Gjentatte bevegelsesforstyrrelser påvirker millioner av mennesker
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser er en stor gruppe forhold som hovedsakelig påvirker det myke vevet, inkludert nerver, sener, ledbånd og muskler. Gjentatte bevegelsesforstyrrelser inkluderer en familie av muskulære tilstander som skyldes gjentatte bevegelser som utføres i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kalles også:
- Kumulative Traumavariasjoner
- Gjentatte stressskader
- Overbruddssyndrom
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan omfatte:
- Karpaltunellsyndrom
- bursitt
- tendinitt / senititt
- epikondylitt (tennis albue)
- ganglion cyste
- tenosynovitt
- utløse fingeren
Fører til
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser skyldes:
- for mange uavbrutt gjentakelser av en aktivitet eller bevegelse
- unaturlige eller klossete bevegelser som for eksempel vri armen eller håndleddet
- anstrengelse
- feil holdning
- muskelmasse
Vanlige steder
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser forekommer oftest i:
- hender
- fingre
- tommelen
- håndledd
- albuer
- skuldre
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også skje i:
- nakke
- tilbake
- hofter
- knær
- føtter
- ben
- ankler
symptomer
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser er ofte preget av:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
- tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området
For enkelte individer kan det ikke være noe synlig tegn på skade, selv om de kan finne det vanskelig å utføre enkle oppgaver.
Over tid kan repeterende bevegelsesforstyrrelser forårsake midlertidig eller permanent skade på det myke vevet i kroppen som:
- muskler
- nerver
- sener
- leddbånd
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.
Risikofaktorer
Vanligvis påvirker gjentatte bevegelsesforstyrrelser personer som utfører repeterende oppgaver som:
- montering linje arbeid
- meatpacking
- sy
- spiller musikkinstrumenter
- datamaskin arbeid
Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også påvirke personer som engasjerer seg i aktiviteter som:
- snekring
- hagearbeid
- tennis
behandlinger
Behandling for gjentatte bevegelsessykdommer inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer.
Repeterende bevegelsesforstyrrelsesbehandlinger kan også omfatte:
- tar pauser for å gi det berørte området tid til hvile
- vedta strekk- og avslapningsøvelser
- Påfør is til det berørte området for å redusere smerte og hevelse
- bruker medisiner, for eksempel:
- smertestillende
- kortikosteroider
- NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- Splinter kan være i stand til å lette press på muskler og nerver
- fysioterapi kan lindre ømhet og smerte i muskler og ledd
- I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene og forhindre permanent skade.
Forebygging
Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere til å tilpasse sitt arbeidshastighet og arrangere kontorutstyr for å minimere problemer.
Forskning
Mye av den pågående forskningen på gjentatte bevegelsesforstyrrelser er rettet mot forebygging og rehabilitering. National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansierer forskning på gjentatte bevegelsesforstyrrelser.
Prognose
De fleste individer med repeterende bevegelsesforstyrrelser gjenoppretter seg helt og kan unngå gjenskade ved:
- endre måten de utfører repeterende bevegelser på
- endrer frekvensen som de utfører dem med
- Endre hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.
Uten behandling kan repeterende bevegelsesforstyrrelser føre til permanent skade og fullstendig funksjonsfeil i det berørte området.
> Kilde:
> NINDS Repetitive Motion Disorders Information Page