Stopp å gjøre disse tingene hvis du har lungekreft
Det er så mange ting vi får beskjed om vi har kreft, men det er også ting vi ikke skal gjøre.
Ikke bekymre deg. Dette er ikke en liste over ting å legge til i "skal ha / kunne ha / ville ha" lister som gjør at du føler deg gal. Faktisk tror jeg du vil bli hyggelig overrasket over noen av tingene du bør slutte å gjøre hvis du har lungekreft.
1. Stopp prøver å gå alene
Ingen av oss ønsker å dra våre kjære sammen med oss i en situasjon som kreft. Vi ønsker å spare dem på rullebanen. Vi har ikke annet valg enn å ta denne reisen selv, og vi føler oss skyldige på å pålegge den reisen på andre. Men det er stemmen til vår ego talende. Folk vil hjelpe. Folk vil være med oss. Og ikke bare er det deres ønske, men deres liv kan bli beriket ved å dele vår reise.
En annen måte å se på å akseptere hjelp fra dine kjære er å innse at å godta deres hjelp er en måte å hedre de menneskene som ønsker å være nær deg. Hvis du ikke lar dem spille en rolle, nekter du dem muligheten til å oppleve, ikke bare de lavene som går med behandling, men høyene som bare kan oppleves fullt ut hvis du har vært der for lavt. Åpne ditt hjerte og sinn for å la folk ta denne reisen med deg.
Alt dette sa, det tar en landsby for å hjelpe noen med kreft , og en venn eller ektefelle kan ikke gjøre det alene.
I tillegg til det er det ting som bare noen som har "vært der" virkelig kan forstå. Å finne en støttegruppe og lese historiene til andre som har bodd med lungekreft er en god start.
2. Stopp å tolerere smerte
Smerte påvirker ikke bare oss fysisk, men kan legge en skygge over alt vi sier og gjør.
Kreftens fysiske smerte påvirker hele vår kropp, sinn og ånd. Midt i den skyggen blir vi ofte pålagt å ta alvorlige beslutninger om vår medisinske omsorg. Det er vanskelig nok å møte disse beslutningene og diskutere dem med kjære når vi er smertefrie. Kaster smerte i ligningen kan gjøre en vanskelig situasjon til tider uopprettelig.
Men du trenger ikke å leve i smerte. Mange som tåler smerte, lever på den måten fordi de ikke spurte eller spør om igjen - eller igjen. Din onkolog ønsker at du skal snakke om smerte og ønsker at du skal være komfortabel. En felles bekymring er at bruk av smertestillende medisiner kan føre til avhengighet, men i forekomsten av kreft som faktisk er svært sjelden. Flere og flere studier viser at den totale mengden smertemedisin som brukes ofte ender med å være mindre når folk holder seg over deres smerte.
3. Slutte å tenke på at legen din vet alt
I denne dag og alder får du en annen mening (eller en tredje eller en fjerde) når du har kreft er regelen, ikke unntaket. Akkurat som du kan intervjue flere malere for å velge den du føler deg vil gjøre den beste jobben, må du kanskje "intervjue" flere leger / kreftsentre for å velge den du føler deg mest komfortabel med.
Og etter at du har nøye plukket lege / kreft senter som passer dine personlige behov, ikke vær redd for å stille spørsmål. Den store mengden informasjon om kreft som kommer ut hver dag gjør det umulig for en person å holde seg på toppen av alt. Spør din lege spørsmål, og vær ikke redd for å spørre henne om å stille spørsmål også.
- Når du trenger en annen oppfatning og hvordan du finner en
- Hvordan advokere for deg selv som en kreftpasient
4. Slutte å være flau av Stigma
Lungekreft bærer mer enn ett stigma. Den ene er stigmatisering av røyking. Det er en uutviklet følelse blant publikum at folk som utvikler lungekreft, fortjener det, fordi de røykt.
Den andre er stigmaet om overlevelse. Lungekreft er lik med dødsdom til mange mennesker.
Bor med lungekreft Jeg er sikker på at du har hørt noen av kommentarene. "Hvor lenge har du røyket?" "Ønsker du ikke at du ville slutte å røyke tidligere?" "Min nabo hadde lungekreft, og han døde."
Vi kommer ikke til å forandre verden, men det kan bidra til å planlegge fremover og tenke på hvordan du vil svare på disse spørsmålene og kommentarene, slik at de ikke drar deg ned. Ikke vær flau og fall inn i fellen med følelsen av at du fortjener å ha lungekreft. Ingen fortjener kreft.
Hvordan kan du svare nådig når noen gjør en ufølsom kommentar?
Du kan vurdere å si, "Ja, jeg røykt, men det er mange årsaker til lungekreft, og røyking er bare en." Eller i stedet "Jeg er en av de som fikk lungekreft, men aldri røkt, det er faktisk ganske vanlig. Kanskje du kan være en del av innsatsen for å eliminere stigmaet. "Og med de fryktede kommentarene om overlevelsesraten, må en enkel kommentar som sier at du planlegger å slå på denne sykdommen og kunne bruke støtte og positive kommentarer, være tilstrekkelig.
Siden målet ditt er å fokusere på behandlingen, er det noen ganger best å delegere å håndtere disse kommentarene til en elsket. Hvem vet du at det er taktfullt og kan avlede ufølsomme kommentarer på en snill og gjennomtenksom måte?
5. Stopp "Ikke hevde" hjelp
Vi lever i en økonomisk tid når det er utfordrende nok for mennesker uten kreft. Legg til det kostnaden for kreftbehandling og kanskje redusert eller manglende evne til å jobbe på heltid, og resultatene kan være hjerteskjærende. Men hjelp er tilgjengelig. Bare vær ikke redd for å be om det.
Jeg vet at det er vanskelig å godta hjelp, spesielt hvis du har vært uavhengig, og du er den som vanligvis hjelper andre. Men slik at vennen din, eller et lettelsesbyrå, eller et nonprofit for å hjelpe nå, er en måte å få deg frisk og tilstrekkelig for deg, slik at du kan komme tilbake til ditt sjenerøse selv når du føler deg bedre. Og hvis ikke, betyr det egentlig noe? Husk at mange av disse ideelle organisasjonene og myndighetene ble utformet for å hjelpe folk som står overfor akkurat det du står overfor. En stor livskrise.
6. Stopp konsentrere på slutten av behandlingen, og begynn å leve hver dag
Det er lett å sette livet ditt på vent til behandlinger for kreft er ferdige, men ønsker ikke å vekk disse øyeblikkene. Jeg har snakket med for mange kreftoverlevende som ser tilbake på tidspunktet for deres behandlinger og ønsker at de ikke hadde ønsket den tiden bort. Hvor ofte har du muligheten til å oppleve tid og nærhet med venner og kjære som du gjør under kreftbehandling? Kanskje det mest nyttige jeg gjorde mens jeg gikk gjennom kreftbehandling selv, er å holde en takknemål. I det hver dag ville jeg registrere (ja, noen ganger det var vanskelig) positive erfaringer og områder av vekst i livet mitt. Siden etterbehandling har jeg funnet ut at det var noe jeg vil fortsette å gjøre med journalen, og jeg er så glad for at jeg ikke satte livet mitt i dvale og dvale i løpet av den tiden! Sjekk ut disse tipsene om hvordan du begynner å journaling din kreft reise .
7. Ikke stress over de små tingene
Dette kan være bedre formulert til å si "ikke stress når andre stresser ut over de små tingene." Hvis kreft gjør en ting, gir det oss et større bilde om hva som er veldig viktig i livet. Og i så fall er det vanskelig å ikke bli irritert når vennene dine og kjære klager over de "små tingene". Jeg husker å kjempe for livet mitt og lytte til noen som klager på å finne en god parkeringsplass. Det kan være rett og slett galdening til tider.
Jeg fant det nyttig å huske at akkurat som en parkeringsplass syntes å være så viktig for en annen, var mine kjære sannsynligvis like forvirret av mange av elementene på min "viktigste" liste. Husk at vi er alle forskjellige - praktisere tilgivelse og toleranse, inkludert å tilgi oss selv - og inkorporere humor kan hjelpe.
8. Stopp prøver å være positiv hele tiden
Jeg vet at "bøkene sier" at det er viktig å være positiv og optimistisk når du har kreft. Jeg benekter ikke det. Likevel er det også viktig å møte vår frykt og kamp og ta deg tid til å sørge. Grieving kan medføre tap av uavhengighet, eller håret ditt, eller tapet av den magiske tenkning om utødelighet som vi ble velsignet med som tenåringer. Ta deg tid til å sørge. La det gå ut med en god venn som forstår viktigheten av "god sorg" og vil ikke bruke tiden med å prøve å "fikse det." Dette kan kreve at du finner en venn som er komfortabel med sin egen dødelighet. Ta deg tid til å sørge, og så feire.
9. Stopp å avklare og fullføre dine forhåndsdirektiver
Jeg kunne ærlig talt bare dele dette trinnet med å vite at jeg har fullført mine egne forhåndsdirektiver nylig. Advance Directives er et juridisk dokument som forklarer hva dine ønsker er for medisinsk behandling (og mer) hvis du ikke klarer å snakke for deg selv.
Mange legger av å fylle ut blankene på disse skjemaene. Jeg vet at jeg ikke er alene for å forsinke prosessen så lenge som mulig. Men det er så fredelig å vite at jeg har skrevet ned mine tanker. Det kan høres ut som en sykelig prosess for å gjøre det. Noen av spørsmålene er ganske sterile og tekniske. "Hvis hjertet ditt slutter å slå, vil du at medisinsk personell forsøker å starte det på nytt?" Men det er mye mer å fremme direktiver, for eksempel en mulighet til å hjelpe dine kjære å planlegge minnesmerket på et tidspunkt da deres sinn ikke vil tenk objektivt
Og i motsetning til den morbide forstanden du forventer å komme med å fylle ut skjema som snakker om en tid når du kanskje ikke kan snakke for deg selv, finner mange mennesker prosessen til å være hjertevarmende - og til og med motiverende. Som jeg skrev om hva jeg ville ønske mine barn om jeg var borte, tenkte jeg enda mer om hva jeg kunne gjøre for å gjøre denne oppfatningen sant i dag. Og de tilfeldige tankene jeg måtte skrive i, slik at de ikke mistet uvurderlig.
Denne artikkelen snakker om planlegging fremover, og de ulike typer forhåndsretningslinjer .
10. Ikke Stopp Leter etter muligheter til å se Håp i livet ditt
Aldri mist håpet. Håper trenger ikke å bety at du må tenke deg selv som en 20-årig løpemaraton. Det trenger ikke engang å bety at du overlever kreft i en bestemt tid. Det betyr at du alltid har noe å se frem til. Det kan være på denne planeten eller ikke. Det kan være å tenke på drømmer for barnebarnene dine at du ikke ville oppleve direkte selv om du levde til å være 120. Ikke slutte å hoppe.
Hvis du lever med lungekreft, sjekk disse tipsene for å holde en positiv holdning til kreft , men husk at det er viktig å uttrykke negative følelser også.
Hvis det er din kjære som lever med kreft, sjekk ut disse tankene om hva det egentlig er å leve med kreft , samt tips om å håndtere når din kjære har kreft .
Kilde:
National Cancer Institute. Ta tid: Støtte for personer med kreft.