på markedet i dag som Kinesiotape, KT Tape, eller RockTape.
Noen spesifikke bånd er utviklet for sportsopptreden, og andre er designet for lymfødem og hevelsehåndtering. Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å bestemme hvilken tape som passer best for din spesifikke tilstand.
Spesifikke bruksområder for Kinesiologi Tape
Det er mange forskjellige bruksområder for kinesiologi tape. Din fysioterapeut kan vurdere din nåværende situasjon og skade for å bestemme om den beste bruken av båndet. Han eller hun kan også lære deg hvordan du skal kutte de grunnleggende typene striper som skal brukes til din tilstand. Noen vanlige bruksområder av kinesiologi tape inkluderer:
- Tilrettelegging : Kinesiologi tape kan brukes til å forbedre muskelsprengning og sammentrekning mønstre. Dette kan føre til normalisert muskel tone og kan også bidra til å forbedre atletisk ytelse.
- Inhibering og smertebehandling : Kinesiologi tape kan brukes til å redusere smerte og muskelspasmer som kan oppstå etter skade. Det kan bidra til å redusere nociceptiv inngang til hjernen som kan bidra til å redusere muskelbeskyttelse og beskyttende spasmer.
- Støtte og stabilitet : Hvis du har en tilstand som krever en bestemt ledd som holdes på plass, kan kinesiologi-taping være riktig for deg. Betingelser som patellofemoral stress syndrom , iliotibial bandfriksjon syndrom eller skulder ustabilitet kan ha nytte av ekstra støtte fra kinesiologi tape. Båndet kan støtte din ledd mens du fortsatt tillater noe bevegelse å skje.
- Behandling av hevelse : Hvis du har hatt en skade eller har hatt en operasjon som resulterer i økt hevelse, kan kinesiologi tape bidra til å redusere hevelsen ved å redusere trykket mellom huden og underliggende vev. Dette gir en vei for overskytende væsker som har akkumulert siden din skade å reise gjennom. Kinesiologi tape brukes noen ganger i lymfekem ledelse eller for overfladiske contusions.
- Arvevevsstyring : Etter operasjon eller traumer, kan du ha et arr over området som ble skadet. Noen ganger binder vevet under arret til huden din og underliggende fascia. Dette arrvev kan begrense din normale mobilitet og rekkevidde av bevegelse . Kinesiologi tape kan brukes til å forsiktig trekke på arr vev, noe som gir en lav intensitet, lang varighet strekker seg til det tette kollagen som gjør opp arrvev.
Fungerer Kinesiology Tape virkelig?
Siden kinesiologi taping er et relativt nytt og nytt konsept innen fysioterapi, må det fortsatt gjøres mye forskning for å forstå mekanismene for hvordan båndet fungerer, og om det virkelig lever opp til kravene.
Nylige studier har vist at bruk av kinesiologi tape kan forbedre muskulære sammentrekninger i vastus medialis, en bestemt del av quadriceps muskelen som er ansvarlig for å kontrollere posisjonen til kneeknappen.
En studie viste forbedret lavrefleksbevegelse umiddelbart etter påføring av kinesiologi tape. En annen studie viste kortsiktige forbedringer i nakkesmerter og livmorhalsbevegelser hos pasienter med whiplashskader som brukte kinesiologi tape.
For å støtte bruken av kinesiologi tape for å forbedre atletisk ytelse, utførte RockTape en studie av 5 syklister og fant ut at de utførte 2-6% bedre ved bruk av kinesiologi tape (spesielt RockTape) i forhold til ikke å bruke båndet. Selvfølgelig er studien lastet med bias, da den ble sponset av RockTape, besto av bare 5 idrettsutøvere, og det var ingen kontrollgruppe.
Andre studier har undersøkt effekten av kinesiologi taping og smerte, hevelse og forbedret mobilitet med varierte resultater. Bunnlinjen: Juryen er fortsatt ute på kinesiologi, og det må gjøres mer arbeid.
Hvis du har en skade som resulterer i smerte, hevelse, tap av bevegelse eller muskelkramper, kan din fysioterapeut anbefale å bruke kinesiologi tape for å behandle problemet ditt. Han eller hun skal lære deg om båndet og hjelpe deg med å sette realistiske mål og forventninger om bruk av kinesiologi tape.
kilder:
Blubaugh, M. "Kinesiologi taping, manuell terapi og neuromuskulær reaktivering." Seminar, mai, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kortsiktige effekter av cervical kinesio tap på smerte og livmorhalskreft i bevegelse hos pasienter med akutt whiplash-skade: En randomisert, kontrollert prøve." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Effekten av Kinesio Tape på funksjonsbevegelseskjermen på nedre ekstremt spor" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutan stimulering fra patella tape forårsaker en differensiell økning invasti muskel aktivitet hos personer med patellofemoral smerte" Journal of Orthopedic Research mars 2005, vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Den kliniske effekten av Rocktape i en ytelsesfremmende applikasjon" Publisert online på http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf