Millioner av mennesker i USA er berørt
Gjentatte stressskader inkluderer en stor gruppe forhold som hovedsakelig påvirker det myke vevet, inkludert nerver, sener, ledbånd og muskler. Gjentatte stressskader er forårsaket av gjentatte bevegelser som utføres i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte stressskader kalles også kumulative traumatiske lidelser, repetitive bevegelsesforstyrrelser og overbrukssyndrom.
Gjentatte stressskader kan inkludere:
- Karpaltunellsyndrom
- bursitt
- tendinitt
- Epicondylitt (tennis albue)
- Ganglion cyste
- tenosynovitt
- Utløs fingeren
Årsaker til gjentatte stressskader
Gjentatte stressskader er forårsaket av:
- for mange uavbrutt gjentakelser av en aktivitet eller bevegelse
- unaturlige eller klossete bevegelser som for eksempel vri armen eller håndleddet
- anstrengelse
- feil holdning
- muskelmasse
Vanlige områder av gjentatte stressskader
Gjentatte stressskader forekommer oftest i:
- hender
- fingre
- tommelen
- håndledd
- albuer
- skuldre
Gjentatte stressskader kan også påvirke:
- nakke
- tilbake
- hofter
- knær
- føtter
- ben
- ankler
Tegn og symptomer på gjentatte stressskader
Gjentatte stressskader kjennetegnes ofte av:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
- tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området
Noen mennesker kan ikke ha et synlig tegn på skade, selv om de kan finne det vanskelig å utføre vanlige oppgaver.
Men over tid kan gjentatte stressskader forårsake midlertidig eller permanent skade på det myke vevet i kroppen, for eksempel:
- muskler
- nerver
- sener
- leddbånd
Gjentatte stressskader kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.
Hvem påvirkes mest ved gjentatte stressskader?
Vanligvis påvirker gjentatte stressskader personer som utfører repeterende oppgaver, for eksempel:
- montering linje arbeid
- meatpacking
- sy
- spiller musikkinstrumenter
- datamaskin arbeid
- snekring
- hagearbeid
- tennis
Behandlingsalternativer for gjentatte stressskader
Behandling for gjentatte stressskader inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer. Repeterende stressskader behandlingsmuligheter kan også omfatte:
- tar pauser for å gi det berørte området tid til hvile
- vedta strekk- og avslapningsøvelser
- Påfør is til det berørte området for å redusere smerte og hevelse
- bruker medisiner som:
- smertestillende
- Kortikosteroider
- NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- Splinter kan være i stand til å lette press på muskler og nerver
- fysioterapi kan lindre ømhet og smerte i muskler og ledd
- I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene og forhindre permanent skade.
Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere til å tilpasse sitt arbeidshastighet og arrangere utstyr for å minimere problemer.
Prognose for gjentatte stressskader
De fleste individer med repeterende stressskader gjenopprettes helt og kan unngå gjenskader ved:
- endre måten de utfører repeterende bevegelser på
- endrer frekvensen som de utfører dem med
- Endre hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.
Uten behandling kan repeterende stressskader føre til permanent skade og fullstendig funksjonsfeil i det berørte området.
kilder:
Ninds. Informasjonsside for gjentatte bevegelsessykdommer. Sist endret 11. juli 2013.