Tegneserier og komikere har hatt mye å si om de lange ventetidene på legekontoret. Og som det er tilfelle med mange vitser, er det noen sannhet bak disse witticismene. En studie fra 2014 viste at gjennomsnittlig ventetid på et lege kontor i USA er 20 minutter, 16 sekunder og blir lenger.
Ved første øyekast kan du spørre hvorfor leger ikke kan være i tide, for eksempel som advokat eller regnskapsfører ville være på tide for en avtale.
Et av problemene er haster og uforutsigbarhet. Hvis du ikke er ferdig med å gå over dine skatter, kan du gjøre en annen avtale i en uke. Ikke så med en blodig nese, alvorlig magesmerter, eller med en baby som velger å bli født i det øyeblikket.
Det er noen ganger også slik at en lang ventetid er et godt tegn . Selv om det ikke alltid er tilfelle, kan det være at legen som faller lengst bak i løpet av dagen, er den som er mest medfølende og grundig.
Greit. Men mens du venter på at legen din tar ekstra tid med en annen pasient (og håper hun også vil gi deg ekstra tid når du trenger det), hva er noen måter du kan fylle din tid på?
Hyggelige aktiviteter
I stedet for å fokusere på "å miste" tiden, se ventetiden som en mulighet til å gjøre noe du liker - noe du vanligvis ikke ville gjøre på en vanlig arbeidsdag.
- Ta deg tid til å knekke ryggraden til den romanen du har ment å lese. Ikke bekymre deg for at du ikke oppnår noe (hvis du pleier å være en doer). Du nyter noen øyeblikk av glede du fortjener, og det er viktig!
- Besøk med en annen pasient. Ser du noen som ser ensom eller engstelig ut? Spør først, da pasienten du merker kanskje ikke ønsker å snakke. På den annen side er det overraskende hvor fort en lang ventetid kan glide av når du tar deg tid til å lytte til noen som er ensomme.
- Ta med en venn til å snakke med. Det er ikke en kaffebar, men en lege venterom kan faktisk være en god tid til å snakke uten avbrudd-det er med mindre legen din er i tide.
Praktiske aktiviteter
Hva er noen aktiviteter du frykter og alltid setter av? Å bruke ventetiden til å ta opp en av disse oppgavene, gjør ikke bare ventetiden raskere, men kan frigjøre deg når du kommer hjem til familien din. På den annen side, hva er noen ting du vil gjøre (begrenset av et ventesteds begrensninger), men har ikke vært i stand til å rettferdiggjøre tiden det tar (for eksempel å spille med telefonen)? Her er noen ideer:
- Skrive et brev. Er det et brev du har ment å sende, men har ikke kommet til? Pakke stasjonære, kort og adresseboken, til og med frimerker, slik at du kan sende brevet på vei hjem slik at det ikke går seg vill. Husk at i denne dagen med e-post, setter folk pris på å motta snail-postkort og brev. Her er noen ideer om individuelle detaljer som kan gjøre bokstaven til en venn ekstra spesiell.
- Balanse sjekklisten din.
- Arbeid på dine skatter.
- Ta en lur. La først resepsjonisten vite at du kanskje sover, slik at du ikke går glipp av avtale
- Lag en mester oppgaveliste. Lag en liste over husholdningsartikler som må gjøres, kjøpes eller repareres. Eller sjekk for dagligvareprogrammer for iPhone.
- Gjør din daglige hengivenhet eller en meditasjon.
- Fil og / eller poler neglene dine.
- I et ventestue nylig spurte en pasient, "Hva er iCloud?" Selv om du har glemt å ta med en bok eller skrive materialer, vil du vanligvis ha telefonen din. Hvis du har en smarttelefon, kan du lære å bruke funksjoner du ikke er kjent med, organisere e-post eller bilder i mapper eller jakte på nye og interessante apper.
Humoristiske aktiviteter
Hvis du virkelig kjeder deg, kan det bidra til å ty til litt humor. Vurder disse ideene:
- Forbinde med barna dine ved å observere andre pasienter i venterommet og sammenligne dem med dine favoritt tegneseriefigurer (gjør dette diskret).
- For voksne, lek med lekene i barnas del av ventetiden.
Hva å pakke inn i ventetiden din
Hvis du bare ser legen din en gang i året, er det sannsynligvis ikke verdt bryet med å pakke en veskerpose. Men hvis du tilfeldigvis har flere besøk, kan oppfølgingsbesøk, konsultasjoner, andre meninger eller kjemoterapi besøk, holde en pose klar, lette frustrasjonen av å vente. Vurder å pakke noen av disse elementene:
- Boken du har ment å lese. Pass på å pakke et bokmerke også.
- Din adressebok.
- Papir og kort, frimerker.
- Din favorittpenn.
- Din strikke eller hekle forsyninger.
- Et lett teppe hvis du blir kald.
- Kryssord eller sudoku.
- En iPod.
- Ladere til telefonen / ipod / ipad.
- En vannflaske og snacks. Velg snacks du kan holde deg pakket og klar som granola barer.
- Å gå gjennom kjemoterapi kan bety flere ventetider sammen med bivirkninger som krever ekstra forsiktighet. Sjekk ut denne essensielle listen over hva du skal pakke for kjemoterapi .
Venter med barn
Venter med barn kan være mye vanskeligere enn å vente alene. Tenk på det typiske barns appetitt og oppmerksomhetsspenning. Mange venterom gir leker og bøker, men det kan være nyttig å pakke din egen veske. Du vet sannsynligvis hvilke aktiviteter som vil holde barnets oppmerksomhet lengst, og hvis det er under influensasesongen, eller hvis noen i familien har et immunforsvar som er undertrykt, kan det være lurt å unngå bakteriene som lever på ventelokale leker (skjønt overraskende , leker og bøker i venteværelser er mindre "germy" enn man ville forvente). Her er noen ideer for ting:
- Håndholdte elektroniske spill.
- Telefonen din (eller deres)
- En iPad.
- Vann eller juice, sunne snacks som granola, kutte opp frukt.
- Fargebok og fargeblyanter eller fargeblyanter. (Å kjøpe en ny fargebok eller markører og innpakke dem i pen papir kan gjøre dette ekstra spesielt.)
- Bøker.
- Små leker som handlingsfigurer.
- Spill jeg spionerer. Hvis du har glemt hvordan dette går, sier du "Jeg spionerer" og barnet ditt prøver å identifisere det du ser på. For eksempel "Jeg spionerer noe som er grønt og elsker vann" (et kontoranlegg).
Neste steg
Nå som du har aktiviteter for å holde deg opptatt mens du venter, hva skal du ta med deg for å gjøre besøket ditt greit? Sjekk ut disse tipsene om hva du skal ta med til legens besøk , samt hvordan du unngår lange ventetider .
Waiting Room Overlevelse Kit for personer med kreft
Hvis du lever med kreft, kan du begynne å tenke at du bruker mer tid på venterom enn hjemme. Her er noen tips om hvordan du skal forberede på onkologiske besøk .
> Kilder:
Arroll, B., Alrutz, S. og S. Moyes. En utforskning av grunnlaget for pasientklager om gammelheten av magasiner i praksis venterom: kohortstudie. 2014. 349: g762.
Korteste gjennomsnittlig ventetid for leger i større byer økt ett minutt år over år. Business.com. 26. mars 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Legen betaler for forsinkelser (doktorenes perspektiv.) Journal of Participatory Medicine . 2012 11 jan.